چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند!
زیرا باعث 👇🏻
▫️افزایش فشار خون
▫️افزایش کلسترول خون
▫️افزایش بیماری های قلبی
+ بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنین
💊 @my_doctor_v
۱۶ دی ۱۴۰۲
میدانستید میتوان با اسفناج سرتاپا را درمان کرد؟
🔹بمب ویتامین A: برای چشم
🔸معدن آهن: رفع کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
🔸فیبر خالص: ضدیبوست
🔹بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
داروی افسردگی میخواهید؟
شربت مویز را دریابید 👌
250 گرم « مویز سیـــــاه » را 24 ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی 3 مرتبه به میزان 1 ق.غ به صورت شربت استفاده کنید
(مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند)
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🤰بهبود مشکلات گوارشی در بارداری با مصرف شربت بِه لیمو
✍گاهی خانم های باردار از رفلاکس، ترش کردن یا سوزش سر دل شکایت دارند
✍مصرف این شربت به بهبود مشکلات گوارشی مادر کمک می کند
🧋شربتی درست کنید از ترکیب ۴ واحد آب بِه + یک واحد آب لیمو ترش تازه + مقداری شکر سرخ بجوشد و به قوام بیاورید
🥄 بعد از غذا یک قاشق مرباخوری میل کنید
👈این شربت برای تقویت معده، رفلاکس و تهوع بارداری مفید است👌
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
#عرق برگ زيتون ( طبيعت سرد )
پايين آورنده قند خون، مفيد براي نارساييهاي کبدي، رافع سر درد، تقويت حافظه، مدر، تسکين درد دندان
نحوه استفاده 👇
قبل از هر غذا يک ليوان
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
#تخمه_افتاب_گردان
در زمستان تخمه آفتاب گردان بخورید ازابتلا به بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری میکند، باعث تسکین آلرژی میشود در رفع مشکلات ریوی وتسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی مؤثر است.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
بهبود یبوست
افرادی که یبوست مزمن دارنداگر یک ساعت بعدازغذا یک عددمغزگردو+ 5عدد انجیرمیل کنند
صبح ناشتاخاکشیر+آب گرم+یک قاشق عسل مصرف نمایند،مشکل آنها بهبود میگردد.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
#اسفرزه تنظیم کننده قند خون و ضد یبوست است. کمک کننده به #لاغر شدن است.
📛 نباید جویده شود زیرا سبب تنبلی روده میشود
🍷نحوه مصرف :
یک ق چ در کمی آب صبح ناشتا مصرف شود
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
💥کاهش قندخون
✨ادویه ها میتوانند قندخون را کاهش و میزان انسولین را افزایش دهند.
✨زردچوبه، زنجبیل،زیره و گشنیز یکی از بهترین ادویه جات برای مبتلایان به دیابت است.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
#جعفری
برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
👈جعفری مصرف کنید !
👈به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
هفت نشانه کمبود امگا 3 در بدن:
❣️خشکی پوست
❣️موی بی جان
❣️بی خوابی
❣️ضعف تمرکز
❣️خستگی
❣️درد مفاصل
❣️ناخن های شکننده
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🍁درمان گرفتگی صدا
✍️براى رفع اختلالات ریوى و گرفتگى صدا، جوشانده ی پنج تا شش برگ كلم قرمز در یك لیتر آب توصیه می شود.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🔴استرس باعث کاهش گلبول های قرمز و سفید بدن می شود و روند نابودی آنها را سرعت می بخشد.
🔴 برای همین افراد استرسی زودتر ضعیف و بیمار می شوندزیرا توانایی مبارزه با میکروب کاهش می یابد
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🔺 برای دفع سنگ کلیه
🔸عسل 30 گرم را با آب ترب سیـــــاه .200 گرم یا آب شلغم و مقداری آبلیمو ترکیب و بصورت روزانه میل کنید
این مواد حتی از پرتودرمانی هم قوی تر عمل میکند .
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
میخچه پا
اگر میخچههای روی پوستتان بسیار آزارتان میدهد، روغن کرچک با قابلیتهای فوقالعادهاش میتواند از این وضعیت خلاصتان کند.
تکه پنبهای را به روغن کرچک آغشته کنید و به مدت چند ساعت روی میخچهها قرار دهید.
بعد از گذشت حدود یک هفته نتیجهی قابل توجهی را مشاهده خواهید نمود.
🔵بهترین و کوتاهترین راه برای از بین بردن میخچه، استفاده از نوره (داروی نظافتی) است
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🔴دمنوش برای رفع سردرد
✅یک لیوان آب راداغ کنیدامابه نقطه جوش نرسد20گرم زنجبیل تازه به آن افزوده وبگذارید10دقیقه بماند
🍃میتوانیدروزانه دوفنجان ازاین دمنوش رامیل کنید
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
مراقبت ها در مصرف خاکشیر
* به افرادی که ورم و زخم معده دارند، توصیه می شود مصرف خاکشیر را محدود کنند.
* خاکشیر را می توان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد.
* به دلیل وجود خاک فراوان در خاکشیر لازم است حتماً قبل از مصرف شسته شود و مدتی در آب بماند.
* افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن:
🔸آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔸مرطوب بودن لب ها در شب
🔸اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )
🔸ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )
🔸ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔸ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔸اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔸اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔸لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔸دردﻫﺎی شکمی
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
👈 گروه خونی شما کدامست؟
🔹گــروه O
▫️در معرض مشکلات معده و گوارشی
🔹گــروه A
▫️دارای سیستم بدنی حساس
🔹گــروه B
▫️بیش از حد استرسی
🔹گــروه AB
▫️دارای کمبود اسید معده
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
✅دلایل داغی کف پا
-چاقی و اضافه وزن
-اعتیاد به دخانیات
-مصرف الکل
اضطراب و تنش های عصبی
-پوشیدن کفش های نامناسب
- بیماری دیابت - کمبود ویتامین B
- اختلال در فعالیت های کلیه
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
چرا در زمستان باید پیاز سبز بخوریم؟ 🧅
◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
#دانستنی
دلايل #گرفتگي_عضلات
🔺كم آبی
🔺كاهش سطح پتاسيم وسديم
🔺کاهش ذخایركربوهيدرات
🔺گردش خون ناكافی
🔺تنش عضلانی و فشار روحی
🔺تمرین نادرست
🔺عدم استراحت
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
دفع سنگ کلیه با آبلیموی طبیعی و روغن زیتون!
◽️آبلیمو را می توان به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای دفع سنگ کلیه در نظر گرفت ، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را به آب لیمو، اضافه کنید این مخلوط را، دو تا سه بار در روز بنوشید تا از شر سنگ کلیه خلاص شوید
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
✅️کمبود ویتامین های E و C میتواند منجربه افرایش اشتهای کاذب در بدن شود‼️
🔹مصرف سیب، نارنگی و گوجه فرنگی به علت داشتن این دو ویتامین به تنظیم اشتها در دراز مدت کمک میکند🍎
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🔴 علل احتمالی بی حسی دست
🔺اعتیاد به الکل
🔺آسیب شبکه عصبی بازویی
🔺بیماری ام اس
🔺عوارض جانبی داروها
🔺آسیب نخاع
🔺دیابت نوع 2
🔺تحت فشار بودن عصب دست
🔺کمبود ویتامین ب 12
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🍺نوشابه، از غذاهایی که باعث #آکنه می شود
◾️نوشابه یکی از بدترین نوشیدنی هایی است که علاوه بر مضراتی که برای بدن دارد، موجب ایجاد آکنه نیز می شود. نوشابه سرشار از قند است و خوردن آن موجب افزایش سطح انسولین می شود.
◾️ این موضوع نیز روی ایجاد آکنه های پوستی مؤثر است. تحقیقات نشان می دهد که مضرات نوشابه برای بدن تقریباً با مضرات الکل برابر است. این نوشیدنی به جز قند هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارد و پوست صاف شما در معرض ایجاد #جوش قرار می دهد.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
🧂نمک دریا جایگزین نمک یددار معمولی
♦️بسیاری از افراد به دلیل سموم موجود در هوا، به ویژه در شهرهای بزرگ از کمبود ید رنج میبرند؛ بنابراین نمک یددار برای آنها بسیار مهم است.
♦️علاوه بر این، این نمک برای بدن مفیدتر از نمک معمولی است. اما باید بدانید که ماندگاری نمک یددار بسیار کوتاه است، زیرا ید به سرعت تبخیر میشود؛ بنابراین استفاده از نمک دریا ترجیح داده میشود، زیرا حاوی عناصر و مواد زیادی است که مقدار ید موجود در آن را حفظ میکند.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
سیب🍎، گیلاس 🍒و هلو🍑
✔️هسته تمامی این میوهها سفت، تلخ و نامطبوع است. در واقع تلخی هسته این میوهها یک مکانیسم دفاعی برای این گیاهان است تا هسته آنها را حیوانات دیگر نخورند.
✔️ هسته این سه میوه دارای ترکیب سمی به نام آمیگدالین است که در برخورد با اسید معده انسان به سیانید (سیانور) تبدیل میشود و میتواند بسیار خطرناک باشد.
✔️ اگر به تصادف چند هسته سیب یا گیلاس خوردید نگران نباشید، زیرا بدن توانایی دفع آنها را دارد. با این حال، از خوردن هسته این میوهها همراه آنها خودداری کنید، زیرا زیاده روی در این کار میتواند باعث آسیب به بدن شود.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
✅ اختصاص ۴۰ درصد رژیم غذایی به غلات
🔸سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که غلاتى مانند گندم سیاه، برنج قهوهای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل ۴۰ درصد از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند.
🔸این نوع غلات حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است که جایگزین دیگری برای بدن ندارد. علاوه بر این، منبع مهمی برای مواد معدنی و ویتامینهای گروه «В» است. غلات، مزایای متفاوتی دارند. بنابراین، یک رژیم غذایی زمانی که حاوی بیشترین مقدار غلات کامل باشد، سالمتر به شمار میرود.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲
✅ بهبود زخم های دهانی
⬅️ پوست انار را بجوشانید و روزی چند بار با آن دهان شویی کنید #آفت و زخم دهان را برطرف میسازد.
💊 @my_doctor_v
۱۷ دی ۱۴۰۲