درقلب خود باور داشته باشید که امروز بهترین روز زندگیتان است عاشق لحظه هایتان باشید هر روز را باشکرگزاری بخاطر زنده بودنتان آغاز کنید خدایا شکر برای روز دوباره♥️

#استاک_مرغ🍒✨🍗🍓 🔹موادلازم: فلفل دلمه ای🥗 هویج🥕گوجه🍅 پیاز🌰سیر🥗 گشنیز🥙جعفری🥙اب مرغ💦💧🍗برگ بو🍀 پودر زنجبیل🌱  چوب دارچین🍂 ادویه مرغ🌝🌗 🔶نکات 🔹میتونید به جای استفاده از آب مرغ💦💧 یک عدد سینه و ران مرغو با ۴ پیمانه آب بپزین بعد مرغهارو جدا✨ کنید و از آبش استفاده کنید✅ ⠀ 🔹۷ الی ۸ ساعت بذارین تو فریزر❄️ بمونه بعد برش بزنید میتونید تو ظرف در بسته یا تو فویل بذارین و تا ۱ ساعت تو فریزر🌝 نگهداری کنید🌙 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#فریز_کردن_باقالی🫒💦🌺💐 ابتدا غلاف اولشو💚🌱 جدا میکنم.بعد,غلاف دوم❌ را هم در می آورم.بعد از وسط نصف♻️🍒 میکنم. برای باقالی هم عین نخود فرنگی🥒 همین مراحل را پیش میروم.منتها باقالی باید بجای 1 دقیقه,3 دقیقه جوش بخورد🌚🥘 #فریز_کردن_باقالی_غلاف_دار🍣🍡 این مدل را بعد جدا کردن غلاف اول و شستن و خشک شدن❄️💦🌝,بسته بندی میکنم. بعد در ایام زمستان❄️ با مقداری آب💦💧 میپزم(بازودپز,نیم ساعته میپزه و با قابلمه معمولی🌱 3 ساعت پختش طول میکشه) سپس داغ داغ🔥💥 سرو میکنم. از نمک🍙 و سرکه قرمز🍘 وردا و پودر گلپر🌸 هم برای طعم دار کردنش(بعد پخت کامل)استفاده میکنم.🌹🍃🌷 نوش جان 💖 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شیرینی های رژیمی🍪🍩🥗 با جو و شکلات🍫 یک #صبحانه یا #میانوعده عالی فر رو گر🔥م میکنیم روی ۳۵۰ درجه فارنهایت چهار پیمانه جو پرک🥜 نصف پیمانه عسل🍯 یک و یک چهارم پیمانه ماست کم چرب🍙 دو عدد تخم مرغ🍳 یک چهارم پیمانه روغن مایع🥃 یک قاشق مربا خوری بکینگ پودر و یک قاشق مربا خوری پر دارچین🍘 رو میریزیم ت🍙وی مخلوط کن یا غذا ساز روشن می کنیم تا موقعی که یک مایع نسبتا یک دست به دست بیاد.قالب کاپ کیک🍰🍦 رو چرب میکنیم یک قاشق غذا خوری سر پر از مواد میریزیم داخل هر قسمت و شکلات🍫🍬 میذاریم روش . میذاریم توی فر تا بپزه حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یا تا وقتی که دورش یکم طلایی بشه. ۱۶ تا شیرینی بزر🍩گ برای من شد.میتونین به جای شکلات کشمش، گردو یا مغزهای خرد شده دیگه هم استفاده کنین.🥜🍒🍓 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

‏ #زیبایی🍓💢🌙❤️ 🔸از ماسک لیمو🍋، عسل🍯و آلوئه ور🥒ا برای روشن کردن رنگ پوست استفاده كنيد.🤗😇😍 💆🏻‍♀️دو ق ژل آلوئه 🥒ورا تازه رو با یک ق عسل🍯 و یک ق آب لیمو 🍋مخلوط کنید تا ماسک صورت غلیظ و خمیری مانندی🥘 ایجاد شود. این ماسک رو به طور یکنواخت روی پوست صورت پخش کنید و اجازه بدید تا نیم ساعت روی پوست بمونه و بعد با آب گرم پوست رو شست و شو دهید💦💧☄️ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ظرافت_خانه_داری💜🌿💐🎁 🔶ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﻟﮑﻪ ﺭﻭﻏﻦ🥃🍭 ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺵ ﻭ ﻣﻮﮐﺖ: ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺁﺭﺩ ﺫﺭﺕ🌽 ﺭﻭﯼ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﻏﻦ ﺭﯾﺨﺘ🥃ﻪ، ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺎ ﺯﺩﻥ ﺟﺎﺭﻭﺑﺮﻗﯽ ﻟﮑﻪ ﺑﺮﻃﺮﻑ میشه👌❌🚫📛 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده_دونه💐🌼🌹💚 چطور پیاله های ساده🍧🍱🍣 رو طرح دار کنیم؟😍 پیاله های سفید☁️ و بی روحتون رو اینجوری خوشگل🌝🌈🔥 کنید😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند_دوخت🍃🦋🌹✂️ لباس سوراخ👗👔👕را اینجور رفو کنید 💝❣️ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

چند تکنیک ساده‌ ماساژ🤝👊🙏 مخصوصا👌برای کسایی که کارشون با گوشی و لپتاپه📱💻 خیلی خوبه. #ماساژ_درمانی🌱🍃🌹 #ماساژ_گردن🌺💐🚫🛑🌀 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71