🌱بارداری یک سفر تاریخی است 🌱تغییرات و نقاط عطف بسیاری در این مسیر اتفاق می‌افتد و طبیعی است که هم هیجان‌زده و هم تحت فشار قرار بگیرید. 🌱چیزهای زیادی برای منتظر ماندن وجود دارد 🌱چیزهای زیادی برای به خاطر سپردن 🌱و تنظیمات زیادی در طول مسیر وجود دارد 🌱با آگاهی از این مسیر ، استرس را کاهش دهید و به مسیر خود ادامه دهید. #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

🔰مصرف مکمل ها در بارداری🔰 🌱اسید فولیک : مصرف آن از یک ماه قبل از بارداری ، در پیشگیری از نقص مادر زادی لوله عصبی جنین نقش دارد و تا ۳ ماه بعد از زایمان توصیه می شود. گوشت ، حبوبات ، سبزی های برگ تیره مانند اسفناج و میوه هایی مانند پرتقال حاوی اسید فولیک است. 🌱آهن : در پیشگیری از کم خونی زن باردار نقش دارد و مصرف روزانه یک قرص از هفته ۱۶ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان توصیه می شود. منابع غذایی حاوی آهن شامل : گوشت ، مرغ ، جگر ،حبوبات ، سبزی های سبز تیره مانند جعفری و اسفناج ، انواع مغز ها مانند گردو و بادام ، انواع خشکبار مانند برگه ، توت خشک ، کشمش و خرما می باشد. 🌱مولتی ویتامین : مصرف روزانه یک قرص از شروع هفته ۱۶ بارداری تا ۳ماه پس از زایمان توصیه می شود. در صورتی که قرص یا کپسول مولتی ویتامین اسید فولیک دارد نیاز به دادن اسید فولیک به صورت جدا گانه تا پایان بارداری نیست. #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱باید و نباید های مسافرت در بارداری 🌱#نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

سلام✋. دستور تهیه کاچی برای مامانایی که تازه کوچولوهاشون بدنیا اومده🥰. میتونی مواقعی هم که خودت ضعف داری برای خودت درست کنی و بخوری😋 #نکات_بارداری #مادرقوی_و_شاد_خانواده_شاد

🔴توصیه های غذایی برای زایمان آسان در این ویدیو با حضور دکتر ماهروزاده در مورد اینکه مصرف سوپ ها، شیر گرم، فرنی و... برای مادران باردار در ماه های آخر برای کمک به زایمان آسان تر بسیار موثر و کمک کننده است صحبت می کنیم. #دانستنی #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

🌱از این پس با ما همراه باشید با هفته به هفته بارداری... از هفته اول بارداری شروع میکنیم🌼🌼🌼

🌱حقایق سریع هفته اول بارداری در یک هفته، شما در ماه صفر بارداری هستید 39 هفته تا موعد مقرر فرصت دارید شما در سه ماهه اول بارداری هستید در هفته اول بارداری، هنوز باردار نشده اید. این بدان معنی است که رشد جنین وجود ندارد. اما بدن شما دستخوش تغییراتی است که ممکن است به زودی لقاح را به واقعیت تبدیل کند. 🌱علائم بارداری هفته 1 در هفته اول، هیچ علامت بارداری را تجربه نمی کنید. اما این هفته ای است که شما پریود می شوید و احتمالاً علائم زیادی در رابطه با آن تجربه می کنید. هفته اول همچنین زمان بسیار خوبی برای مراقبت از سلامت روان شما است. اگر در حال حاضر به یک مشاور یا درمانگر مراجعه می کنید، باید در مورد احساس خود با آنها صحبت کنید. (اگر هنوز یکی را ندارید، پیدا کردن و انتخاب یک پزشک می تواند مفید باشد.) اگر داروهایی برای مدیریت یک بیماری روانی مصرف می کنید، مهم است که با روانپزشک یا ارائه دهنده پزشکی خود در ارتباط باشید. به عنوان مثال، برخی از داروها را نمی توان در دوران بارداری مصرف کرد. و اگر قبلاً افسردگی پس از زایمان یا اختلال خلقی پری ناتال دیگری را تجربه کرده‌اید، اکنون زمان خوبی است تا در مورد اینکه آخرین بار چه درمانی مؤثر بوده (و چه چیزی مؤثر نبوده) صحبت کنید‌. #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

🔰 مراحل رشد جنین در رحم مادر 🔰 "در دل هر بارداری، قصه‌ای از قدرت و زیبایی نهفته است که تنها مادران قادر به درک آن هستند." ❤ #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

🔰تغییرات و سازگاری های بدن در بارداری🔰 #پوست 🌱 تقریبا در اکثر زنان باردار در نیمه دوم بارداری در اثر تغییرات هورمونی ، ترک هایی بر روی پوست شکم ، پستان ها و ران ها ایجاد می شود. 🌱 وجود این ترک ها معمولا ارثی است و پس از زایمان کمتر می شود ولی هرگز از بین نمی رود. 🌱 گاهی نیز لکه های قهوه ای رنگ بر روی پوست صورت و گردن ظاهر می شود که به آن ماسک حاملگی می گویند. 🌱 برای این تغییرات درمان خاصی وجود ندارد ولی استفاده از کرم های ضد آفتاب برای لکه های صورت و کرم های چرب کننده برای ترک های پوست می تواند کمک کننده باشد. #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار 👶 https://eitaa.com/nafas110530

­♦️اگر جنین حرکت نمی کند 💟مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. 💟چطور حرکات را بشماریم 💟بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است. ⁣⁣ ♂️♀️ #نکات_بارداری 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

⛔️ناباروری دائم از مهمترین عوارض سقط عمدی جنین⛔️ 👶🏻بارداری در دوران عقد زشت نیست 🌱نشاندهنده سلامت جسمی زوجین است ⛔️عرف غلط جامعه باعث قتل انسانهای زیادی شده و مادران بسیاری را تا آخر عمر در آرزوی فرزند میگذارد. #نه_به_سقط_جنین نفس |نجات فرزندان سقط 👶مرکز مردمی نفس سبزوار👶 https://eitaa.com/nafas110530

👼👼👼👼✨✨✨✨☘☘☘ #سرگذشت_مینا 💞✨ مینا دختر ۱۷ ساله ایه که توی ماه ۵ بارداری متوجه بارداریش میشه و مادرش بهش میگه باید سقط کنی چون بچه ی تو ح.ل.ا.ل زاده نیست ... ☘ قسمت 3

سرگذشت مینا قسمت سوم صبح آفتاب زده و نزده بلندشدم. باید قبل بیدار شدن اهالی روستا و بابا و مادربزرگم میزدم بیرون. با اینکه دو سالی میشد اومده بودیم روستا ولی هنوزم مدل لباس و صحبت و رفتارم با اونا فرق داشت. من که خیلی اهالی رو نمیشناختم ولی اونا خوب منو میشناختتد. باید درمیومدم، یکجوری که هیچکس نمیفهمید. کرونا باعث شده بود مدارس تعطیل بشه. ادارات هم یا دورکار بودند و یا یکی درمیون باز بودند. مردم ولی به آمار مرگ و میر کرونا عادت کرده بودند و بیرون میومدند. باید تا سرجاده پیاده میرفتم تا ماشین گیرم بیاد. خداخدا می کردم این موتوری ها و ماشینهایی که از سمت روبرو میومدند و چپ چپ نگاهم می کردند و مطمئن بودم منو میشناسند، زودی خبر برای بابام نبرند. البته بابای من تا لنگ ظهر خواب بود، بعید میدونم به این زودی بیدار می شد. 🍀🍀🍀 یه مینی بوس بالاخره از روستای بالادست اومد که صندلی خالی داشت و منو سوار کرد. با اینکه بیشتر مسافرا توی چرت بودند ولی میشد علامت سوال بزرگ رو توی نگاهشون دید🤔 یه دختر نوجوان، تنها، این موقع صبح! باید عادت می کردم به این مدل نگاه! صدای یه خانم میانسال رو شنیدم که زیر لب می گفت: استغفرالله ربی و اتوب الیه پول زیادی همراهم نداشتم. اولین کاری که باید می کردم میرفتم دنبال کار! ولی کی به یه دختر دوازده سیزده ساله کار میداد؟ آفتاب از پشت شیشه مینی بوس افتاده بود روی پاهام و گرمم می کرد. یادم افتاد که لباس گرم مناسب هم ندارم. قبل از همه باید به فکر لباس مناسب و جای خواب بودم. یک لحظه با خودم فکر کردم برگردم خونه و مثل نوبتهای قبل به پای بابام و مادر بزرگم بیفتم و ازشون بخوام منو دوباره راه بدن تو خونه! ولی زود منصرف شدم. به نظرم مثل دختر کبریت فروش کنار خیابون بمیرم بهتره😞 دور اولین میدون شهر پیاده شدم و بی هدف یه راهی رو شروع کردم به رفتن🚶‍♀🚶‍♀ بعد نیم ساعتی بوی نون تازه به مشامم خورد. رفتم صف نونوایی! تاحالا توی صف نونوایی نرفته بودم. برعکس اونایی که میومدن توی صف دوست داشتند زودتر نوبت شون بشه و برن. من عجله نداشتم. یکی دوبار نوبتم رو دادم به نفر پشت سری که عجله داشت. نوبتم که شد آقای نونوا گفت چندتا نون میخوای؟ گفتم یه دونه! نونوا یه نگاهی عاقل اندر سفیه به من کرد و گفت: دخترجان صف یه دونه ایا اونطرفه! گفتم اشکالی نداره میرم اونطرف! خانوم پشت سر من مداخله کرد و گفت. طفلی بلد نبوده دیگه! حالا بیشترم که واستاده! خب بهش یه دونه رو بدین دیگه! 🥖🥖🥖 دوباره بی هدف راه افتادم،نون رو دستم گرفتم و خالی خالی شروع کردم به خوردن! وقتی به خودم اومدم چیزی از نون باقی نمانده بود. یکی دوتا آشنا داشتم باید میرفتم سروقت اونا. شاید اونا بتونن کاری برام انجام بدن. یکی دختر خاله مامانم بود که خیلی هم به مامانم علاقه داشت و اون یکی عمه دیگرم بود. تا مجبور نشدم خونه عمه نمیرفتم. بعد از حدود یک ساعت بی هدف راه رفتن، به یه پارک بزرگ رسیدم. یه گوشه نشستم و داشتم با خودم فکر می کردم شب رو چطور به صبح برسونم که گوشی موبایلم زنگ زد📱 بابام بود. جواب ندادم. دوباره و سه باره و ده باره زنگ زد. ولی من قصد نداشتم جواب بدم. گوشی رو خاموش کردم و راه افتادم. به نظرم تا الان به عمه اینجامم زنگ زده پس اونجا نمیتونم برم. خونه دختر خاله مامانم چی؟ بعید میدونم به مامانم چیزی بگه! ولی مجبورم خودم بهش زنگ بزنم. پس چطور دختر خاله شو پیدا کنم؟ میدونستم توی یه تولیدی کیک و کلوچه کار می کنه🤔 میتونم از این طریق پیداش کنم. تا عصر همینطور توی شهر بی هدف گشتم. ولی چشمم به تولیدی کیک و کلوچه هم نیافتاد. چاره ای نداشتم باید به مامانم زنگ میزدم. ولی نه بذار شب زنگ بزنم که چاره ای جز رفتن به خونه دختر خاله نداشته باشم. اینجوری شاید مجبورم کنه برگردم روستا😣 برگشتم به همون پارکی که بودم. نزدیک اون صندلی که صبح نشسته بودم چند تا دختر و پسر هم سن و سال خودم نشسته بودند. احساس کردم اونا میتونن کمکم کنند. نزدیکتر رفتم. دوتا دختر تقریبا هم قد و قواره خودم ولی مشخص بود یکی دوسال از من بزرگتر بودند و سه تا پسر که فقط یکی شون هم سن ما به نظر می رسید. دوتای دیگه شاید هم سن و سال علیرضا بودند. یکی شون وقتی دید دارم بهشون نزدیک میشم گفت: به به ببین کی داره میاد؟ عروسک خانوم! بفرما آبجی خوش اومدی! بیا که تو بیای دستمون جور میشه 😄 و همگی باهم شروع کردند خندیدن😂😂 حس خوبی نداشتم که برم سمت شون ولی برای پیدا کردن آدرس مجبور بودم ازشون کمک بگیرم😔 این داستان ادامه دارد.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱سپس او را نطفه‌ای در قرارگاه مطمئن (رحم) قرار دادیم 🌱سپس نطفه را بصورت علقه (خون بسته) 🌱و علقه را بصورت مضغه (چیزی شبیه گوشت جویده شده) 🌱و مضغه را بصورت استخوانهایی درآوردیم 🌱و بر استخوانها گوشت پوشاندیم 🌱سپس آن را آفرینش تازه‌ای دادیم 🌱پس بزرگ است خدایی که بهترین آفرینندگان است.» 🌹سوره مومنون آیات ۱۳_۱۴🌹 ___✧❁ 🌿🌻🌻🌿✧❁_____ 👨‍👩‍👧‍👧مرکز مردمی نفس سبزوار:عضو شوید👇 https://eitaa.com/nafas110530

تو دنیای فانی ..... تو برای باقیات کار کن.... اونهم از نوع صالحات.... فرزند خوب باقیات صالحات است....😊 گاهی یک لا اله الا الله فرزندی.....پدری را از عذاب جهنم رها می‌کند... حضرت عیسی علیه السلام از کنار قبری عبور می کرد، دید صاحب قبر عذاب می شود. سال بعد که عبور کرد، دید عذاب برداشته شده است. حضرت علت آن را از خدا سؤال کردند. آن گاه خداوند به او وحی فرمود که صاحب این قبر، فرزند شایسته ای داشت که در این سال به حد بلوغ رسیده و جاده ای را درست کرده و نیز یتیمی را پناه داده است و من به سبب عمل نیک این فرزند، پدرش را مورد رحمت قرار دادم.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷»نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🔶 نگاهی جدید و کاربردی به #فرزندآوری ✅ استادحجت الاسلام راجی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 »نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

#قرآن ✨لَنْ تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنْفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ وَمَا تُنْفِقُوا مِنْ شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ✨ ♥️هرگز به (حقیقت) نیکوکاری نمی‌رسید مگر اینکه از آنچه دوست می‌دارید، (در راه خدا) #انفاق کنید؛ و آنچه انفاق می‌کنید، خداوند از آن آگاه است.♥️ سوره آل عمران،آیه9 #سخن_عشق 🔆‌🔆🔆 پس بیاید یک منجی باشید؛نجات دهنده یک نوزاد بیگناه .... ✅✅تأکیدات اسلام و قرآن بر انفاق بر این است که خداوند می خواهد لذیذترین لذائذ را به ما بچشاند... مثلا لذت شنیدن صدای خنده کودکی که ما ناجی او خواهیم بود تا بتواند زنده باشد و زندگی کند...به او حق زندگی بدهیم... 🌸🌸🌸 خیلی از افرادی که به دنبال سقط فرزند بیگناه خود هستند؛وقتی مرکز نفس به آنها معرفی می‌شود و هزینه مسائل مالی را متقبل می‌شود از این کار منصرف میشوند.و بعد از تولد فرزند شکرگذار خدای بزرگ هستند 🍀🍀🍀 انتشار دهید شاید نجات یک جنین بیگناه به دستان شما باشد شماره حساب مرکز مردمی نفس با کلیک کپی میشود☺️حتی با مبلغ اندک در هر ماه..

6037997950482761

تلفن مشاوران مرکز: 09389803541 09045158764 09153714155 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530