#دانستنی 📌 اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیه‌هایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛ 📍 قبل از ورزش غذا و آب نخورید. 📍 قبل از ورزش بدن را گرم و ورزش‌های کششی انجام دهید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی 💢 عوامل موثر در ایست قلبی؛ 🔹وجود سابقه فامیلی بیماری قلبی عروقی زودرس 🔹بالا بودن کلسترول خون 🔹افزایش سن 🔹فشار خون 🔹سوءمصرف داروها 🔹استعمال دخانیات ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#توپک_سوخاری با صدا ببینید🔈 سیب زمینی ۲عدد آرد برنج ۱قاشق نمک و فلفل به مقدار لازم تخم مرغ ۱عدد کرانچی ۱عدد پنیر پیتزا ۱۰۰گرم پوست سیب زمینی رو اول جدا میکنیم و آبپز میکنیم ، بعد از پختن خوب له شون میکنیم و بهش نمک و فلفل سیاه و یک قاشق آرد برنج رو اضافه میکنیم و خوب ورزشون میدیم توپک هامون رو داخل تخم مرغ زده شده میندازیم و بعد داخل کرانچی له شده روغن تون حتما داغ باشه که روغن کمتری جذب کنه، به مدت ۲-۳ دقیقه توپک سوخاری هامون آماده است ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💟 #تمیز_کردن_چدن_های_گاز 👏 ✔️واسه تمیز کردن چدن های گاز هر چند وقت یکبار چدن ها رو با صابون رنده شده تمیز میکنم چدن ها رو خیس میکنم و پودر صابون میریزم روش و میذارم دوساعتی بمونه تا خوب تمیز بشه اگه چدن گاز شما تو لگن جا میشه بذارید تو لگن آب وصابون بمونه بعد با فرچه بیفتید به جونش 😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانواده_ی_شاد ✴️زیر چتر گفتگو از همسرتون سؤالات توضیحی بپرسید! و او را به گفتگو درمورد افکار، احساسات و تمایلاتش تشویق کنید. آرام ومحترمانه سخن بگین! القاء احساسات منفی؛ممنوع⛔️ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند #چای_دورنگ #تخم_شربتی ✅بااین ۳روش :برای خواستگار،بچت و مهمونت ،تخم شربتی که ته نشین نشه و چای دورنگ بیار. 1️⃣روش اول دیگه تخم شربتی ته نشین نمیشه اگه باابجوش خیس کنی و یه ثانیه بریزی تو مخلوط کن.🍹 2️⃣دوم 🧕مامانا دیگه نگران ریختن شربت روی فرش نباشین فقط کافیه سلفون بکشین روی لیوان و نی بزارین .🥤🥛🫗 3️⃣سوم راز چای دورنگ اینه که ابجوش شکر یاقندو مخلوط کنید و قاشقچی رو کج بگیرین و چای بریزین . تاحالا درست کردی چای دورنگ؟ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ترفند های ناب خانه داری 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده آشپزی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شیرینی کشمشی بازاری 🥞😍 خودت توی خونه درست کن 👌🏻 ▫️طرز تهیه اش کامل و جامع :👇🏻 ۱۵۰ گ کره را بذارید توی دما نرم بشه باهمزن بزنید تا کرم رنگ بشه ۲۵۰ گرم پودر قندالک کنید به کره اضاف کنیدبا همزن خوب بزنید دو عدد تخم مرغ داریم که یکی یکی اضافه کرده خوب با همزن مخلوط کنیدنصف قاشق وانیل را اضافه کنید ۲۹۰ گ ارد را قبلا الک کرده و کم کم به مواد اضافه کرده در این مرحله همزن را خاموش کنید وبا لیسک یا قاشق خوب مواد را مخلوط کنید 🔺غلظت مواد باید عین فیلم باشه نه شل نه سفت یک لیوان کشمش ریخته خوب مخلوط کنیدمایه را تو قیف بدون ماسوره بریزید وتو سینی که کاغذ روغنی انداخته اید با فاصله قرار دادم مواد رو اصلا پهن نکنید چون تو فر خودش پهن میشه و روی شیرینیها پودر قند الک کنیدتو فر از قبل گرم شده ۱۷۰ درجه ۱۵مین بذارید تا زمانیکه زیر شیرینی طلایی شد از فر خارج کنید وبعد خنک شدن از سینی جدا کنید اگه زیاد تو فر بمونه خشک میشه تاکناره وزیر شیرینی طلایی شد از فر خارج کنید با فاصله تو سینی بچینید تا داغه از سینی فر جدا نکنید میتونی توی تابه هم درست کنی وته تابه کاغذ روغنی بنداززیرش شعله پخش کن بذار حرارت را کم کن وبا فاصله تو تابه بچین ودرتابه را بذاربعد یک ربع تست کن زیر شیرینی طلایی شد حاضره. 👍🏻 #شیرینی_کشمشی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوتا ترفند برای وقتایی که مهمون ناخونده داری و باید سریع تو کمترین زمان غذات را آماده کنی را برات گفتم که مطمئنم خیلی به کارت میاد این ویدئو زا تا آخر ببین 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔥چربیهای گاز و هود خستت کرده🔥 با هیچی پاک نمیشن😔 راه حلش پیش منه بهت محصول باکیفیتی معرفی میکنم که تو دنیا حرف اول میزنه🤩 تمام چربی ها رو چه تازه چه قدیمی،خیلی سریع و راحت از بین میبره و همینطور هیچ آسیبی به پوستت نمیزنه و بدون مواد اسیدیه😍 همین الان بزن رولینک زیر تا عضو این کانال بشی و این هشتک سرچ کن #چربی_زدا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2650538181C6567afe922 یادت باشه مطالب سنجاق شده رو هم ببینی🙏🌹

با چندتا ایده ساده میتونین خیلی راحت‌تر خونتونو تمیز کنین #خلاق_شو . 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با این معجون قیمتون متفاوت میشه #آشپزی . 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

۱۵۰ گرم گردو رو داخل غذاساز بریزید تا کمی خُرد بشه تو کاسه بریزید و کنار بذارید ۳عدد زرده (زرده ها باید سرد باشند) نصف لیوان پودر قند نصف قاشق چایخوری وانیل با همزن (برقی) هم بزنید تا کرم رنگ و کش دار بشه یک ق چایخوری آرد قنادی یک چهارم ق چایخوری آب لیمو ترش تازه(برای بالانس کردن مزه ها) اضافه و در حد مخلوط شدن هم بزنید گردو اضافه کنید و هم بزنید کف سینی فر کاغذ روغنی بندازید با قاشق با فاصله از مواد روی کاغذ روغنی بریزید برای تزیین از خلال پسته استفاده کنید بذارید تو فر با دمای ۱۷۰ درجه ۱۲-۱۵ دقیقه تا بپزه شیرینی گردویی هامون که خنک شد، تو ظرف سرو بچینید به همین راحتی میتونید این شیرینی گردویی های خوشمزه رو درست کنید 🤩 نوش جان😍😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

تکنیک عالی برای برش کیک گِرد . 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

این خورشت خوشمزه و متفاوت یکی از غذاهای سنتی تبریز محسوب میشه👌🏻 #آشپزی . 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

اگه کمی سرکه‌ی سفید به مایع ظرفشویی اضافه کنید 👇 ظرفها تمیزتر میشن‌! بوی ماهی و سیر و ... روی ظرفها نمیمونه!‌ موقع آبکشی مایع به راحتی از روی ظرف‌ها شسته میشه و هیچ لکی روی ظرف نمیمونه!‌ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفندهای_قدکشیدن_برنج_آبکش داخل آب برنج می توانید دو قاشق آبلیمو یا سرکه بریزید تا سفید شود و قد بکشد. بعضی از پیاز استفاده می کنند. یا وقتی می خواهند آبکش کنند کمی یخ داخلش می ریزند تا بهتر قد بکشد. آشپزهای قدیمی از مقدار کمی زاج کوبیده استفاده می کنند. که در صورت تهیه چلو برای اینکه برنج سفیدتر شود یک قطعه کوچک زاج را کوبیده در آب برنج و یا نصف شیشه ماست را بتدریج بعد از ریختن برنج داخل ظرف می ریزند. بعد آبکش می کنند. قابلمه باید جای کافی برای جوشاندن برنج داشته باشد. داخل آب آن می توانید از کمی روغن استفاده کنید تا برنج بهتر قد بکشد و به هم نچسبد و دانه دانه شود. بعد از آبکش کردن بهتر است قابلمه ای که برای دم کردن برنج در نظر گرفته شده جا دار باشد و روغن هم داغ باشد. برنج را هم کله قندی یا هرمی داخل قابلمه می ریزند. برای دم کردن برنج – اول قابلمه داغ شود و خیلی کوتاه شعله را زیاد کنید تا بخار توی قابلمه بپیچد و بعد شعله را کم کنید و آب و روغن را به برنج اضافه کنید و بعد دمکنی بگذارید. اگر برنج در مدت طولانی دم بکشد بهتره تا اینکه عجله کنید و ته دیگ بسوزد و برنج بوی سوخته بگیرد. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند_خانه_داری #رنگی_نشدن_لباسها_تو_لباسشویی اگر میخواهید لباس های رنگی رنگ پس ندهند کافیست مقداری نمک به پودر شوینده اضافه کنید خواهی دید ک هیچ لباسی بی رنگ نمیشود. #تمیزکردن_چدنهای_گاز توی یک تشت بزرگ پر از آب داغ سه لیوان سرکه و سه ق.غ جوش شیرین بریزین و چدنها و سر شعله رو بزاریم داخلش بمونه و بعد با مایع ظرفوشویی بشورید تمیز میشه #تمیزکردن_چربی این اسپری واسه تمیز کردن چربی عالیه پوست لیمو ترش مقداری آب و سرکه و جوش شیرین اضافه کنید بزارید خوب بجوشد و بعد داخل شیشه اسپری کنید و جاهایی که چربه بکشید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با این سه تا ترفند خونه رو خوشبو کن 🥰😍 حتما ذخیره کن که به کارت میاد 👌🏻💯 برای بقیه هم بفرست استفاده کنند 🙏🏻 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

تکنیک مبارزه با آفات گیاه استفاده از چوب کبریت یه تکنیک ساده برای بهبود ظاهر و حال گیاه‌تونه کافیه یه بسته چوب کبریت پیدا کنید و تعدادی از چوب کبریتا رو مثل تصویر توی خاک اطراف گلتون فرو کنید. توجه داشته باشید که باید سر چوب‌کبریت‌ها رو در خاک فرو کنید.فسفر و گوگرد موجود روی سر چوب کبریت آفات رو فراری داده و به این ترتیب گیاهتون نفس راحتی می‌کشه. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوتا ترفند برای وقتایی که مهمون ناخونده داری و باید سریع تو کمترین زمان غذات را آماده کنی را برات گفتم که مطمئنم خیلی به کارت میاد این ویدئو زا تا آخر ببین 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#روش_پخت_رب_گوجه_فرنگی گوجه هارو شسته پوره میکنیم و رو گاز میذاریم با شعله متوسط کف هایی که روی پوره درست میشه رو برمیداریم بعد از گذشت ۳۰دقیقه فلفل سبز خرد شده، نمک وسیر له شده و فلفل خرد شده و ادویه های دلخواه رو به پوره اضاف میکنیم و بعد از اینکه ب غلظت مورد نظر رسید دو ق روغن جامد یا محلی هم اضافه، شعله رو خاموش میزاریم خنک شه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71 ‎

با این ترفند دیگه نیاز فرش های خونه را قالیشویی بدی😍 به راحتی لکه ها و کثیفی ها را پاک کن 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71