♦️آب انرژی شما را افزایش می‌دهد! 🔹اگر احساس تخلیه و فرسودگی می‌کنید، آب بنوشید. کم آبی باعث می‌شود احساس خستگی کنید. مقدار مناسب آب می‌تواند به قلب شما کمک کند تا خون شما را به طور موثرتری پمپاژ کند. 🔹آب می‌تواند به خون شما کمک کند تا اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری را به سلول های شما منتقل کند. 💊 @my_doctor_v

🔺با اضافه کردن گل‌محمدی به چای، اثرات مثبت آن را چند برابر کنید، افزودن برخی «گیاهان معطر» به چای (بخصوص گل محمدی تازه و خوشبو) می‌تواند موجب تقویت و تشدید اثرات مفید چای شود و در کاهش ریفلاکس و ترش کردن مفید باشد‌. 💊 @my_doctor_v

👈 ازبین بردن باکتری پا 👈سرکه و آب ولرم را با هم مخلوط کرده وبه مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آن بگذارید و سپس بشویید 👌با اینکار بوی بدپا ازبین رفته و همچنین پای شما لطیف خواهد شد 💊 @my_doctor_v

در موارد زیر مصرف آب سم است !❌ ▫️بعد از مصرف شیر ▫️در زمان افت فشارخون ▫️بعد از دویدن بسیار شدید ▫️بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین ▫️در بین غذا خوردن حتی کم 💊 @my_doctor_v

#هندوانه مصرف هندوانه در مواقعی که شکم خالی و معده گرم است مضرست ! 👌باعث ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و آسیب هایی به طحال و کبد وارد کرده و منجر به اختلال در هضم میشود ! 💊 @my_doctor_v

یکی از دلایل چاقی زنان در سنین بالا کمبود منیزیم ناشی از کمبود مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف موادغذایی فراوری شده می‌باشد ! + از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی عضلات و مشکلات و اختلالات خواب است. منیزیم برای سوخت‌وساز استروژن در کبد لازم و ضروری می‌باشد. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید، و بعد از تمرین از اسپری منیزیم روی عضلات خود استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

🟣 انگور اخلاط بدن را متعادل میکند ... 🔹بسیار مقوی ومغذی است خون را تصفیه می کند. 🔹سینه و ریه راصاف و تمیز می کند. 🔹برطرف کننده یبوست است. 🔹برای درمان ورم معده و روده مفید است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 💊 @my_doctor_v

🔴 برای رفع بوی بد دهان ماست بخورید! محققان ژاپنی معتقدند مصرف روزانه ۲ لیوان ماست بدون شیرین کننده و به مدت ۶ هفته باعث افزایش باکتریهای مفید در دهان و رفع بوی بد آن میشود. 💊 @my_doctor_v

🔴 مصرف چای سفید در افرادی که مشکل قلبی دارند، سبب تقویت قلب می شود. 🔰 همچنین انرژی بدن را افزایش می دهد و نوشیدن آن برای کسانی که مشكلات عصبی دارند مفید است. 💊 @my_doctor_v

گیاه تولسی به گوارش بهتر کمک می کند برگ های تولسی می توانند با افزایش ترشح آنزیم های گوارشی به هضم بهتر کمک کنند. آنها همچنین به کاهش اسیدیته و گاز معده کمک می کنند و آنها را به گزینه ای عالی برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند تبدیل می کند. برای اینکه تولسی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، به سادگی پنج برگ تازه تولسی را بچینید و آنها را به چای، سالاد یا حتی به عنوان چاشنی غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏مادران گردو را فراموش نکند. دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنهاراباهوش میکند. گردو خوراک مغزاست و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند.این آجیلِ خونساز، ضدیبوست نیز می‌باشد. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان سینوزیت هرشب قبل از خواب داخل بینی 2 قطره روغن سیاهدانه بچکانید! اثر این روش از داروهای آنتی بیوتیک هم برای درمان سینوزیت بیشتره و سریع سینوزیت رو درمان میکنه. ‌‌‎‌‎‌‌ 💊 @my_doctor_v