پنکک گیاهی گلبانو
در شماره بندی
بدون عوارض
پوشانتدگی عالی
ضدتعریق و پوسته شدن پوست
بِسم‌ِاللّٰہ‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیم💛
💌#زیارَت‌ِآل‌ِیاسین‌‌یِڪ‌قرارِ‌عاشِقانہ💌
✨تقدیم‌به:
آقا‌امام‌حسن‌عسکری‌علیه‌السلام
وحضرت‌نرجس‌خاتون‌علیها‌السلام✨
_خدا کند که دل من در انتظار تو باشد✨
#سلام‌عزیز‌قلبم🫀
#امام‌زمانم💛
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَࢪَج🤲🏻
✅خانم های محترم کشمش بخورید
اگر موهای خود را رنگ میکنید از خوردن کشمش غافل تشوید زیرا:
ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند
عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش می‌دهد
همچنین از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند
از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند
فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد.
🍃🍃🍃
🌸تدابیردرمانی سرماخوردگی از منظر طب اسلامی
💖اول از همه توکل به خدا وتوسل به ائمه اطهار(علیهم السلام)
💖مصرف داروی امام کاظم (علیه السلام) سه شب پشت سرهم به اندازه یک قاشق چایخوری(بصورت خشک وبدون آب) وسپس هرده شب یکبار مصرف شود👌
💖خوردن دمنوش ختمی وپنیرک ودرصورت تب، بنفشه هم اضافه شود.
💖مصرف سیب،اب سیب،فالوده سیب(سیب رنده شده،یک قاشق گلاب،یک قاشق عسل)
💖اب مصرفی،جوشیده شود وسپس سرد شود.
💖خوردن مقداری نمک دریا قبل وبعداز غذا.
💖غرغره سرکه طبیعی با اب، وکمی نمک دریا، صبح وشب
💖استنشاق اب ولرم
💖درصورت سرفه، روغنمالی گلو وسینه وپشت با روغن بنفشه زیتونی
💖سوپ پیاز (پیاز رنده شده+برنج ریز و آب بپزید تا له شود وکمی نمک بزنید)👈سبب نرم شدن سینه ودرمان سرفه می شود.
💖درصورت آبریزش یا گرفتگی بینی ، شبها بخور بابونه وبعد از بخور روغن بنفشه کنجدی در بینی بریزید وبنفشه زیتونی هم به ملاج بزنید .
⭕️رفع یبوست، مهمترین کار،در درمان اکثر بیماریهاست⭕️
🌱سلامتی روزیتان
#طب اسلامی
#درمان‌سرماخوردگی
.
🍁🍂🍁🍂
🔴 وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه راه می روید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟
✍#پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود #سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک واکر باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد.
پیاده روی به مدت ۵ دقیقه
حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، #ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش #جریان_خون، اکسیژن و مواد #مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح #انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند.
۳۰ دقیقه پیاده روی
اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها #سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن #کالری و #کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند.
۶۰ دقیقه پیاده روی
برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود #تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش #متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
✅ نتیجه:
مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید!