❇️ 8 بازی جذاب در يك‌هشتم جام رمضان ▫️ديدارهای مرحله يك‌هشتم نهايی جام رمضان فوتسال در سالن شهيد حيدريان قم از چهارشنبه 15 فروردين ماه برگزار می شود و تيم‌ها در 8 بازی حذفی برابر يكديگر به ميدان خواهند رفت. 💠 برنامه ديدارهای مرحله يك‌هشتم: 🎪 سالن شهید حیدریان قم 🗓 چهارشنبه 15 فروردين 1403 ⚽️ ورزشی المپیک - داریوش (21:00) ⚽️ غم‌خانه - ماهان (22:00) ⚽️ مرصاد - دکتر جعفری‌نیا (23:00) ⚽️ سازه‌بتن - هيات امیرالمومنین (00:00) 🗓 پنجشنبه 16 فروردين 1403 ⚽️ کفش اوپال - آهن‌آلات صفایی (21:00) ⚽️ شهباز - هيات رزمندگان (22:00) ⚽️ عینک ولایت - یاران امین (23:00) ⚽️ سهند - تربت الحسین (00:00) 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ 8 مسابقه تماشایی در یک هشتم نهایی سالن مریم ▫️دیدارهای مرحله یک هشتم نهایی فوتسال جام رمضان سالن مریم از امشب آغاز می شود و 16 تیم برای رسیدن به مرحله یک هشتم نهایی در 8 مسابقه با هم رقابت می کنند. 💠 برنامه شب اول یک هشتم؛ 🗓 شنبه 11 فروردین 1403 ⚽️ شهید علمدار - المهدی جمکران (20:00) ⚽️ شهرداری قنوات - دوستان (21:00) ⚽️ فیزیو تراپی ابوریحان - سادات (22:00) ⚽️ ماهان - شهید سلیمانی (23:00) 💠 برنامه شب دوم یک هشتم؛ 🗓 دوشنبه 13 فروردین 1403 ⚽️ سدید کارتن - هیئت فاطمة الزهرا (20:00) ⚽️ 313 قنوات - سازه بتن (21:00) ⚽️ گروه ساختمانی امید - مهرسام (22:00) ⚽️ جعفری نیا - جوانان سید ذاکر (23:00) 🗣 اخبار جام رمضان فوتسال قم👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ از الان تا آبان !!! ▫️روند برگزاری اردوهای آماده‌سازی مشترک تیم‌های منتخب جودو استان قم در ایام تعطیلات نوروز ادامه دارد تا جودوكاران مستعد قمی آماده حضور موفق و قدرتمند در مسابقات منطقه‌ای ايران شوند. ▫️نكته جالب اين است كه رقابت‌های قهرمانی منطقه‌ای جودو ايران آبان ماه برگزار می شود و هيات جودو از هم اكنون برای حضور موفق تيم‌های نونهالان، نوجوانان و جوانان قم برنامه‌ريزی كرده است و قم در منطقه يك قرار دارد. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ امشب: 4 بازی از دور سوم جام رمضان قنوات ▫️دور سوم مرحله گروهی مسابقات جام رمضان 1403 فوتسال در سالن شهدای شهر قنوات امشب برگزار می شود و قنواتی ها تماشاگر 4 بازی جذاب خواهند بود. 💠 برنامه دور سوم مرحله گروهی؛ 🗓 شنبه 11 فروردين 1403 🎪 سالن شهدای قنوات ⚽️ شهید باکمال - کشاورزی مرادی (20/00) ⚽️ افشین - ظهور (21/00) ⚽️ شهدای جنت‌آباد - آرمان سرخ (22/00) ⚽️ نیسان آبی - مقاومت (23/00) 🗣 اخبار جام رمضان فوتسال قم👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ روی خوش رنگرز به عبدی / پسر قمی نفر اول 77 در بیشکک! ▫️در حالی که شاید اهالی کشتی قم هم انتظار چندانی برای حضور امیر عبدی در رقابت های آسیایی قزاقستان نداشتند؛ اما حسن رنگرز سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی ایران با اعتماد به پسر جوان کشتی قم وی را برای حضور در بیشکک انتخاب کرد. ▫️امیر عبدی کشتی گیر فرنگی کار قمی در ترکیب اعزامی تیم ملی کشتی فرنگی به رقابت‌های قهرمانی آسیا در وزن 77 کیلوگرم حضور دارد. رقابت هایی که روزهای 27 و 28 فروردین ماه در شهر بیشکک قرقیزستان برگزار می شود. ▫️عبدی در آخرین موفقیت خود اسفند ماه 1402 مدال برنز رقابت های بین‌المللی کشتی فرنگی جام وهبی امره ترکیه را کسب کرده بود. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ رقابت قرآنی تكواندوكاران در ماه رمضان ▫️يك اتفاق فرهنگی جذّاب در كنار فعاليت‌های رقابتی ماه مبارك رمضان در ورزش قم، برگزاری مسابقات قرآنی توسط هیات تکواندو استان قم است كه در دو گروه آقایان و بانوان برنامه‌ريزی شده است. ▫️اين رقابت در بخش قرائت کل قرآن کریم با حضور قاريان در 2 رده زير 15 و بالای 15 سال برگزار می شود و در رشته حفظ نيز تمامی گروه‌های سنی برای كسب رتبه‌های برتر حفظ 1 جزء، حفظ 10 جزء و حفظ کل قرآن کریم رقابت می كنند. ▫️هيات تكواندو اعلام كرد؛ ثبت‌نام تا 15 فروردين انجام می شود و شركت كنندگان روز جمعه 17 فروردین‌ ماه از ساعت 15:00 در خانه تکواندو "شهیدان برجعلی‌زاده" به رقابت می پردازند و نفرات برتر هر بخش با جایزه مورد تقدیر قرار می گيرند. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ خط و نشان برای رعد ▫️زمان اندكی تا شروع مرحله نهايی فصل 1403 - 1402 ليگ دسته اول فوتسال ايران باقی مانده و قمی ها بی صبرانه منتظر قدرت‌نمايی دلسوختگان قم در مسير صعود به ليگ برتر هستند. ▫️نماينده قم كه به بازيكنانش اجازه حضور در جام‌های رمضان را نداده تا سلامت آنها را حفظ كند، در يك ديدار دوستانه به مصاف تيم پرمهره «غم‌خانه» از تيم‌های حاضر در جام رمضان رفت و با نتيجه 4 بر 3 صاحب برتری شد. ▫️يك گل‌بخودی از حريف با گلزنی محسن سابقی، حسین صادقی و مهدی بهمنی زمينه‌ساز برتری دلسوختگان قم در اين بازی شد، همچنين گلزنان غم‌خانه علیرضا وفایی، هاشم فرج‌زاده و مسعود عباسی بودند. 💠 برنامه اولين بازی نماينده قم در گروه 2؛ 🗓 جمعه 17 فروردين 1403 ⚽️ رعدپدافند اصفهان – دلسوختگان قم 🗣 همه سوژه های فوتسالی اينجاست👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ ابوریحان با مسعودی و رفقا همچنان روی نوار برد ▫️شب اول از دیدارهای مرحله یک هشتم نهایی فوتسال جام رمضان در سالن مریم با برتری تیم های فیزیوتراپی ابوریحان، ماهان، شهید علمدار و شهرداری قنوات به پایان رسید. 💠 نتایج شب اول یک هشتم‌؛ 🗓 شنبه 11 فروردین 1403 🏟 سالن ورزشی مریم ⚽️ شهید علمدار 2 - المهدی جمکران 0 ⚽️ شهرداری قنوات 5 - دوستان 2 ⚽️ فیزیوتراپی ابوریحان 3 - سادات 0 ⚽️ ماهان 3 - شهید سلیمانی 2 💠 برنامه شب دوم یک هشتم؛ 🗓 دوشنبه 13 فروردین 1403 ⚽️ سدید کارتن - هیئت فاطمة الزهرا (20:00) ⚽️ 313 قنوات - سازه بتن (21:00) ⚽️ گروه ساختمانی امید - مهرسام (22:00) ⚽️ جعفری نیا - جوانان سید ذاکر (23:00) 🗣 اخبار جام رمضان فوتسال قم👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

❇️ با سعید و سجاد در بیشکک 3 نفر شدیم! ▫️تعداد نمایندگان کشتی قم در رقابت های آسیایی قزاقستان به 3 نفر رسید و پس از انتخاب امیر عبدی به عنوان دوبنده پوش وزن 77 کیلوگرم تیم ملی کشتی فرنگی، حالا قم در این رقابت‌ها دو نماینده دیگر هم دارد؛ دو چهره ای که یکی به عنوان داور و دیگری به عنوان ماساژور در رقابت‌های آسیایی حاضر می شوند. ▫️سعید عباسی چهره بین المللی داوری کشتی قم در این مسابقات به قضاوت خواهد پرداخت و سجاد امیری هم در کادر تیم ملی کشتی آزاد به عنوان ماساژور تیم کشورمان را همراهی می کند. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ استارت ليگ آزاد واليبال بانوان ▫️بازی های ليگ آزاد واليبال بانوان قم «جام رمضان» از 16 فروردين آغاز می شود و تيم‌های هم‌خانواده پديده فدك و فدك ديدار افتتاحيه را در سالن پيامبر اعظم (ص) برگزار می كنند. 💠 برنامه بازی ها؛ 🗓 پنجشنبه 16 فروردين 🏐 پديده فدك - فدك (20:30) 🏐 خليلی - پيكان (21:30) 🗓 جمعه 17 فروردين 1403 🏐 كهك - كريمه (20:30) 🏐 پديده فدك - پيكان (20:30) 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ چگونه ورزش، ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟ ▫️بی تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش می دهد. علاوه بر این در دراز مدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک می شود. ▫️تحقیقات نشان داده که 30 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط به گونه ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، 7 روز هفته می تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. ▫️زهرا ولی زاده ▪️فیزیوتراپیست 🗣 اخبار ورزش و سلامتی اینجاست👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635