.در روش بخارپز مواد غذایی، پروتئین خیلی کم منعقد میشود، بنابراین قابل هضم ترین شکل خود را دارد. سرخ کردن مواد غذایی در روغن: به علت حرارت دیدن چربیها امکان سرطان زا شدن بسیارست. 💊 @my_doctor_v

🔻سالم‌ترین گزینه‌های غذایی در طول دوره «شیمی‌درمانی» 🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هویج، برنج و موز، غلات سبوس‌دار، وعده‌های غذایی کوچک، آب زنجبیل، آب پرتقال، پیاز و سیر، پروتئین و سلنیوم می‌توانند به بهبود عوارض درمان سرطان کمک کنند. 💊 @my_doctor_v

منشا بیماری MS چیست ؟! 🔹حرص خوردن بیش ازحد 🔹حساس و زود رنج بودن 🔹عصبی شدن 🔹خوردن بیش از حد غذاهای سرد 🔹بی خوابی به مدت طولانی 💊 @my_doctor_v

‌‌‌ 5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان 🔹اسفناج :ضد پوکی 🔹کنـــجد :ضد درد و التهاب 🔹بــــادام :استحکام استخوان 🔹تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی :تامین کلسیم 💊 @my_doctor_v

سردردها به شما چه می گویند؟ 1- پیشانی ، بیشتر بخوابید. 2- تاج سر ، آب نوشید و غذا بخورید. 3- پشت سر ، استرستان را کم کنید. 💊 @my_doctor_v

سم زدایی بدن با هویج👇 🥕هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. 💊 @my_doctor_v

🔴 ⁣مصرف همیشگی ویتامین سی، احتمال بروز چین‌وچروک و خشکی پوست‌ را کاهش می‌دهد و سرعت فرایند پیری پوست را کند می‌کند. 💊 @my_doctor_v

صبح آب بنوشید 🔹روده بزرگ را پاک میکند 🔹خون جدید تولید میکند 🔹وزن بدن درافراد چاق کم میشود 🔹چهره را صاف و شفاف میکند 🔹کلیه ها را شستشو میدهد 🔹سموم بدن را دفع میکند 💊 @my_doctor_v

پیشگیری از سکته با فلفل دلمه ایی 🔹فلفل دلمه ای حاوی اسید فولیک نیز است. این ویتامین از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی وسکته مخصوصا در بیماران دیابتی پیشگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

مفید ترین صبحانه ها 👇🏻 ▫️ تخم مرغ : جلوگیری از درد مفاصل ▫️ نان و پنیر و گردو : تقویت استخوان ▫️عسل : جلوگیری از ریزش مو 💊 @my_doctor_v

اگر با سرعت غذا بخورید این اتفاقات برایتان می افتد ▫️اضافه وزن ▫️دیابت ▫️سندروم متابولیک ▫️ گاستریت ( ورم معده ) ▫️خفگی ▫️هضم ضعیف 💊 @my_doctor_v

کتاب خواندن با صدای بلند برای کودک موجب افزایش هوش او می شود !🧠 نتایج مطالعه جدید نشان می دهد کتاب خواندن برای کودکان کوچک، مهارت های زبان و سواد آنها را تقویت می کند، اما داستان گویی برای بچه های بزرگتر نیز مفید است. پژوهشگران ایتالیایی گزارش می‌دهند که خواندن روزانه یک ساعت کتاب در مدرسه برای کودکان ۶ تا ۱۲ ساله می‌تواند هوش آنها را افزایش دهد. 💊 @my_doctor_v