#مجبوس_مرغ_كويتى نگم از عطر و طعم و خوشمزگى ✅مواد لازم براى چهار نفر مرغ يك عدد كوچك برگ بو دو عدد چوب دارچين دو تيكه زردچوبه يك ق م ادويه كارى يا ادويه خورشتى يك ق م نمك يك ق م فلفل سياه درسته يك ق م تخم گشنيز يك ق چ ليمو عمانى دو عدد مواد حشو پياز سه عدد خلالى زردچوبه يك ق چ نمك يك ق چ گرد ليمو عمانى يك ق م پودر هل يك ق چ پودر دارچين يك ق چ كشمش پلويى نصف پيمانه لپه نصف پيمانه (پخته شده) برنج سه پيمانه سيب زمينى سرخ كرده به اندازه دلخواه ♨️در ابتدا ادويه جات را با كمى روغن تفت دهيد و مرغ را اضافه كرده و كمى سرخ كنيد بعد بهش اب اضافه كرده و بزاريد مرغ كاملا بپزه بعد مرغ رو جدا كرده و برنج را داخل اب مرغ بپزيد براى مواد حشو :پيازها را سرخ كرده بعد بهش ادويه جات و كشمش و لپه اضافه كرده تفت دهيد و بعد خاموش كنيد برنج پخته شده را داخل ديس ريخته بعد با مواد حشو و مرغ سرخ شده و سيب زمينى سرخ كرده ميل كنيد ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده بسته بندی جالب سبزی برای هر وعده حتما ببینید 👆😍 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند_آشپزی 🥘 🎀 پودر دارچین‌ در قیمه ممنوع ... در تهیه خورش قیمه دارچین پودری قیمه را تیره میکند و باید از چوب دارچین استفاده کنید ✨ 😚 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

گلسازی با روبان 🌸🍃 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ ویتامین A: مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ( (قوس برداشتن استخوانهای پا) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود (پوکی استخوان) ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن: کم خونی و ریزش مو کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما ‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی ویتامین C تمام در کدام سبزیجات وجود دارد؟ 🌱 کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد ‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی جوانه های پرخاصیت برای بدن کدامند؟ 🌱عدس 👈 تقویت قلب و مغز 🌱ماش 👈 چربی سوزی و انرژی‌زایی 🌱نخود 👈 ضدعفونی‌کننده زخم‌ها 🌱شبدر 👈 لطافت پوست 🌱گندم 👈 دشمن سرطان و چاقی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند_آشپزی #چاشنی 1 پیمانه جعفری، 1پیمانه شوید، 3 حبه سیر، 1پیمانه نمک ✅ مواد رو با هر وسیله ای دارید خوب میکس کنید داخل سینی فر بریزید و صاف کنید با دمای ۶۰ درجه ۳ زمان بدید تا خشک بشه داخل شیشه بریزید و نگهداری کنید این نمک برای ماست‌خیار ، آب‌دوغ خیار ،آلوچه و سس سالاد میتونه یه چاشنی بینظیر باشه . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#پلو_تُن😍 📜مواد لازم: •تن ماهی....................2 عدد •پیاز............................1 عدد •شوید.........................1 پیمانه •سس تمر هندی..........2 ق غ خ •برنج...........................4 پیمانه 🍚طرز تهیه:👇 •ابتدا تن ماهی ها رو 20 دقیقه بجوشونید •پیاز و شوید رو خرد کنید •پیاز رو تفت بدید طلایی که شد تن مالی رو به همراه سس تمر هندی (یا تمر هندی رقیق شده) اضافه و مخلوط کنید •برنج رو به سه قسمت زعفرانی، سفید و همراه با شوید تقسیم کنید •کف قابلمه مورد نظر رو روغن بریزید •به این ترتیب قابلمه رو پر کنید برنج زعفرانی، برنج سفید، مواد میانی، برنج سفید و برنج همراه با شوید •اجازه بدید 45 دم بکشه •بعد از این مدت داخل ظرف مورد نظر برگردونید •(میتونید نمک و فلفل هم اضافه کنید ولی خود تن ماهی نمک داره) •پیشنهاد میکنم این پلوی متفاوت رو حتما امتحان کنید نوش جان🌺 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کته_خلال گوشت چرخ کرده ۳۵۰ گرم نمک و فلفل سیاه پیاز رنده شده ‌خلال پسته ۲ قاشق غذاخوری سر پر خلال بادوم ۲ قاشق غذاخوری سر پر کشمش ۲ قاشق غذا خوری شکر ۱ قاشق غذاخوری هویج ۲ عدد زرشک ۲ قاشق غذاخوری برنج ۳ پیمانه روغن ۲ قاشق غذاخوری .. این خورش یا مواد رو به همراه انواع پلو میتونید سرو کنید، عدس پلو یا رشته پلو، امیدوارم درست کنید و لذت ببرین ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71