♦️املت با سبزیجات، گزینه ای عالی برای صبحانه! 🔹سرشار از پروتئین و فیبر 🔹کم کالری و مقوی ❌افراد با کلسترول بالا مصرف نکنند! 💊 @my_doctor_v

افراد مبتلا به کدام مشکلات از خوردن خیارشور خودداری کنند 🔸زخم روده و اثنی عشر 🔹ضعف بینایی 🔸رماتیسم 🔹کمر درد 🔸ورم کلیه و سنگ کلیه 💊 @my_doctor_v

قبل از دادن موز به کودکان حتما پوست موز را بکنید پوست موز به ترکیباتی شیمیایی حفاظت‌کننده، از جمله محلول‌های ضدقارچ آغشته می‌شود ، این ترکیبات مانع از رسیدن زودهنگام یا گندیدن موز می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

#تره خوردن " تره " برای کاهش عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است 💊 @my_doctor_v

#پوست اگر می‌خواهید همیشه مانند ۱۸ سالگی‌تان جوان بمانید، هر صبح این کار را انجام دهید ۳ قاشق پودر قهوه را با ۱ لیوان کوچک شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. 👈مراقب باشید که به اطراف چشم نزنید 💊 @my_doctor_v

#دانستنی مصرف آب یخ دراین زمانها ممنوع! 👈🏻در حالت ناشتا 👈🏻بلافاصله پس ازحمام 👈🏻بلافاصله پس ازخوردن میوه تر منجربه ضعیف شدن کبد و بروز کبد چرب، اختلال دراعصاب و لرزش در میانسالی میشود. 💊 @my_doctor_v

♦️پیشنهاد شام برای افراد با کبد چرب 🔹در شب چربی خون بالا می‌رود و بنابراین کنترل آن در وعده شام برای کبد چرب بسیار مهم است. 🔹سبزیجات بخارپز مانند کدو، بادمجان، کلم بروکلی به همراه هویج و ذرت و نخودفرنگی برای رنگی تر شدن شام پیشنهاد می‌شود. 🔹همچنین مبتلایان کبد چرب می‌توانند از ماهی گریل شده به همراه کینوا و کلم بروکلی استفاده کنند که فیبر بسیار دارد. 💊 @my_doctor_v

♦️خوردن پسته قبل از خواب 🔹خوردن دو عدد پسته قبل از خواب باعث میشود باخیال راحت بخوابید. 🔹پسته حاوی ملاتونین یا هورمون خواب است. 💊 @my_doctor_v

برای درمان زخم معده، صبح‌ها انجیرخشک بخورید !👌🏻 بدترین زخم معده را با انجیر خشک می‌توان درمان کرد. به مدت ۱۰ روز ناشتا روزی ۱ عدد انجیرخشک بخورید، یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی ۱ عدد ناشتا میل کنید 💊 @my_doctor_v

برنج ✴️⇦هر روز هفته برنج نخورید 📝‌‌⇦زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود ❗️⚜سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید.⚜❗️ 💊 @my_doctor_v

خواص باور نکردنی معجون سیر و عسل👌 ▪️مخلوط عسل و سیر باعث می شود شخص در 1 ماه 10 کیلو وزن کم کند. برای تهیه این معجون، 1حبه سیر را له کرده و در فنجان آب داغ قرار داده، سپس 1 ق عسل به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید. 💊 @my_doctor_v

❗️شب‌ها خوب نمی‌خوابید آلوئه‌ورا درمانی کنید اگر گلدان آلوئه‌ورا دراتاق خواب بگذارید،نه‌تنها هوای خانه تصفیه میشود بلکه استرستان هم کاهش پیداکرده و آرام وعمیق‌تربه خواب میروید. 💊 @my_doctor_v