🍏برای برطرف شدن خواب آلودگی چی بخوریم؟ سرکه سیب برای جلوگیری از خواب آلودگی ماده ای شناخته شده است، زیرا سرشار از پروبیوتیک ها و ویتامین های ب که مسئول افزایش سطح انرژی هستند میباشد. دفعه بعد که نیاز به انرژی داشتید، فقط از سرکه سیب بخورید. سرکه سیب همچنین نیز برای تقویت ایمنی و سیستم گوارشی شناخته شده است. البته ACV هشدار داده است که سرکه سیب طعمی بسیار تند دارد. بنابراین باید قبل از مصرف آن، آن را با یک لیوان آب رقیق کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏لــوبیاســــبز لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود. مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند. 💊 @my_doctor_v

🍏 اگر پوست سر انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده، ممکن است کمبود ویتامین ب داشته باشید استفاده از مکمل بیوتین غذاهای غنی از نیاسین مثل ماهی،بادام زمینی و قارچ مصرف کنید 💊 @my_doctor_v

🍏 #خواص کلم قرمز تقویت چشم:لوتئین،زئاکسانتین بهبود هضم غذا:تولید صفرا سلامت قلب:پتاسیم کاهش کلسترول بد:گوگرد کنترل دیابت:انسولین طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان) برای عزیزانتون بفرستید 💊 @my_doctor_v

🍏 ️هنگام ابتلا به سینوزیت,لبنیات ممنوع پنیر وسایرلبنیات،تولید مخاط وغلظت آن راافزایش میدهند. ازاین رو مجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم میشود. 💊 @my_doctor_v

🍏 کم خوابی سرطان زاست خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می‌شود مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی 49 پزشک در دو بیمارستان که 24 نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری‌های ژنتیک می‌شود. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزرگ‌سالان یکی دوساعت از آن را از دست می‌دهند. 💊 @my_doctor_v

🍏بدانیم تا بمانیم زمانی که سیر و پیاز استفاده کرده اید نعنا، ریحان و جعفری بهترین انتخاب برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان است این گیاهان به دلیل وجود کلروفیل، نفستان را خوشبو می‌کنند 💊 @my_doctor_v

🍏دارچین قهرمان مبارزه با قندخون و دیابت دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک می کند. 💊 @my_doctor_v

🔴پنی سیلین گیاهی ✍دمنوش #سیب‌دارچین یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار آرامش بخش است که برای رفع خستگی بسیار عالی است. طرز تهیه:پوست و مغز میانی سیب را داخل قوری ریخته و چوب دارچین را نیز تکه تکه کرده به همراه یک برش لیمو به قوری اضافه کنید. سپس آب جوش را نیز به آن اضافه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد. 💊 @my_doctor_v

هنگام خوردن سیب ؛ پوست آن را دور نریزید 🍎 پوست سیب 5 برابر خودش ویتامین دارد و میتواند خشکی پوست، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را از بین ببرد و از بروز سرطان روده و جگر جلوگیری کند 💊 @my_doctor_v

🔻راهکارهای خانگی برای دفع سنگ کلیه 💊 @my_doctor_v

🥛 لاغرشدن با شیر دارچین 🥛 خوردن ترکیب شیر و دارچین سبب از بین رفتن اشتها و لاغر شدن بدون گرسنگی می شود.     ‌‌ 💊 @my_doctor_v