5.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینو روزی صد بار با خودت تکرار کن که:
به آدما فرصت نده که با #اعصابت بازی کنن.
عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر. خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن. می‌خوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم:
#سلامت روان شما از روابط خونی تون، مهم‌تره
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313»
هدایت شده از nab 313
3.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکاتی برای تقویت عضلات پا!
▫️عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌وزن بدن تو تمام‌عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی توانایی انجام کارهای ساده هم دیگه ندارید پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید.
#سلامت
#پزشکی
🆔 @nab313