داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر می‌کند!🦴 ◽️کارکنان بهداشتی بر توجه بیشتر به افراد سالمندی که شروع به مصرف داروهای فشار خون معمولی کرده‌اند، تأکید می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که احتمال وقوع شکستگی‌های مربوط به افتادن، پس از شروع درمان بیش از دو برابر است! ◽️همه ما زمانی که به سرعت از جای خود بلند می‌شویم، یک لحظه سبکی ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. اما برای سالمندانی که به تازگی داروهای فشار خون را دریافت کرده‌اند، عوارض جانبی سرگیجه‌ها، بدون نظارت دقیق، می‌تواند کشنده باشد 💊 @my_doctor_v

صبحها صورت را با آب خنک بشویید! ◽️رگهای زیر چشم یکباره براثر سردی آب منقبض وپس ازچند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند ◽️خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است. 💊 @my_doctor_v

♦️مواد غذایی ضدسرطان پروستات 🔹چای سبز 🔹اناروآب انار 🔹سیر، پیاز وموسیر 🔹گوجه‌فرنگی، سس ورب آن 🔹گل ‌کلم، بروکلی وکلم ‌بروکسل 🔹ماهی‌های چرب مثل آزادساردین و ماکرو 💊 @my_doctor_v

♦️علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است 🔹با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگی‌های دردناک عضله در عرض ده روز کاهش می‌يابد. 💊 @my_doctor_v

#تخم_مرغ 🔴فوائد تخم مرغ در وعده صبحانه: 👈سبب کاهش وزن میشود 👈تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18درصدکاهش دهد 👈این غذای سرشاراز پروتئین احساس سیری و پربودن شکم را به شما میدهد 💊 @my_doctor_v

🍏با مصرف شیره انگور در صبحانه، افسردگی را از خود دور کنید ! نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند + شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است 💊 @my_doctor_v

🍏تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن تخم شربتی سرشار از کلسیم ، منیزیم و زینک ( روی ) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را ازبین میبرد 💊 @my_doctor_v

♦️کم آبی بدن باعث ریزش مو می‌شود! 🔹به گفته محققان، کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند. 💊 @my_doctor_v

« ترشی پیاز » به دلیل تقویت فعالیت گلبول‌ های سفید، میتواند در این روز ها از بدن ما محافظت کند 👌 سرشار از آنتی اکسیدانهای قوی است که مانع ورود ویروس به بدن میشود. 💊 @my_doctor_v

چرا باید پوست طالبی را حتما بشوییم؟🤔 ▫️چون روی زمین پرورش داده میشود و پوست مشبک دارد، نفوذ باکتریهایی چون سالمونلا به داخل آن بسیار آسان است ! + با مایع ظرفشویی برای مدت 15 تا 30 ثانیه تمیز بشویید 💊 @my_doctor_v

#انجیر خواص شگفت انگیز انجیر اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید 👇 ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان می کند ➕ انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. ➕ افرادی که می‌ خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. ‌ 💊 @my_doctor_v

#سیرابی تا میتوانید سیرابی بخورید 🔸آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر 100 گرم سیرابی 5 میلی گرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده,بهبود افسردگی,بلندی قد,پرپشتی مو میشود و برای مبتلایان به Ms مفید است 💊 @my_doctor_v