🟣۱:تکینک پرسش ی سوال👌 «آیا با عصبی شدن من  مشکل  حل میشه؟؟» هروقت اتفاقی افتاد این سوال رو از  خود بپرسین 🟣۲:تکنیک 10ثانیه توقف👌 تمرین  کنید! همیشه در شرایط عصبی شدن، قبل هرتصمیمی 10ثانیه مکث کنید و بعد تصمیم بگیرین 🟣۳:تکنیک جابجایی رفتار👌 هروقت عصبی شدین سعی کنید حالت خود رو تغییر بدین🚶 مثلا اگ نشسته این چند قدم راه برید🚶‍♂ یا پیام های گوشی رو چک کنید یا شبکه تلویزیون رو عوض کنید و..... حتما تجربه کنید👌👌 ادامه دارد..... 👇👇👇 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگر بهانه ها بزرگترین ترمز و موانع پیشرفت مان هستن و از آنها به دزد زمان یاد میکنند، یاد بگیریم بهانه ها رو از زندگی مان حذف کنیم ...! @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔻با اینکارا خودتون رو نابود می‌کنید:🔻 1⃣وقتی  فاصله بگیری از خدا و دستورات الهی 2⃣ وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دید. 3⃣ وقتی وقتتون رو تلف می‌کنید. 4⃣ وقتی از خودتون مراقبت نمی‌کنید. 5⃣وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید. 6⃣ وقتی با پشیمونی و افسوس زندگی می‌کنید. 7⃣ وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تون انتخاب می‌‌کنید. 8⃣ وقتی خودتون رو با بقیه مقایسه می‌کنید. 9⃣وقتی قدرنشناس هستید. 🔟وقتی توی روابط اشتباه می‌مونید. ⏸وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید. #حس_پیشرفت #رشد_فردی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍ی نفر توی مشاوره ب من گفت حرف بقیه منو اذیت میکن 😢همش با ادما دعوا دارم، حرفشون، رفتارشون، نگاهشون روی اعصابم میره😱 ✍بهش گفتم مگ قراره🔻🔻 چند سال چندماه چند هفته چندروز چندساعت چند دقیقه چندثانیه عمر کنیم⁉️ 👈 ک این همه وقت و فکرمون رو بخاییم درگیر رفتارهای بقیه کنیم، کی چی گفت، کی چکار کرد، کی فلان کرد 🤷‍♂ راستی سری ب بیمارهای سرطانی زدین، میانگین سنی چقدره.،واقعا ارزشش دارهــ؟ پس کی قراره ب خودم برسم، ب پیشرفتم، ب هدفام، ب ساختن ایندم، ب ساختن و زیباتر کردن جامعم❕ مراقب باشیم، وقت برای #پیشرفت خیلی کمه😢 خیلی زود دیرمیشه، اینو هیمشه تکرار کنیم. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

بچه‌ها خاطرخواه دارین؟ من یه خاطرخواه‌هایی می‌شناسم قبل از اینکه شما به دنیا بیاین خودشون رو واستون کشتن کشته‌مرده شماها اینان!💔 #راهیان_نور #شلمچه @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🔴لحظه ای تمرکز🤯 معما برای بحث تو گروه‌های خانوادگی اول کدوم لیوان پر میشه؟ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔻 بیشتر تشکر کنید تا عذرخواهی 👌 نگید ببخشید دیر کردم، بگید ممنونم منتظر موندی. نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم، بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی. نگید ببخشید اذیتت کردم، بگید ممنونم که بهم لطف میکنی. نگید ببخشید گند زدم، بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی. #مهارت_ارتباطی #رشد_فردی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍فرازی زیبا از مناجات شعبانیه «وان ادخلتنی النار اعلمت اهلها انی احبک» و اگ منو ب اتش دوزخ بندازی اهل اتش رو اگاه خواهم کرد ک من تو رو دوست دارم💔

تلنگری مهم🔻🔻 مبادا چند ساعت ديرتر به زندگی كردن فكر كنيد، بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر، بايد دل به دريا زد، بايد كرد آن كاری را كه بايد، بايد خواست تا بشود... هيچ چيز در اين زندگی آنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود! هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود! هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️چرا بعضی از بچه‌ها حرف‌گوش‌کن میشن؟ 🔹چون سرشون نق نمیزنن... 🔹چون وقتی کار اشتباهی انجام میدن والدینشون همون لحظه سرشون غرنمیزنن... 🔹بهش #دستور مستقیم نمیدن! هیچ کس از دستور دادن خوشش نمیاد. ⬅️ مثلا به جای اینکه بگن: پاشو وسایلتو جمع کن میگن موافقی تا یه قصه خوشگل برات بگم اون میگه اره مامانم میگه باشه عزیزم پس تا شما #اسباب‌بازی هاتو جمع کنی، منم برم کتاب #قصه رو بیارم و برات یه قصه خوشگل تعریف کنم👌🏻 ❌یادمون نره همه ادم ها در هر سنی از کودکی تا پیری، دوس دارن ب استقلال و اختیار انها احترام گذاشته بشه #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

آداب ورودبه ماه مهمانی خدا🌙 آیت‌الله آقا مجتبی تهرانی @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🌙استقبال از #ماه_رمضان 🕊عبد گنهکارت دلش بی قراره 🕊بنده ات به غیر از تو کسی رو نداره 🎙 #محمود_کریمی ⏯ #استودیویی 👌بسیار دلنشین @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

اگ از شکست خوردن میترسی لطفا بی خیال پیشرفت باش😢 تمام🙅‍♂ @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

اینو ببینید حالتون خوب میشه. 👆👆 یه دختر ۲۰ساله تو یکی از شرقی‌ترین بخشای سیستان و بلوچستان از رو گوشی شیرینی‌پزی یاد گرفته👌 و حالا داره خرج ۳تا خانواده رو از همین راه میده! 📍ایران پر از قهرمانان گمنامه.. @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

خب بازم کسی هست بهانه ای برای پیشرفت داشته باشه 😢 مهمترین مانع همین بهانه هاس🔻

خب بازم کسی هست بهانه ای برای پیشرفت داشته باشه 😢 مهمترین مانع همین بهانه هاس🔻

خب از طریق همین فضای مجازی 📍شما هر مهارتی رو میتونید ب صورت رایگان آموزش ببینید و در اون متخصص بشین #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

آیا می‌توانید این معمای کمی دشوار را حل کنید؟! 🔹دو تصویر زیر در ابتدا شبیه هم به نظر می رسند، اما اگر بیشتر دقت کنید متوجه برخی تفاوت ها بین آنها می شوید. آیا می توانید 7  تفاوت  بین این دو تصویر را پیدا کنید؟ #تمرکز @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

🟣۴: تقویت حس ارزشمندی👌 ادمی ک خودش، روحش، اعصابش، اهدافش، پیشرفتش باارزش باشه قطعا ب خاطر حرف و رفتار بقیه عصبی نمیشه خیلی وقتا ارزش فکر کردن هم نداره🔸 ی سوال مهم⁉️ آیا ارزش شما با حرف دیگران ایجاد شده؟! ک با حرف و توهین بقیه کم ارزش بشین🤷‍♂ #مهارت_مدیریت_اعصاب ادامه دارد..... 👇👇 @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

تا حالا قطار سحر امیز😳 تا حالا دیده بودین😂😱 @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

باز کن در که گدای سحرت برگشته...💔 بنده‌ی خسته ز عصیان ز درت برگشته...🕊 @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

🌙 #ماه_رمضان ♨️شیرین کاری برای خدا 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙حجت الاسلام #عالی @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🔹والدین عزیز❌ برای فرزندتان لاک دفاعی «من ضعیف هستم» ایجاد نکنید!؟ استفاده ی زیاد از جملاتی مانند : 🔻🔻 «مواظب خودت باشیا یادت نره‌ها دقت کنیا درست انجام بدیا حواستو جمع کنیا فلان جا نریااا فلان چیزو نخوریااا خرابکاری نکنیا و ...» 🔹باعث ایجاد یک لاک دفاعی دور شخصیت کودک می‌شود و کم‌کم به او تلقین می‌کند که تو نمی‌توانی کارها را درست انجام دهی. 🔺🔺مراقب این جملات سمی باشیم! 📍سم‌پاشی شخصیت کودک آسان است، اما سم‌زدایی کاریست بسیار مشکل و غیرقابل جبران😢 #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

نمی دانم چرا مردم حرف زدن با دهان پر را بد می دانند ولی حرف زدن با مغز خالی را نه...😢 @n1khorshid2nn🍃🥀🌱