#سلامتی یک گیاه فوق العاده برای خانم‌ها لوبیا سبز منبع فوق‌العاده‌ی منگنز است: ▫️علائم یائسگی را کاهش می‌دهد. ▫️خانم هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف می‌کنند خلق و خوی‌شان بهتر است. + ضمنا لوبیا سبز کُلی خاصیت برای نوزادان و کودکان داره ، حتما در برنامه غذاییشون لوبیا سبزو قرار بدید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

پاناکوتا بی‌قالب🥹 مواد لازم : ۲ ساشه پودر ژلاتین (معادل ۲ ق غ) آب نصف پیمانه خامه صبحانه ۱ عدد شیر ۱/۵ پیمانه شکر نصف لیوان زعفران دم کرده ۴ ق غ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#مربای_به وبادام به1کیلو شکر1کیلو شکررابا2لیوان آب بزاریدجوش بیادتاشکرحل شه روی به های تمیزشده بریزیدودریخچال بمدت یک شب بزارید بعدبزاریدروحرارت تاقوام بیادبادام واضافه ودرشیشه میریزیم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#حلوای_جدید 🥳🥳🥳🥳 یک کیلو آرد نخودچی رو نیم ساعت روی حرارت کم تفت بدین. رنگش نباید تغییر کنه . نیم کیلو روغن جامد و پنجاه گرم کره اضافه کنین و ده دقیقه دیگه تفت بدین یه قاشق غذاخوری گلاب، یه قاشق غذاخوری پودر هل وقتی کمی از حرارت افتاد، 350 گرم پودر قند اضافه کنین و هم بزنین کف یه قالب مربعی کاغذروغنی بندازین و حلوا رو داخلش بریزید و روشو پودر پسته بزنید . دو ساعت داخل یخچال بذارید تا کاملا منسجم بشه. میتونید با خطکش راحت برش بزنین از عطر و طعمش براتون نگم که واقعا محشره. پیشنهاد میکنم حتما درستش کنی چون مطمئنم عاشقش میشی. 🥳🥳🥳🥳🥳 نوش جان 💖 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خدایا! به که واگذارم می کنی؟ به سوی که می فرستی ام؟ به سوی آشنایان و نزدیکان تا از من ببُّرند و روی بگردانند؟ یا به سوی غریبگان، تا گره در ابرو بیفکنند و مرا از خویش برانند؟ یا به سوی آنان که، ضعف مرا می خواهند و خواری ام را طلب می کنند؟ من به سوی دیگران دست دراز کنم؟! در حالی که خدای من تویی و تویی کارسازِمن. من شِکوه از غربت و تنهایی و دوری ام را به دامن تو می ریزم و در آستان تو می گریم و شکایتم را به درگاه تو می آورم. پس خشمت را بر من فرو مریز که ترسِ من، تنها از خشم توست و از هیچکس دیگری جز تو نیست. 👌فرازی از دعای امام حسین (ع) ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💞هر شب دلت رو با خـــدا صاف ڪن و ببخش همه کسایی رو که دلتو شکستن ... اینجوری هم خـــ‌‌ـدا حواســش بهـت هسـت هم بهترین آرامـش شب نصیبـت میشـه شبـــــتون بخیر و خوشی ماه باشید ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌‌

‍ ‍ #صبح_زیباتون_بخیر ☕💜 🌾زيباترين سلام دنيا 🌸طلوع خورشيد است 🌾آن را بدون غروبش تقدیم تون میکنم 🌸براتون قلبی خالی از کدورت💜 زندگی عاشقانه ولحظاتی ناب آرزومندم😍 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71 ‌‌‌ ‌

#خانه_دارے ᭄🏡 دیگہ این شیشہ هاے آبمیوہ رو دور ننداز 😍 خیلے راحت میتونے تو آشپزخونہ استفادہ ڪنی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_دارے ᭄🏡 ڪاشے حمام و سرویس بهداشتے رو اینجورے برق بنداز 🛁🚿🫧✨ سرڪہ نصف لیوان جوش شیرین ۳قاشق مایع ظرفشویی۳قاشق نرم ڪنندہ لباس یہ قاشق آب دو‌ لیوان حالا میتونے دو برابر ڪنے یا سہ برابر هر چقدر لازم داشتے .مخلوط ڪن با یہ اسڪاچ خیلے راحت و سادہ تمیز میشہ حالا از تمیزے لذت ببر. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دستشویی معطر😬 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ساندویچ_گیاهی #فست_فود_رژیمی اینم یه غذای عالی برای اونا که گوشت دوست ندارن ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

*#شیرینی_رُز‌گل * [مواد لازم]👇 آرد قنادی ۲ لیوان فرانسوی ماست شیرین ۵ قاشق غذاخوری تخم‌مرغ یک عدد روغن مایع ۵ قاشق غذاخوری شکر ۳ قاشق غذاخوری بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چایخوری پودر دارچین و شکر ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آش_آلو_بخارا😍😋 برای درست کردن این آش من مواد رو چشمی میریزم ولی اندازه تقریبی راواستون مینویسم. ابتدا تو قابلمه چند قاشق روغن ریختم و2عدد پیاز نگینی خرد شده و2حبه سیر رنده شده رو سرخ کردم و1 قاشق غذاخوری زردچوبه و2تا3قاشق غذاخوری رب ریختم ورنگ رب که باز شد 2 قاشق غذاخوری نعناع خشک وادويه جات(پودر تخم گشنیز وزنجبیل، نمک وفلفل وپودر لیمو عمانی از هر کدوم 1 قاشق چایخوری) ریختم،وحبوبات از قبل خیس خورده و پخته شده (1لیوان لوبیا چیتی، 1 لیوان نخود، 1/2 لیوان عدس) و 15 عدد آلو بخارا اضافه کردم وآب جوش ریختم به اندازه ای که روی مواد بالا بیاد وچند جوش که زد حدود 1لیوان سبزی آش ریختم وچند جوش که زد 1 بسته رشته آشی ریختم وحرارت را کم کردم وگذاشتم تا آش پخته وجا بیفتد. ودرآخر آش را با نعناع داغ و پیاز داغ تزیین کردم. . . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#پزشکی مخلوط عسل و ليموترش براي درمان سرماخوردگی ليمو ترش وعسل را درآب گرم ريخته وبنوشيد. عسل ورم گلو را تسکین وليموترش بدليل وجود مقدار زيادويتامين ث باعث افزايش مقاومت سيستم ايمني میشود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی 🍗 ران مرغ ضد «کمخونی» است؟ 🔷 🎀میزان آهن و روی موجود درران مرغ هم از سینه آن بیشتراست، با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه ‌ای، بیشترنزدیک به گوشت های قرمز است تاگوشت ‌های سفید✨ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل خواب 🔸خواب راحت شبانه ✍🏻عسل حاوی ماده ی مغذی ای به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون است که به شما کمک می کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که «وقت خواب فرا رسیده». 🔸 کمک به کاهش فشار خون ✍🏻عسل حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها فشار خون را کاهش می دهند. 🔸 کاهش تری گلیسیریدهای خون ✍🏻عسل سطح تری گلیسیریدها را در بدن کاهش می دهد و آن ها را تبدیل به یک متحد مؤثر می کند که خون را از چربی های غیر ضروری پاکسازی می کند. 🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹 افزایش سرعت چربی سوزی 🔹درمان سرفه 🔹خواص ضد پیری عسل 🔹جلوگیری از افسردگی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

عطرے كہ از حوالے پرچم وزیده اسٺ ما را بہ سمٺ مجلس آقا كشیده اسٺ #حي_علي_العزا #في_ماتم_الحسین_ع💔

🦈خورشیــــد ✨جایش را به ماه میدهد 🦈روز به شب ✨آفتاب به مهتاب 🦈ولی مهـــــرخدا ✨همچنان با شدت میتابد 🦈امیدوارم قلب هاتون ✨پر از نور درخشان 🦈لطف و رحمت خدا باشه ✨✨شبتون بخیر✨✨ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

روزتون پراز معجزه🌸 🌸الهی ڪه 🪴مهربانی رسمتون 🌸موفقیت سهمتون 🪴خوشبختی حقتون باشه 🌸خیر و برکت 🪴تو زندگیتون جاری 🌸حاجت دلتون روا 🪴وتنتون سلامت باشه ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71