قبل از اینکه غذاهای مناسب رو بگیم یه نکته خیلی مهم برای همه ی مامان ها👌👇 🔑مادر های قشنگ و مهربون خواهشا دنبال کودکتون نکنید و به زور غذا بزارید دهنش😕 👈طبق تحقیقات علمی😎📋 یک قاشق غذایی که بچه خودش با میل و لذت می خوره، اثر ویتامین ها و انرژیش در بدن کودک بیشتر از یک بشقاب غذایی که شما به زور در دهن کودکتون میزارید👌 شما یه لطفی کنید☺😍 بشقاب غذای🍝 کوچولون رو قشنگ کنید و یک دستمال زیر کودکتون بندازید و بزارید راحت خودش هرچقدر دوست داره و هر طور دوست داره غذا بخوره😋 طبیعتا از بچه های ٢ تا ٣ سال هم نمیشه انتظار داشت که قاشق🍴 در دست بگیرن و اغلب میل دارن با دست غذا بخورن✋😊😀 اصلا ایرادی نداره... 👈آداب و سنن رو بعد از ٣سال بهشون آموزش بدین. 🔑البته حواستون باشه که قبل ٣ سال کودک شما به تمام حرکات شما دقت میکنه و بعد ٣ سال آموخته هاش و آنچه دیده رو👀 اجرایی میکنه😊 ❤ غذاهای مناسب برای کودک ۱ تا ۲ سال: 🔹️شیر کامل 🔹️سایر محصولات لبنی (پنیر پاستوریزه و ماست پرچرب) 🔹️سرلاک های غنی شده با آهن (جو، جو دوسر، گندم، سرلاک مخلوط) 🔹️سایر غلات مثل نان گندم سبوس دار، پاستا، برنج 🔹️میوه ها 🔹️سبزیجات 🔹️پروتئین ها مثل تخم مرغ، حبوبات، کمی کره بادام زمینی، قطعات کوچک گوشت قرمز، طیور و ماهی بدون استخوان 🔹️آبمیوه های صد در صد طبیعی 🔹️عسل ❤میزان غذای روزانه 🔹️یک تا یک و نیم فنجان شیر یا یک فنجان ماست یا ۲۸ الی ۴۲ گرم پنیر 🔹️یک فنجان میوه در قطعات خیلی کوچک 🔹️یک فنجان سبزیجات 🔹️۱۱۰ الی ۱۷۰ گرم آب میوه طبیعی در روز 🔹️۵۶ گرم پروتئین برای مثال هر ۲۸ گرم پروتئین برابر با یک سوم سینه مرغ است. ‼️نکته مهم: اگر در خانواده خود سابقه حساسیت های غذایی دارید، با پزشک کودک در این زمینه مشورت کنید. #بازه_دوم🌙من #یکسالگی_تا_سه_سالگی #غذای_کودک https://eitaa.com/mymoonfamily