سلام و درود☺️... محمدی هستم ماما و امروز رو در خدمتتون هستم. @Mmohamadei جلسه قبل در در مورد پیش بارداری صحبت کردیم و ادامه مطالب اگر سوالی داشتید بفرمائید

مصرف کافئین و چایی و قند و سایر تنقلات را کم کند.  نوشابهای گازدار حاوی قند بسیار زیادی هست توصیه به خوردن این مواد افزودنی نمیشود و ممکن است مادر در این موارد از یک عدد خرما و یاچندعدد کشمش یا توت خشک استفاده شود ولی متاسفانه با ورود زندگی مدرن و مواد که دیر هًضم باشد و دیر فاسد شود مانند سوسیس کالباس حاوی نیترات هستندو بر جنین و بدن انسانها بسیارمضر هستند و حتی تنقلات که مثل چیپس و پفک هستند ،حاوی مواد افزودنی هستند که این مواد هم مضر هستند در مورد این موارد میتوانید با کارشناس تغذیه صحبت کنید و از مغزها و سایر مواد غذایی سالم مصرف کنید ... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼⚘⚘ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

بحث در مورد واکسیناسیون دوران بارداری در آزمایشات بارداری باید آنتی بادی سرخجه و هپاتیت و ایدز نوشته شود که مادر در پیش بارداری اگر مبتلا باشد حتما واکسیناسیون انجام شود و تمامی خانمها باید واکسن کزاز رو هر ۱۰ سال تکرار شود در صورت نیاز باید زده شود و از زمان بارداری تا ۱۵ روز به زایمان مانده قابل تزریق هست و همچنین واکسن آنفولانزا که اگر مشکلی نداشته باشید به همگی مادران و زیر نظر مامای شاغل در مراکز و خانه های بهداشت از طرف وزارت خانه و مراکز و خونه بهداشت درخواست میشود و یا فرد خودش در داروخانه ها موجود است زده میشود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

خانمهایی که قصد بارداری دارند باید وزن خود مناسب با قد یا همون نمایه توده بدنی مناسب داشته باشند . با مراجعه به مراکز و پایگاه بهداشتی توده بدنی خود را تعیین کنند و در صورت لاغری و چاقی سعی کنند مشکل خود را با کارشناس تغذیه در میان گذارند در صورت نیاز رژیم غذایی مناسب را تعیین کنند ⚘🙏🏼 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

در مراقبت پیش بارداری، ورزش از اصول اولیه هست و مادر باید بداند هم نباید شدید ورزش کند و هم نباید استراحت زیاد کند.. عدم فعالیت بدنی مناسب باعث میشود که مادر کارهای روزمره براش خیلی سخت و طاقت فرسا باشد. شما باید بدانید مادرِ یک نوزاد هستید که قادر به حتی نوشیدن نیست پس مراقبت یک نوزاد به عهده شماست . شیردهی مرتب و تعویض پوشک و خیلی کارها به عهده شماست پس ورزش و فعالیت بدنی مناسب با وزن خود و پیاده روی ساده و انجام بسیار از کارها رو خودتون به تنهایی انجام دهید ⚘⚘ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

با توجه به مراقبتهای مادران و کسانیکه قصد بارداری دارند حتما باید آزمایشات روتین پیش بارداری انجام شود ودر صورت داشتن مشکل رفع شود . رعایت بعضی موارد زیر از جمله هر نوع دود چه خوده مادر دود قلیون یا سیگار بکشد یا در معرض دود باشد مثلا کسی در خونه و محل کارقلیان و یا سیگار بکشد جنین او و ریه مادردر معرض خطر زایمان💔 زودرس و تولد نوزاد نارس میشود. 💔ویا IuGR(نوازد کوچک برا سن بارداری ) 💚💚💚پس توصیه میشود در معرض هوای آلوده و دود از هر نوع دود سیگار یا دود دست دوم قرار نگیرند. توصیه میشود مادران هرگز از این دودهای دست دوم پرهیز نمایند و حتی توصیه شده همسرتان هم از دود قلیان پرهیز نمایند چون باعث نازایی و سرطان ریه میشوند 💚💚🙏🏼🙏🏼🙏🏼💚💚 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

سلامتی شما آرزوی ما است سبک زندگی سالم شما باعث میشود از بسیاری بیماریها جلوگیری شود و زندگی سالم را تجربه کنید با سپاس از همراهی شما دوستان عزیز در پناه حق 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ⚘⚘⚘⚘‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

#تذکر رهبر انقلاب به بانوان و بانویی که راجع به مسئله جمعیت صحبت کرد: خودشان دو فرزند دارند که کم است. حجت بر دو فرزندها تمام✋✋❤️❤️❤️

#قندونبات ۶ماه بعد از زایمان،وزن بدن مادر شروع به کاهش می‌کنه. اما اون شکم آویزون رو فقط ورزش حل میکنه🤦🏻‍♀ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

#تصمیم_سخت تصمیم سخت داستان خانم دکتریه که توی شرایط بد زندگی متوجه بارداری خودش میشه و وقتی به سقط فکر می کنه متوجه میشه دوقلو بارداره... قسمت 9

تصمیم سخت قسمت نهم با وجود سه تا بچه کوچیک تو خونه اصلا فرصت سرخاروندن نداشتم. محمد هم اکثرا بیرون بود و فرصت نداشت به من کمک کنه! خدا خیر بده به پدر و مادرم که دائم به ما سرمیزدند. محمد تمایل داشت که دستی بگیره و کمکی بکنه ولی هرکاری رو باید به ریز بهش می گفتی! کارهای خونه که بماند با خودم بود یکسری از کارهای بیرون مثل تمدید بیمه ماشین، معاینه فنی ماشین، راه اندازی کولر و پیگیری تعمیر سینک دستشویی و .... 😭😭 همه رو باید چندین و چندبار تذکر میدادم. آخرم بیچاره یا بابام انجام میداد یا بازم بابا پیگیری می کرد که کسی بیاد انجام بده😔😔. آخه من چیکار کنم با این شوهر بی خیال و بی مس ئ و .... 🤐لا اله الا الله محمد انگار غیر از درس خوندن کار دیگه ای بلد نبود انجام بده. گاهی با خودم فکر می کردم منصوره تو کجای زندگی محمد قرار داری؟ اگر بارداری دوم اتفاق نیفتاده بود من شاید به راحتی جدا شده بودم. ولی از حق نگذریم خانواده محمد دیگه کاری به کارمون نداشتند و تازه یکی دوبار شاهد بودم مادرش محمد رو نصیحت می کرد که یکم به خانومت کمک کن. محمد مرد مهربون و خوبی بود ولی خب مثل تمام آدمهایی که بی نقص نیستند ایرادهای خودش رو داشت. من الان خودم صاحب سه تا پسر شیطون و بلا هستم از همین الان برنامه ام اینه که پسرهای مسئولیت پذیری تحویل جامعه بدم.چندوقت قبل از این کلیپهای استاد عزیزی دیدم که می گفت از همون بچگی به بچه هاتون چه پسر و چه دختر سه تا کار رو محول کنید! یکی جارو زدن! یکی کمک به سفره آوردن و جمع کردن و آخری، تمیز کردن دستشویی😳😳 جالب بود برام. مخمد تا جایی که من خاطرم هست تمام کارهاش با خواهرها و مادرش بوده🤔 حتی شستن جورابهاش🤢 خب آخه چرا؟؟ همینه که الان تمام کارهای خونه پیکانش به سمت خودمه😭😭. دوقلوهام شایان و عرفان که پنج ماهه شدند از توی خونه موندن خسته شدم. مجددا برگشتم به داروخانه و برای بچه ها یه خانوم مهربون پیدا کردم که مراقب شون باشه! اکثر وقتا مادرم هم اونجا میموند تا بچه ها با انیس خانوم انس بگیرن.🥰 اومدن به داروخونه یه خوبی داشت که کله ام یه هوا میخورد و از حال و هوای خونه در میومدم. از اونهمه ظرف نشسته و خونه شلوغ و کلی کارهای دیگه که فقط خانومای خانه دارو بچه دار میفهمن من چی میگم😅😅. قرارداد جدیدم با داروخانه خیلی بالا نبود چون مدتی که من طی روز داروخانه میموندم زیاد نبود. همسرم به فکر افتاد که خودمون داروخانه بزنیم ولی با کدوم پول؟ تازه خرید خونه واجبتر از داروخانه بود. محمد اعتقاد عجیبی به رزق و روزی بچه ها داشت. می گفت وقتی خدا دوتا بچه رو بدون اینکه خودمون بخواهیم بهمون داده پس فکر سرپناه و بقیه چیزاشم بوده. البته خونه ای که ما اجاره کرده بودیم شرایط بدی نداشت و منم راضی بودم ولی محمد می گفت خونه در شان ما نیست ما باید بریم یه خونه بزرگتر و بهتر🤔. وقتی خواهرم قضیه رو فهمید گفت من که به شوهر تو اعتماد ندارم.آدمی که لامپ دستشویی شون میسوزه حال نداره عوض کنه میخواد برای تو خونه بخره😄😄🙄🙄 ولی من گفتم چه اشکالی داره بخواد خونه بخره چیه مگه؟ محمد خیلی روی حرفش مصمم بود و گفت هرچی داریم و نداریم بفروشیم و به فکر یه خونه بزرگتر و بهتر باشیم. در ظاهر که خیلی پیشنهاد خوبی بود ولی خیلی زود به برنامه ای که ریخته بود رسیدم🤔. مادر محمد به فکر عوض کردن خونه شون بود و قرار بود یه خونه بخره که ماهم با ایشون زندگی کنیم🙄. وقتی متوجه طرح و برنامه شون شدم فقط سکوت کردم و نمیدونستم چه تصمیمی باید بگیرم🤔🤔 این داستان ادامه دارد. ... مرکز مردمی «🌼🦋🌼 » نفس سبزوار ╭──👶  ⃟⃟⃟ ⃟   ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🍉🍉🍉🍍🍊🍋 🍉 امشب همه هستن، حیفه تو نباشی یه امشبو میشه، که مهمون ما شی؟ السلام علیک یا صاحب الزمان! تو کجایی که مهمون ماشی😍😍 مرکز مردمی «🍉🦋🍉 » نفس سبزوار ╭──👶  ⃟⃟⃟ ⃟   ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌸 مهمانی‌ها و دورهمی‌ها را در شرایط آخرالزمان جدی بگیرید! می‌تواند باطل کننده‌ی بسیاری از آفت‌ها و جبران کننده‌ی عقب‌ماندن‌ها باشد. #استاد_شجاعی یلداتون مبارک. 🍉🍉🍉 چه خوبه که امشب وقتی دور هم جمع میشیم یادی هم از پدر اصلی مون بکنیم و ایشون هم به جمع مون دعوت کنیم😍😍 مرکز مردمی «🍉🦋🍉 » نفس سبزوار ╭──👶  ⃟⃟⃟ ⃟   ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

برای امشب هندونه خریدین؟؟؟ 🍉🍉🍉 این هندونه سربست هم تقدیم شما😉 نوش جونتون😋😋 مرکز مردمی «🍉🦋🍉 » نفس سبزوار ╭──👶  ⃟⃟⃟ ⃟   ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530

🌱👶 #فرزند_نفس آقا کیان نجات یافته بعدی این هفته مونه🥰 ان شاالله میشه مثل کیان ایرانی فیلم مختار🎥 دلیل تصمیم به سقط: مامانش به خاطر اینکه داماد داره میخواست که قربانی حرف مردمش کنه🤐🤐 خدایی مردم جونم! شما اینقدر بیکارین که به بارداری این خانوم بنده خدا کار دارین؟🤧 مگه قسط عقب افتاده ندارین؟ والا ... از حق نگذریم جناب مامانهایی که حرف مردم براتون مهمه سعی کنید قویتر باشین! حرف خدا مهمه نه مردم😉 البته داخل پرانتز(این بنده خدا مشکل معیشتی هم داشت. نگران جهیزیه دخترشم بود 🙄) ولی مهمترین دلیلش همون بود که اول گفتم با دو جلسه مشاوره هم منصرف شد😊 به موسسه خیریه منتظران موعود معرفی شد و مقداری از وسایل جهیزیه دخترشو دادند. اتفاقا دیروز هم بسته معیشتی شب یلدایی گرفت😊🍉 این دیگه کمک شماهابود😊 اگر دوست داشتین بازم حامی باشین ما اینجاییم😉 💳 شماره کارت مرکز نیکوکاری نفس سبزوار

6037997950482761

(روی شماره کارت کلیک کنید کپی میشه😊) شماره تماس مشاوران 📞 09045158764 📞 09389803541 📞 09153714155 مرکز مردمی «🍉🦋🍉 » نفس سبزوار ╭──👶  ⃟⃟⃟ ⃟   ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530