#سلامتی
""نكاتي در مورد نوشيدن آب""
""چگونه خوردن آب در طي روز را به خود يادآوري كنيم""
♨️مهمترین دلیل آب نخوردن فراموشی است.
♨️بهتراست آب را همیشه جلوی چشم ودم دستتان بگذارید.
♨️یک بطری آب کنار میز کارتان یا روی اپن آشپزخانه یا داخل کیف یا داخل اتومیبل خود همیشه داشته باشید.
♨️اجباری نیست که لیوان یا بطری آب را یکدفعه و یکجا بنوشید آب را بصورت جرعه جرعه وکم کم مصرف کنید.
♨️از نوشیدن آب خیلی سرد جدا خودداری کنید.
♨️هرچه دمای آب به دمای بدن نزدیکتر باشد جذب بهتری خواهد داشت.
♨️آب خیلی سرد در تولید کبد چرب تاثیر زیادی دارد.
♨️میتوانید براي طعم دار کردن آب از عرقیجات مختلف مثل بیدمشک، گلاب، نعنا و غیره... و یا لیمو ترش تازه استفاده نمائید.
@Majaleh_Banovan
۵ فروردین ۱۴۰۲
❗️چند عادت غذایی مفید
▫️روز را با میوه شروع کنیم
▫️بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود
▫️کشمش را جایگزین قند کنیم
▫️با نوشابه قهر کنیم
▫️برنج مان را آبکش نکنیم
▫️نان سفید استفاده نکنیم
▫️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
▫️سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم
▫️آب زیاد بخوریم
▫️چیپس نخوریم
▫️ماهی بخوریم
▫️با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
▫️ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم)
▫️غذا را خوب بجویم
▫️نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم)
▫️از ماست کم چرب غافل نشویم
▫️گوجه فرنگی خور باشیم
▫️دیر شام نخوریم
▫️زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
▫️ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
@Majaleh_Banovan
۶ فروردین ۱۴۰۲
#زنان
نواربهداشتی در عفونت و نازایی نقش زیادی دارد
رحم قدرت مکش دارد و ضایعات نواربهداشتی راجذب میکندواین باعث بروز انواع کیست و فیبروم میشود
نواربهداشتی را زود به زود تعویض کنید
@Majaleh_Banovan
۶ فروردین ۱۴۰۲
#زنان
استفاده از گیاهان دارویی برای داشتن واژن خوشبو
▫️گیاهان دارویی یک کمک موثر برای از بین بردن بوی منافذ بدن از جمله واژن هستند. یکی از این گیاهان رزماری است. کافیست روزانه چند برگ از این گیاه خوشبو را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید.
▪️ سایر گیاهان خوشبو مانند نعنا و جعفری روغن های قوی ای دارند که به حفظ بوی خوشایند واژن کمک می کنند. می توانید از نعنا و جعفری تازه در سالاد یا دسر خود استفاده کنید. نوشیدن دمنوش نعنا فلفلی ، دمنوش گل محمدی ، دمنوش پوست پرتقال هم کمک بسیار زیادی به خوشبو شدن واژن شما می کند.
▫️یک روش ساده تر مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری گلاب به صورت ناشتا است. نوشیدن چای سبز هم برای خوشبو شدن واژن بسیار موثثر است. چای سبز حاوی کاتچین است که باکتری های بد واژن را از بین می برد. اگر از وان حمام استفاده می کنید می توانید از این گیاهان خوشبو در آب وان استفاده نمایید.
@Majaleh_Banovan
۶ فروردین ۱۴۰۲
#سلامتی
📌 ۵ ازمایش ضروری برای خانم ها
📍 آزمایشات سنجش تراکم استخوان
📍 تست HPV برای شناسایی بیماری زگیل تناسلی
📍 ماموگرافی جهت تشخیص به موقع سرطان سینه
📍 قندخون برای پیشگیری از دیابت
📍 آزمایش پاپ اسمیر برای بررسی سرطان دهانه رحم
@Majaleh_Banovan
۶ فروردین ۱۴۰۲
از روياهات مراقبت كن،
باورشون كن،
براى رسيدن بهشون وقت بذار،
امیدوار و مصمم
با تلاش و با اراده
براي رسيدن به روياهات
قدم بردار و
بدستشون بيار
#ماهور
@Majaleh_Banovan
۶ فروردین ۱۴۰۲
#زیبایی
پوست شادابی می خواهید؟
👈 به صبحانهتان چند مغز گردو اضافه کنید گردو حاوی ویتامین های E و F است که می توانند از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند.
👈 رادیکال های آزاد به بدن صدمه می زنند.این ویتامین ها به جلوگیری از بروز چین و چروک روی پوست و خشکی آن هم کمک می کنند.
@Majaleh_Banovan
۶ فروردین ۱۴۰۲
صورت شما بازتاب کننده سلامت اندام های داخلی بدنتان است
اگر شما بطور مداوم در یک ناحیه از صورت دچار جوش و آکنه میشوید به این معناست که یکی از اندام ها دچار مشکل شده است
@Majaleh_Banovan
۷ فروردین ۱۴۰۲
دنیا،به شایستگی هایت پاسخ میدهد
نه به آرزوهایت،
پس شایسته ی آرزوهایت باش..!
@Majaleh_Banovan
۸ فروردین ۱۴۰۲
افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند
هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند.
مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد.
@Majaleh_Banovan
۸ فروردین ۱۴۰۲
شرایط اونقدرام قدرتمند نیست
وقتی پای تو در میون باشه
برای رسیدن به خواستههات
از شرایط قویتر باش
@Majaleh_Banovan
۱۵ فروردین ۱۴۰۲
تغذیه سالم برای سلامت جسم و روح
عصبی هستیدموز بخورید
سنگ کلیه داریدزرد آلو بخورید
فشار خونتان بالاست کشمش بخورید
مشکل معده داریدماست بخورید
@Majaleh_Banovan
۱۵ فروردین ۱۴۰۲
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯿﺪﺍﻧﯽ
ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ
آن ﺭﺍ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﻦ
ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ هم ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﺪﻩ
@Majaleh_Banovan
۱۶ فروردین ۱۴۰۲
هر شب قبل خواب با یک برس ریمل به مژه و ابرو روغن کرچک بزنید و صبح بشویید ,این روغن غنی از مواد معدنی و پروتئین هاییست که فولیکول مو را تقویت میکند.
@Majaleh_Banovan
۱۶ فروردین ۱۴۰۲
یک حبه سیر را به دو نیم کنید. آن را به مدت 10 دقیقه روی تبخال تان بگذارید. این کار را روز چند مرتبه تکرار کنید.
سیر روند گسترش تبخال را به سرعت کاهش می دهد و به اصطلاح آن را خشک می کند
@Majaleh_Banovan
۱۶ فروردین ۱۴۰۲
رژلب های مخملی دارای پوشش فوق العاده ای می باشد و اگر شما تمایل دارید گریم لب بی نظیر و جذابی داشته باشید بهتر است از این رژلب استفاده نمایید همچنین رژلب های مخملی دارای ماندگاری بالایی هستند و با غذا خوردن یا نوشیدن مایعات پاک نمی شوند و نیاز به تمدید ندارند.
@Majaleh_Banovan
۱۶ فروردین ۱۴۰۲
روحِ عزیزم!
خیلی دوست دارم بدانم آن صحنه یا اتفاق مهمی که بهخاطرش پا در این کالبد گذاشتی و من را به این نقطهی جغرافیا کشاندی و ارزشش را داشت که من اینهمه رنج بکشم، چه بوده دقیقا!
#ماهور
@Majaleh_Banovan
۱۷ فروردین ۱۴۰۲
فقط با عشق ميتوانيد عشق را درك كنيد..
انرژيتان را در ارتعاش بالاي عشق نگه داريد
و هر آنچه شما را به ارتعاش نگراني و ترس و اخبار منفي ميكشاند
از دايره زندگيتان بيرون كنيد..
@Majaleh_Banovan
۱۷ فروردین ۱۴۰۲
نقاشی کنید تا جوان بمانید
تحقیقات نشان داده است که نقــاشی کردن تعامل میان نواحی مختلف مغز را زیاد کرده و در عین حال از سرعت پیـــــر شدن مغز به شدت کم میکند !
دانشمندان تأثیر هنر را بر روی افراد ۶۲ تا ۷۰ ساله مورد بررسی قرار دادند. نیمی از این افراد در کلاس های تاریخ هنر و نیمی دیگر از آن ها در کلاس های نقاشی شرکت کردند.
کلاس های نقاشی در مقایسه با کلاس های تاریخ هنر، تأثیربسیار بیشتری داشتند.
@Majaleh_Banovan
۱۷ فروردین ۱۴۰۲
مشكلات زندگى نميان كه نابودت كنن، ميان كه بهت كمك كنن تا پتانسيل هاى نهفته ات رو بشناسى.
@U_Channel
۱۸ فروردین ۱۴۰۲
آدم ها گاهی ؛
چوبِ اشتباهاتشان را جایِ دیگری می خورند ...
جایی که حتی فکرش را هم نمی کنند !!!
حواستان باشد ؛
چوبی که به احساس و زندگیِ دیگران می زنیم "تاوان" دارد ...
این دل شکستن ها ،
این بی انصافی ها ،
این بازی دادن ها ؛
همه اش تاوان دارد ...
#نرگس
@Majaleh_Banovan
۱۸ فروردین ۱۴۰۲
زیباترین چیز درمورد زندگی، آن است که شما همیشه می توانید تغییر کنید، رشد کنید و بهتر شوید.
@U_Channel
۱۸ فروردین ۱۴۰۲
پشت سرتو نگاه نکن
تو خیلی چیزا برای
نگاه کردن به جلو داری
شروع که کنی
تواناییت پیدا می شه
باور کن که
سزاوار رسیدن به
آرزوهات هستى ...
@Majaleh_Banovan
۱۹ فروردین ۱۴۰۲
من بسیاری از وقایع این جهان را نمیتوانم کنترل کنم، ولی مسئول کنترل و نگاهِ خودم هستم. مسئول فهم خودم از وقایع هستم؛ پس هر روز به عمیقتر شدن فهم خودم از زندگی کمک میکنم. هر روز به کیفیت زندگی در عین سخت بودنش فکر میکنم.
من زندگیم را خواهم ساخت، من نمیخوام مغلوب اتفاقات و شرایط باشم
#ماهور
@Majaleh_Banovan
۱۹ فروردین ۱۴۰۲
همهٔ ما به نفرت نیاز داریم
تا بتوانیم عشق را
بشناسیم و نفرت فقط
هنگامی قدرت پیدا
می کند که سرکوب
یا نفی شود
#دبی_فورد
@Majaleh_Banovan
۲۰ فروردین ۱۴۰۲
شکرگزاری فرآیندی قدرتمند
برای تبدیل انرژی شما و
جذب خواسته های بیشتری
به زندگی تان است .
برای آنچه که تاکنون داشته اید
شاکر باشید تا بیشتر جذب کنید .
@Majaleh_Banovan
۲۰ فروردین ۱۴۰۲
۲۱ فروردین ۱۴۰۲
حال خوبتان را نه از کسی طلب کنید نه برایش به این و آن رو بزنید و نه حتی منتظر معجزه باشید قدری تلاش کافیست برای داشتنش این خود شمایید که میتوانید روحتان را مملو از عشق و آرامش کنید ....
@Majaleh_Banovan
۲۱ فروردین ۱۴۰۲
تنها انسانیت را در نظر داشته باشیم و باقی چیزها را فراموش کنیم.
اگر بتوانیم از عهده این کار برآییم،
آیندهی انسان بهشتی خواهد بود لبریز از شادی و دانش و آگاهی.
ولی اگر موفق نشویم یک نابودی عظیم و جهانی را پیش رو خواهیم داشت..
@Majaleh_Banovan
۲۲ فروردین ۱۴۰۲
امروز کمی عمیقتر مهربان باش...
هیچ هزینهای ندارد!
دوست داشتنت را تویِ جیبهایت بگذار،
تویِ خیابانهایِ سرد و بیروحِ شهر قدم بزن...
آدمهایِ غمگین را که دیدی
دوست داشتنت را به آنها تعارف کن...
این مهربانیها و دوست داشتنهایِ ماست که میان دهلیزهایِ دنیا میمانَد...
@U_Channel
۲۴ فروردین ۱۴۰۲