بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! مصرف روزانه گردو را فراموش نکنید. #سلامت با ناب 🆔 @nab313

🍃 #خواص_سیب🍎 🍃خواص سیب در روایات معصومین ⇩ ✨ پالاینده و خوش‏بوکننده معده ✨رفع مسمومیت ✨خنک کننده بدن ✨بُرنده تب 📚:الکافی ۳۵۵/۶ #سلامت با ناب 🆔 @nab313

🪐چند دستورالعمل برای آرامش در زندگی و رفع نگرانی ۱. دائم با وضو باشید ۲. سوره ناس و فلق بخوانید ۳. صدقه روزانه فراموش نشود ۴. خواندن سوره حشر هر شب ۵. خواندن دعای حَسبُنَا الله و نِعمَ الوکیل ۶. خواندن آیه آخر سوره توبه حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ ۖ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#اللّهمَّ‌غَیِّرْ‌سُوءَ‌حالِنا‌بِحُسْنِ‌حالِک 🆔 @nab313

💫 كُل الطُرق ‏تؤدي إليك ‏حتى تِلك التي ‏سَلكتها لنِسيانك همه راه‌ها ‏به تو ختم می‌شوند ‏حتی آن‌ها که ‏برای از یاد بردنت ‏طی کرده‌ام...! #محمود_درویش @nab313

Nothing Good ever came easy . هيچ چيز خوب و با ارزشى، هرگز ساده به دست نيامده .💫 𝙁𝙖𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙞𝙨 𝙖𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩.𝙎𝙩𝙖𝙮𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙞𝙨 𝙖 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙘𝙚. زمين خوردن اتفاقيه، اما اون پايين موندن يه انتخابه. @nab313