👈 انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین میآید و یک دفعه احساس ضعف میکنند مناسب است 👈زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب میشود و احساس ضعف فورا برطرف میشود. 💊 @my_doctor_v

جلوگیری از افزایش وزن 🔸حذف شکر و قند 🔸استفاده از چربی های سالم 🔸عدم مصرف نان های سفید 🔸کاهش استری و اضطراب 🔸مصرف سبزی و میوه جات 🔸مصرف گوشت های کم چرب 💊 @my_doctor_v

🔻خواص جادویی میوه های زردرنگ لیمو ترش: دشمن عفونت لیمو شیرین: رفع التهاب و ادرار آور آناناس: درمان فشار خون زردالو: محافظ قلب وچشم کدو حلوایی: کاهش کلسترول انبه: تقویت دستگاه گوارش 💊 @my_doctor_v

🍫 اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! 👇 ▪️پوکی استخوان ▪️بی خوابی ▪️استرس ▪️خرابی دندان ➕ کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود. ✍ یک روش عالی که امتحان شده اینه که میوه های خشک شده که به رنگ های مختلف و نرم هستند مثل زردآلو و ... جایگزین شکلات کنید 💊 @my_doctor_v

🥜 روغن بادام زمینی فوق العادست 👌 🔹خواص: 👈سلامت قلب 👈زیبایی پوست 👈کاهش فشار خون 👈کاهش کلسترول بد 👈پیشگیری از آلزایمر 👈پیشگیری از سرطان 👈تقویت سیستم ایمنی 💊 @my_doctor_v

#خرما خواص پوست خرما برای تسکین یبوست خوب است و تقویت کننده روده ها می باشد. استخوان ها را تقویت می کند و برای درمان کم خونی عالی است. برای چاق های باعث کاهش وزن و برای لاغر ها باعث افزایش وزن می شود. درمان کننده آلرژی است و انرژی زیادی به بدن شما می دهد. سیستم عصبی شما را بهتر می کند و تضمین کننده سلامت قلب شماست. 💊 @my_doctor_v

#شوید خواص باورنکردنی شوید ! 🤔 ▫️رفع بیخوابی ▫️آرامش اعصاب ▫️کاهنده چربی خون ▫️درمان سوء هاضمه ▫️ترمیم کننده پوست ▫️درمان پوکی استخوان ▫️متوقف کننده سکسکه ماست+شوید=درمان چربی بالا 💊 @my_doctor_v

⚪️خواص آب زرشک طبیعی👇 🔸آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد. 🔸طرز تهیه آب زرشک: مقداری زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. از صافی رد کنید آب زرشک شما آماده است. 💊 @my_doctor_v

🔸انجیر یک داروست 🔹رطوبت بدن را از بین برده، استخوان ها را محکم کرده، مو را بر بدن می‌رویاند و بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده است. 💊 @my_doctor_v

♻️زیبایی و طراوت پوست زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند. وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند. خانم هايى كه بدنبال زيبايى صورت هستندزيتون بخورند. 💊 @my_doctor_v

#رازیانه_رومی #انیسون_یا_بادیان_رومی (رازیانه ی رومی): تقویت کننده دهانه معده است و برای افرادی که دچار رفلاکس معده اند بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

#ظروف_مسی استفاده از ظروف مسی به جای ظروف چدنی از کم خونی جلوگیری می‌کند !🍜 ▫️بهترین ظرف که هم کمبودهای خون بدن را جبران کرده و هم موجب میکروب زدائی از غذا میشود ظرف مسی میباشد در قدیم به دلیل استفاده از ظروف مسی کمتر کسی به کم خونی دچار میشد. + ظروف مسی نیز موجب میکروب‌زدایی هم میشوند . 💊 @my_doctor_v

#بابونه_شیرازی یکی از مؤثرترین دمنوش های گیاهی چیست؟ بابونه شیرازی یکی از موثرترین دمنوش‌های گیاهی است که برای دردهای عصبی معده می‌تواند مفید باشد. 🔸فقط کافی است ۴قاشق مرباخوری بابونه شیرازی را با یک لیوان آب دم کنید. این دمنوش را باید صبح‌ها ناشتا بنوشید. نیم ساعت بعد از نوشیدن این دمنوش توصیه می‌شود حتما صبحانه بخورید. 💊 @my_doctor_v

چـطوری سردردهای چند روزه و طولانی مدت رو ازبین ببریم؟ ۱لیوان آب رو به نقطه جوش برسونید و 20گرم زنجبیل رو بهش اضافه کنید و 10دقیقه بهش فرصت بدید از این ترکیب روزی 2 فنجان بخورید 💊 @my_doctor_v

چرا یدفعه بی دلیل چاق میشید؟🤔 علت چاق شدن بی دلیل👇 ◽️غده تیرویید به درستی کار نمیکند ◽️مصرف بیش از اندازه غذاهای سالم ◽️وزن کشی بیش از حد ◽️خواب ناکافی ◽️آب ناکافی در بدن ◽️افسردگی شدید ◽️دچار سندروم تخمدان پلی کیستیک هستید + به طور کلی چاقی و لاغری ناگهانی خطرناک بوده و باید توسط پزشک بررسی شود 💊 @my_doctor_v

اگر میخواهید آلزایمر نگیرید،ماهی بخورید! ◽️ماهی میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد ◽️در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند 💊 @my_doctor_v

شناسایی پشه «آئدس» در شمال کشور 🦟 ◽️رئیس اداره کنترل و مبارزه با مالاریا وزارت بهداشت: پشه آئدس در نقاط شمالی کشور شناسایی شده است.برای پیشگیری از طغیان بیماری با پشه آئدس، تنها اقدام مهم، بهسازی و پاکسازی محیط است. + پشه آئدس عامل بروز بیماری تب دنگ، زیکا و چیکونگونیاست. 💊 @my_doctor_v

۱٠ ماده غذایی که می‌توانند علت بی‌خوابی باشند🥱 ◽️شکلات تلخ ◽️غذاهای چرب ◽️میوه‌های خشک ◽️فلفل و غذاهای پر ادویه ◽️سس تند ◽️نعناع ◽️پیتزا ◽️پیاز خام ◽️کافئین ◽️سس گوجه فرنگی 💊 @my_doctor_v

۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می‌شود! ▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند 💊 @my_doctor_v

پیشگیری از ۲۷درصد سکته‌ها با کاهش مصرف نمک🧂 ◽️معاون وزیر بهداشت: علت اصلی ۸۰ درصد مرگ و میرها بیماری‌های غیرواگیر می‌باشد. بسیاری از بیماری‌ها را با تغییر ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌توانیم کنترل کنیم. +با کاهش مصرف نمک، از ۲۷ درصد سکته‌ها و مرگ‌ها می‌توان پیشگیری کرد. 💊 @my_doctor_v

۱٠ ماده غذایی که می‌توانند علت بی‌خوابی باشند🥱 ◽️شکلات تلخ ◽️غذاهای چرب ◽️میوه‌های خشک ◽️فلفل و غذاهای پر ادویه ◽️سس تند ◽️نعناع ◽️پیتزا ◽️پیاز خام ◽️کافئین ◽️سس گوجه فرنگی 💊 @my_doctor_v

۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می‌شود! ▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند 💊 @my_doctor_v

پیشگیری از ۲۷درصد سکته‌ها با کاهش مصرف نمک🧂 ◽️معاون وزیر بهداشت: علت اصلی ۸۰ درصد مرگ و میرها بیماری‌های غیرواگیر می‌باشد. بسیاری از بیماری‌ها را با تغییر ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌توانیم کنترل کنیم. +با کاهش مصرف نمک، از ۲۷ درصد سکته‌ها و مرگ‌ها می‌توان پیشگیری کرد. 💊 @my_doctor_v

اگر گلو درد دارید آب لیموترش قرقره کنید!🍋 ◽️آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید تا گلو درد شما رفع شود + موقع قرقره کردن حتما مقدار کمی از آن را نیز قورت دهید 💊 @my_doctor_v

🅾 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع ⛔️ زیرا باعث👇 🔺کاهش یادگیری 🔺خرابی دندان به علت قندبالا 🔺افزایش پرخاشگری 🔺چاقی بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید 💊 @my_doctor_v

💚 کرفس از نظر طب سنتی ↩️لاغر کننده ↩️رفع یبوست ↩️کاهنده قند خون ↩️کاهنده فشار خون ↩️غسال و شستشو دهنده بدن ↩️استخوان ساز و غضروف ساز برای کسانی که سیگار ترک میکنند فوق العادست. 💊 @my_doctor_v

#زرشک_سیاه_کوهی قند خون را پایین می‌آورد با چربی مبارزه می‌کند مفید برای کبد چرب زرشک سیاه و معجزه لاغری این میوه تأثیر زیادی در خون‌سازی در بدن افراد دارد. 💊 @my_doctor_v

🌿آنتی بیوتیکهای گیاهی:🌱 👈سیر+ماست قبل شام 👈زنحبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه 👈دمنوش بابونه قبل نهار 👈دوغ به همراه پونه 👈شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم 👈دارچین+ماست عصرانه 💊 @my_doctor_v

🥕 با هویج ریه هایتان را تقویت کنید هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود. دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند. 💊 @my_doctor_v

مصرف آب هندوانه با تمر هندی یکی از بهترین فرمولاسیونهای گیاهی در رفع خارشهای پوستی است. این ترکیب در رفع سنگهای کیسه صفرا و یرقان نیز مفید است. در بیماریهایی که با غلبه صفرا بوجود آمده یک درمان حیات بخش است. 💊 @my_doctor_v