6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میان وعده سالم
مواد لازم برای هشت عدد
_رایس کیک ۳ عدد
_کره بادام زمینی ۲ قاشق سر پر
_۴شیره (انگور/انجیر/توت/خرما)۲ قاشق
_ترکیب مغزیجات (بادام درختی و فندوق )۱/۳ پیمانه
_ارد بادام(اختیاری) ۱/۸ پیمانه
_شکلات تلخ اب شده
کره بادام زمینی رو ۱۵ثانیه بذارید ماکروویو که یکم اب شه اینجوری راحت ترید
کره بادام زمینی،شیره،1قاشق ترکیب مغزیجات،رایس کیک رو قاطی میکنید
بعد با دست گردشون میکنید توی شکلات اب شده میغلتونید
و بعدش توی ترکیب مغزیجات و ارد بادوم میبرینش
۱۰مین میذارید یحچال و امادس
میتونید توی دمای محیطم بذارید
#میان‌وعده
🌟