🍏رفع سنگ کلیه ۴۰ گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت ۳ تا ۴ دقیقه بجوشانید سپس، این محلول را هر ۵ ساعت یک بار بنوشید. 💊 @my_doctor_v

🍏روزی 1 قاشق روغن زیتون، عمرتان را طولانیتر میکند ! روغن زیتون خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند 💊 @my_doctor_v

🍏 آرامبخش اعصاب: اگر در روز دمنوش برگ به‌لیمو را دم کرده و به صورت ولرم میل کنید اعصابتان در آن روز آرام شده و استرس و دلشوره از بین می رود. 💊 @my_doctor_v

📌 مصرف روزانه 1 عدد سیب تاثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است 👈 همچنین کمک به درمان کم‌ خونی هم کمک می‌کند 💊 @my_doctor_v

بدنتان زیاد کبود می شود ؟ 🔹مصرف آب هویج کبود شدن بدن بر اثر ضربه را کاهش می‌دهد و کبودی را سریع از بین می‌برد‌. 💊 @my_doctor_v

♦️۳بخور گیاهی بسیارعالی: 🔹اکالیپتوس: مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی 🔹اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن 🔹رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضدافسردگی 💊 @my_doctor_v

♦️شنبلیله و تخم شنبلیله: مفید در دیابت 🔹شنبلیله و تخم شنبلیله با داشتن ترکیبات مهمی مانند تریگونلین،مانوگالاکتانها و... باعث کاهش جذب قند و افزایش ترشح انسولین شده و در نتیجه قند خون را پایین می‌آورند. 💊 @my_doctor_v

♦️خوراکی‌های بنفش حاوی «پروآنتی‌سیانیدین» یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند! 🔹مصرف این خوراکی‌ها مانع رسوب چربی در دیواره رگ‌ها شده وبه این ترتیب خطر بروز سکته قلبی و مغزی کاهش می‌یابد. 💊 @my_doctor_v

چرا نباید با استرس بخوابید؟ ◽️افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی ◽️چروک پوست و ریزش موی شدید ◽️احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن ◽️احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب ◽️توصیه هایی برای خواب راحت ◽️عصر از مصرف کافئین خودداری کنید. ◽️یک ورزش سبک می تواند مفید باشد ◽️گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد. 💊 @my_doctor_v

علائم مختلف در بدن نشان‌دهنده چه بیماری است ؟!(👆) 💊 @my_doctor_v

با کبودی بدن چه کنیم؟ ◽️اگر بدن فرد دچار کبودی شده باشد، به هیچ عنوان یخ را مستقیم روی محل قرار ندهید، حتما آن را در پارچه یا کمپرس‌های مخصوص بریزید و سپس به مدت ۲۰ دقیقه در محل کبودی بگذارید. ۲۰ دقیقه بعد، دوباره به مدت ۲۰ دقیقه کمپرس یخ را روی کبودی بگذارید و چندین مرتبه این کار را تکرار کنید تا نتیجه خوبی بگیرید. 💊 @my_doctor_v

زنان، بیشتر از مردان از بیماری آلزایمر رنج می‌برند! ◽️باید به این موضوع توجه داشت که به طور متوسط زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند و سن، بزرگ‌ترین عامل خطر در مورد ابتلا به بیماری آلزایمر است. برخی محققان دریافته‌اند که بیماری آلزایمر می‌تواند یک اختلال خودایمنی باشد که در زنان شایع تر است. 💊 @my_doctor_v

نشانه‌های احتمالی قند خون بالا ◽️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم ◽️احساس خستگی عمومی ◽️خشک شدن دهان ◽️کاهش وزن ◽️تکرر ادرار ◽️تاری دید 💊 @my_doctor_v

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن ▫️پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا ▫️پسته + شیر ▫️موز و عسل ▫️عسل + میوه‌ها ▫️کنجد + برنج ▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد ▫️پوره سیب‌زمینی + مرغ 💊 @my_doctor_v

۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید ▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود. ▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:👇 ▫️روند کند ترمیم زخم ▫️کاهش وزن ▫️ریزش مو ▫️احساس سرما ▫️تاری دید 💊 @my_doctor_v

غذاهای مختل کننده خواب🥱 ▫️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد. ▫️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد. ▫️افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.   💊 @my_doctor_v

یکی از علائم غیر معمول دیابت ◽️سطوح بالای قند خون ممکن است محیطی را برای رشد میکروب ها ایجاد کند و پاسخ ایمنی شما را ضعیف کند. در نتیجه ممکن است دچار عفونت های باکتریایی یا قارچی مکرر شوید. عفونت های باکتریایی ممکن است فولیکول های مو و ناخن های شما را تحت تاثیر قرار دهند. برخی افراد دچار کورک و گل مژه (برجستگی عفونی روی پلک) می شوند. 💊 @my_doctor_v

🍏 رماتیسم و زنجبیل افراد مبتلا به روماتیسم برای کاهش التهاب مفاصل و بافت‌های ماهیچه‌ای به مصرف این گیاه روی می‌آورند زنجبیل برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز تجویز میشود. 💊 @my_doctor_v

🍏برای رفع گرمازدگی دوغ بنوشید ! دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. 💊 @my_doctor_v

🍏 #جهت_بهبود_زخم_معده سقزخام و عسل طبيعي رو با هم ترکیب ، بعد به اندازه یک فندق صبح ناشتا و یک فندق موقع خواب، میل شود و تا نیم ساعت چیزی خورده نشود. 💊 @my_doctor_v

🍏#خواص_ نوشیدن  آب زنجبیل قبل از صبحانه بهبود فرایند هضم کنترل احتباس مایعات کاهش درد مفاصل جلوگیری از گرفتگی عضلات جلوگیری از پیری زودرس بهبود گردش خون تقویت سیستم ایمنی بدن 💊 @my_doctor_v

🍏 نفخ در یک لیوان آب جوش تعدادی گل ختمی و مقداری پودر زنجبیل اضافه کنید و پس از دم کشیدن میل نمایید. 💊 @my_doctor_v

🟣 مصرف آب گرم همراه روغن زیتون ... اگر یک لیوان آب گرم  را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی مخلوط ڪرده و صبح ناشتا میل ڪنید درمان خوبی برای‌ موارد زیر است: 🔹سنگ کیسه صفرا 🔹یبوست و قوت بدن 🔹سیاتیک و زانو درد 🔹کبد چرب 🔹و کنترل قند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 💊 @my_doctor_v

#توت_سفید ✴️•⇦ مصرف توت سفید با خواص منحصر بفرد و فراوانی که دارد این روزها بسیار ضروری و مفید است، همچنین توت سفید خشک عالی ترین جایگزین قند میباشد 🔸 مقوی، خونساز و درمان کم خونی 🔸 ملین و داروی یبوست 🔸 بهترین قند طبیعی و درمان دیابت 🔸 دشمن اضطراب و عصبانیت 🔸 ضد سرطان و بیماریهای قلبی 🔸 کمک به درمان حساسیت 🔸 کاهنده کلسترول بد خون 🔸 مفید برای کاهش وزن 🔸 عامل تصفیه خون 🔸 تقویت کلیه‌ ها 🔸 افزایش طول‌عمر 💊 @my_doctor_v