نشستن زیاد شما را افسرده می کند بر اساس نتایج مطالعه ای که اخیراً انجام شده است، نشستن به مدت طولانی، خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد گروهی از محققان آمریکایی در دانشگاه آیووا در دو مطالعه جداگانه ای که از آوریل تا ژوئن ۲۰۲۰ انجام دادند، به این نتیجه رسیدند زمان زیاد نشستن از طریق حفظ برانگیختگی نورونی ( سلول های عصبی) می تواند خواب را مختل کند و خواب ناکافی یک عامل بزرگ در بروز استرس است انگیزه _انرژی مثبت ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

🍃 چگونه عشق به خود را تمرین کنیم: وقتی ارزشی رو به دست میاری یا به هدفی میرسی جشن بگیر! به خودت اجازه اشتباه کردن بده! تعاریفی که ازت میشه را بپذیر! به شکلی با خودت رفتار کن که با کسی که عاشقشی برخورد میکنی! خودت را با دیگران مقایسه نکن! حضور در زمان حال را تمرین کن! دوستانت رو کسایی قرار بده که تورا به بالا بکشند نه اینکه باعث زمین خوردن تو بشن! نقصهای خودت رو بپذیر! ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

تولدت مبارک مهربان و صبورم توی که همیشه با منی و همیشه با من خواهی بود تو ادامه خواهی داد سرسخت،سرزنده،سرافراز و جهان روزی در برابر لبخند تو سر تعظیم فرود خواهد آورد هفدهم مهر ماه تولدت مبارک🥳

تولدت مبارک عزیز جانم، نپض، زندگی 🤗😘 انگیزه _انرژی مثبت ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

انتظار از آدما از درون فرسودت میکنه هیچوقت توقع نداشته باش همونجوری که با دیگران رفتار میکنی باهات رفتار بشه اونا قلب تورو ندارن هرکسی را نصیبی از عشق انگیزه _انرژی مثبت ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

آی خدا چ نازن 🚶🏾😂

با تسلیم در برابرِ رویدادها، همه چیز بدرستی انجام میشود، جهان در دستانِ کسانی است که در مقابلِ آن نمی ایستند، با عدمِ قبولِ رویدادها و اتفاقات، پیروزی و رستگاری امری محال خواهد بود. انگیزه _انرژی مثبت ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

عاقبت هجوم ناگهان عشق فتح میڪند پایتخت درد را…!

بزرگترین آزمون ایمان زمانی است که آنچه که میخواهید را بدست نمی آورید ، با این حال قادرید بگویید: خدایا شکرت ....