مجله بانوان حال خوب / موسیقی / انگیزشی @Majaleh_Banovan

زن، خودش به تنهایی یک چرخه کامل است؛ در درون او قدرت خلق، پرورش و دگرگونی وجود دارد. @WomanMusic

لحظه‌های زندگی گاه تلخ است و گاه شیرین از تلخی‌ها و شیرینی‌های زندگی درس بگیریم و یادمان باشد که با تلخی‌ها ، میزان شکیباییِ ما را خداوند می‌آزماید، و با شیرینی‌ها میزان شایستگیِ ما را که آیا لایق بهترین‌ها هستیم یا نه؟ ... @U_Channel

#انگیزشی منشأ هر کار بزرگی زن است، زن کتابی است که جز به مهر و محبت خوانده نمی شود. #لامارتین @Majaleh_Banovan

«آدم از یک جایی به بعد دیگر خودش را به در و دیوار نمیکوبد، از هرچه هست و نیست شاکی نمیشود، از آدم‌ها فاصله نمیگیرد، از هیچ‌کس دیگر متنفر نمیشود، دیگر گریه نمیکند، غصه نمی‌خورد، از حرفِ کسی نمی‌رنجد، دیگر شعر نمیخواند، موسیقی گوش نمیدهد، به کسی زنگ نمی‌زند، کسی هم به او زنگ نمی‌زند. دیگر صدایی، اتفاقی، بوی عطری، اسمی، زنگِ تلفنی، نامه‌ای، خاطره‌ای، حرفی، رنگِ پیراهنی حواسش را پرت نمی‌کند. آدم از یک جایی به بعد دیگر منتظر نمی‌ماند، دیگر عجله نمی‌کند، دیگر حوصله‌اش سر نمی‌رود، دیگر بی‌قرار نمی‌شود… می‌دانی؟ آدم از یک جایی به بعد فقط تماشا میکند!» ‌ #بابک_زمانی ‌@Majaleh_Banovan

علائم زیر قبل از عادت ماهانه یا در طول آن می‌تواند بیانگر ابتلا به اختلال قاعدگی باشد. 🔸 تهوع و استفراغ - ضعف و سرگیجه 🔸 سوزش - تعریق - نفخ - اسهال - یبوست 🔸 فقدان قاعدگی - قاعدگی نامنظم - تحریک پذیری 🔸 اضطراب - کم خونی - درد ناخوشایند - خستگی مزمن 🔸 خونریزی شدید (منوراژی) -تعویض مکرر نوار بهداشتی 🔸 سر درد یا میگرن - گرفتگی شکم و لگن - انقباض‌های دردناک 🔸 قطع عادت ماهانه - انقباض‌های دردناک - درد پشت و پایین ران 🔸 خونریزی غیرطبیعی رحم (AUB) - عادت‌های ماهانه طولانی‌تر از ۷ روز 🔸 خونریزی یا لکه بینی بین دو عادت ماهانه - سبک بودن قاعدگی یا تعداد دفعات کم آن ‌@Majaleh_Banovan

يكى از فواید قاعدگی عمر طولانى تر است. 👈پروسه قاعدگی فرآیند پیری را آهسته می کند، تا زمانی که شما پریود می شوید، بدن تان آهن های اضافی را دفع می کند که یکی از اصلی ترین دلایل جوان نگه داشتن شما و طول عمر بیشتر نسبت به مردان می باشد. 👈طبق مطالعات انجام شده از دست دادن آهن به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی کمک می کند و در نتیجه راز عمر طولانی بستگی به جنسیت افراد دارد. پس قاعدگی اصلا چیز بدی نیست. @Majaleh_Banovan

مواقعی که بسیار عصبانی هستید، ✍ قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است ،با حرکت، هورمون  استرس کاهش می یابد و هورمون اندورفین (هورمون شادی) آزاد می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Majaleh_Banovan

کرم رفع چروک زیرچشم 🔸موادلازم : تخم گشنیز دوقاشق غذاخوری ، روغن زیتون یک قاشق چایخوری ، آب مقداری تخم گشنیز راکوبیده وداخل آب ریخته روی حرارت بگذارید هنگامیکه آب جوش آمدحرارت راقطع کرده بگذارید سردشود محلول راصاف کرده وسه قاشق غذاخوری ازآن رابه داخل عسل ریخته وروغن زیتون راهم اضافه نمایید وخوب هم بزنید وروی حرارت بخارآب قرار دهید وخوب مخلوط نمایید کرم آماده شده رادرظرفی دردار بربزید هرروز دو مرتبه ازاین کرم به زیر چشم مالیده وبعد از۱۵ دقیقه کرم رابشویید . @Majaleh_Banovan

نکاتی برای جلوگیری از عفونت قارچی ناخن 🔸 شستن دست‌ها بعد از لمس ناخن‌های آلوده 🔸 کاهش استفاده از ناخن مصنوعی و لاک ناخن 🔸 اجتناب از پابرهنه ماندن در مکان‌های عمومی 🔸 انجام دادن مانیکور یا پدیکور در سالن‌های معتبر 🔸 خشک کردن خوب پاها بعد از حمام، به خصوص بین انگشتان پا ✍️ اگر مستعد رطوبت بیش از حد در اطراف ناخن‌ها هستید، بهتر است یکی از موارد زیر را استفاده کنید: 🔹جوراب‌های رطوبت گیر 🔹اسپری‌ها یا پودرهای ضد قارچ 🔹ست شخصی مانیکور یا پدیکور @Majaleh_Banovan

­تکنیک برای راحت شدن از ترکهای پوستی استفاده از کرم های مرطوب کننده و لوسیون حاوی اسیدآلفاهیدروکسی به کاهش میزان ترک های پوستی در دوران بارداری کمک کند. @Majaleh_Banovan

رفع چروک صورت عینک بزنید ماهی بخورید ضد آفتاب بزنید شکلات بخورید به پشت بخوابید استفاده از ویتامینC صورت را زیاد نشویید استفاده از آلفا هیدروکسی اسید ‌‌@Majaleh_Banovan

آدمی اگر هیچ چیز در این دنیا نداشته باشد، باز هم چیزی هست که باید بابت آن هر ثانیه شادی کرد، و آن وجود داشتن است؛ وجود داشتن برای عشق ورزیدن به تمام کسانی که ما را در زندگیشان پذیرفته‌اند. #فردریک_بکمن ‌@Majaleh_Banovan

خواص_جوانه_گندم_برای_پوست جوانه گندم سرشار از ویتامین هاست به همین دلیل یک ضد لک قوی است و می‌تواند پوست شما را شفاف کرده و از بروز لک روی پوست جلوگیری کند همچنین جوانه گندم باعث آبرسانی به پوست می شود و به همین دلیل باعث نرمی و شادابی پوست می گردد جوانه گندم می تواند از بروز چین و چروک جلوگیری کند به همین دلیل است که در کرم ها و لوسیون ها از جوانه گندم بسیار استفاده می کند ‌‌@Majaleh_Banovan

تکنیک برای درمان ریزش مو با استفاده از تخم شنبلیله: 💯یک فنجان تخم شنبلیله را در آب بخیسانید و اجازه دهید تا صبح روز بعد خیس بخورد. 💯صبح روز بعد تخم شنبیله ها را آسیاب کنید تا خمیری حاصل شود. 💯خمیر تخم شنبلیله را روی موهایتان بمالید و سعی کنید در قسمت ریشه بیشتر اجرا کنید و موهایتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید. 💯بعد از 40 دقیقه موها را آبکشی کنید. 💯این دستور درمان طب سنتی ریزش مو را هر روز صبح به مدت یک ماه انجام دهید تا شاهد تغییری شگفت انگیز شوید. ‌‌@Majaleh_Banovan

‍ #سلامتی ""نكاتي در مورد نوشيدن آب"" ""چگونه خوردن آب در طي روز را به خود يادآوري كنيم"" ♨️مهمترین دلیل آب نخوردن فراموشی است. ♨️بهتراست آب را همیشه جلوی چشم ودم دستتان بگذارید. ♨️یک بطری آب کنار میز کارتان یا روی اپن آشپزخانه یا داخل کیف یا داخل اتومیبل خود همیشه داشته باشید. ♨️اجباری نیست که لیوان یا بطری آب را یکدفعه و یکجا بنوشید آب را بصورت جرعه جرعه وکم کم مصرف کنید. ♨️از نوشیدن آب خیلی سرد جدا خودداری کنید. ♨️هرچه دمای آب به دمای بدن نزدیکتر باشد جذب بهتری خواهد داشت. ♨️آب خیلی سرد در تولید کبد چرب تاثیر زیادی دارد. ♨️میتوانید براي طعم دار کردن آب از عرقیجات مختلف مثل بیدمشک، گلاب، نعنا و غیره... و یا لیمو ترش تازه استفاده نمائید. @Majaleh_Banovan

❗️چند عادت غذایی مفید ▫️روز را با میوه شروع کنیم ▫️بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود ▫️کشمش را جایگزین قند کنیم ▫️با نوشابه قهر کنیم ▫️برنج مان را آبکش نکنیم ▫️نان سفید استفاده نکنیم ▫️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم ▫️سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم ▫️آب زیاد بخوریم ▫️چیپس نخوریم ▫️ماهی بخوریم ▫️با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم ▫️ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) ▫️غذا را خوب بجویم ▫️نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) ▫️از ماست کم چرب غافل نشویم ▫️گوجه فرنگی خور باشیم ▫️دیر شام نخوریم ▫️زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم ▫️ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. ‌‌@Majaleh_Banovan

#زنان نواربهداشتی در عفونت و نازایی نقش زیادی دارد رحم قدرت مکش دارد و ضایعات نواربهداشتی راجذب میکندواین باعث بروز انواع کیست و فیبروم میشود نواربهداشتی را زود به زود تعویض کنید @Majaleh_Banovan

#زنان استفاده از گیاهان دارویی برای داشتن واژن خوشبو ▫️گیاهان دارویی یک کمک موثر برای از بین بردن بوی منافذ بدن از جمله واژن هستند. یکی از این گیاهان رزماری است. کافیست روزانه چند برگ از این گیاه خوشبو را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید. ▪️ سایر گیاهان خوشبو مانند نعنا و جعفری روغن های قوی ای دارند که به حفظ بوی خوشایند واژن کمک می کنند. می توانید از نعنا و جعفری تازه در سالاد یا دسر خود استفاده کنید. نوشیدن دمنوش نعنا فلفلی ، دمنوش گل محمدی ، دمنوش پوست پرتقال هم کمک بسیار زیادی به خوشبو شدن واژن شما می کند. ▫️یک روش ساده تر مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری گلاب به صورت ناشتا است. نوشیدن چای سبز هم برای خوشبو شدن واژن بسیار موثثر است. چای سبز حاوی کاتچین است که باکتری های بد واژن را از بین می برد. اگر از وان حمام استفاده می کنید می توانید از این گیاهان خوشبو در آب وان استفاده نمایید. @Majaleh_Banovan

#سلامتی 📌 ۵ ازمایش ضروری برای خانم ها 📍 آزمایشات سنجش تراکم استخوان 📍 تست HPV برای شناسایی بیماری زگیل تناسلی 📍 ماموگرافی جهت تشخیص به موقع سرطان سینه 📍 قندخون برای پیشگیری از دیابت 📍 آزمایش پاپ اسمیر برای بررسی سرطان دهانه رحم @Majaleh_Banovan

از روياهات مراقبت كن، باورشون كن، براى رسيدن بهشون وقت بذار، امیدوار و مصمم با تلاش و با اراده براي رسيدن به روياهات قدم بردار و بدستشون بيار #ماهور ‌@Majaleh_Banovan

#زیبایی پوست شادابی می خواهید؟ 👈 به صبحانه‌تان چند مغز گردو اضافه کنید گردو حاوی ویتامین های E و F است که می توانند از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. 👈 رادیکال های آزاد به بدن صدمه می زنند.این ویتامین ها به جلوگیری از بروز چین و چروک روی پوست و خشکی آن هم کمک می کنند. @Majaleh_Banovan

صورت شما بازتاب کننده سلامت اندام های داخلی بدنتان است اگر شما بطور مداوم در یک ناحیه از صورت دچار جوش و آکنه میشوید به این معناست که یکی از اندام ها دچار مشکل شده است ‌‌@Majaleh_Banovan

دنیا،به شایستگی هایت پاسخ میدهد نه به آرزوهایت، پس شایسته ی آرزوهایت باش..! ‌‌@Majaleh_Banovan

افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. @Majaleh_Banovan