#دانستنی ✴️افرادی که بیشتر میخوابن دارای شاخص وزن بدن پایینتری اند ☄خواب نامتعادل ☄جذب کلی غذا ☄ فاصله میان وعده, تعداد غذاهای مصرفی در روز و مصرف غذاهای پرکالری را افزایش میدهد. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی کلسیم موجود در بروکلی چقدر است؟ به میزان کلسیم موجود در شیر است بروکلی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد درمان پوکی استخوان و کمبود کلسیم درمان کم خونی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آدمها همیشه نیاز به نصیحت ندارند گاهی تنها چیزی که واقعا به آن محتاجند دستی است که بگیرد، گوشی است که بشنود، و قلبی است که آنها را درک کند...! ‍ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🍃خدایا... تو، آنچنانی که من دوست دارم مراهم چنان کن ‌که خودت دوست داری... شبتون معطر به عطر صلوات بر مهدی صاحب زمان (عج)✨ ‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌

هر روز صبح پلک هایت فصل جدیدی از زندگی را ورق میزند سطر اول همیشه این است: خدا همیشه با ماست... #سلام_صبح_بخیر روزتون در پناه خداوند مهربان ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🤎#حلوای_خوش_عطر 👌فقط کافیه یکبار #حلوای_تابستونی را امتحان کنید دو و نیم لیوان شکر دو و نیم لیوان شیر اضافه کنید یک لیوان شیره انگور 250 گرم کره سه لیوان آرد سفید مغز گردو نوش جان 🥰 1⃣ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🤎#حلوای_خوش_عطر 👌#حلوای_تابستونی 2⃣ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🦋#ترفند_خفن #پودر_سوخاری فوری درست کن👌☺️ ✔️نون باگت ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔻بهترین #صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود : 🔹 ارده و عسل 🔹 کره مربا 🔹حلوا ارده 🔹 شیر عسل 🔹 فرنی با مربا 🔹 نیمرو ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💫پست #خانه_داری خداحافظی با زنگ استیل😉✋ ویدیو رو ببین و برو هرچی استیل هست بازم نو کن ✅ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71