🍏 چطور خواب آلودگی صبح رو ازبین ببرم ?! ⚜ زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید ⚜ اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است 💊 @my_doctor_v

🍏 افرادی که دچار سرفه های شدید هستند خرمالو میل کنند تا به اصطلاح سینه شان نرم شود و سرفه‌ها از بین بروند یا از شدت شان کاسته شود 💊 @my_doctor_v

🍏خواص شیر بادام در شب کلسیم موجود در شیر بادام به مغز کمک می کند تا تولید ملاتونین (هورمون خواب) را افزایش دهد و باعث درمان بی خوابی شبانه شود. برای داشتن آرامش در شب می توانید روی خواص فوق العاده شیر بادام حساب کنید. 💊 @my_doctor_v

✅میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است #عناب 🔺کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔸کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی مغز کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند 💊 @my_doctor_v

نوشیدنی‌ای که فشار خون و کلسترول بد رو کاهش میده برای کاهش قابل توجه سطح کلسترول، نوشیدن دو لیوان آب انار در هفته کافی هست. این نوشیدنی حاوی کاتچین با خاصیت آنتی اکسیدانی هست که میزان کلسترول جذب شده از طریق روده رو کاهش میده آب انار از رگ های خونی در برابر آسیب محافظت میکنه و از تشکیل پلاک در رگ ها جلوگیری میکنه 💊 @my_doctor_v

خوراکی‌هایی که بعد از غذای چرب باید خورده شوند ▪️ ماست یونانی و توت ها ▫️ میوه های آب دار ▪️ چای زنجبیل ▫️جوی دو سر ▪️ تخم مرغ ▫️ چای سبز ▪️ موز ▫️ آب 💊 @my_doctor_v

پلوماهی غذایی است که هردو بسیار سرد هستند و به مرور زمان درصورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا دربدن تولید میکنند. حتما همراه آن خرما مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

با کلیه‌های خود مهربان باشید 🔹ورزش 🔸ترک سیگار 🔹کنترل فشارخون 🔸کاهش مصرف نمک 🔹ترک مصرف بی‌رویه دارو 🔸نوشیدن کافی مایعات 🔹کنترل قند خون 🔸کنترل وزن 💊 @my_doctor_v

🍏 مغز هنگام خواب، فعال تر از وقتی است که شما تلویزیون می بینید !😴 💠 هنگام خواب مغز بدون وقفه در حال پردازش اطلاعاتی است كه پیش از خواب آن ها را كسب كرده است. 💊 @my_doctor_v

🍏 نگذارید کودکانتان زیاد از تلفن همراه استفاده کنند ! ❌ ⚜ کودکان به دلیل سیستم عصبی در حال رشد و جذب انرژی بیشتر از ناحیه سر، بیشتر در معرض خطر امواج تلفن همراه می‌باشند 💊 @my_doctor_v

سنگ پا ضد درد کمر و گردن! ✍🏻‌زدن سه نوبت سنگ‌پا در هفته حین حمام و یا بعد آن تا 30 درصد از دردهای کمر و مهره‌های گردنی را می‌کاهد. این سنت کهن ایرانی پایه‌هایی علمی دارد و برای درمان خود آن را فراموش نکنیم. 💊 @my_doctor_v

🍏 مردم از مصرف قارچ‌های خودرو در طبیعت پرهیز کنند !🍄 🌀 معاون جهاد کشاورزی اردبیل: عمده قارچ‌های موجود در طبیعت وحشی و سمی هستند، که در صورت مصرف مشکلات و تبعات جسمی و تهدید سلامتی را به همراه خواهند داشت 💊 @my_doctor_v