#سوغان_پلو ابتدا برای هر نفر سه یا چهار عدد پیاز کوچک رو پوست گرفته نمک و آبلیمو زده در مقداری روغن تفت بدید تا طلایی و مغزپخت بشن سپس از روغن خارج کنید و کنار بذارید. برای سه نفر دویست گرم گوشت چرخ کرده رو با پیاز رنده شده ، نمک ، فلفل و سماق و ادویه کاری مخلوط کنید ، خوب ورز بدید و قلقلی هایی به اندازه گردو درست کنید و تو روغن سرخ کنید سپس سه پیمانه برنج رو که از قبل با نمک خیس دادید زنده تر آبکش کنید کف قابلمه روغن بریزید ته دیگ نان یا سیب زمینی بذارید و از برنج آبکش شده یک لایه بریزید و لایه بعد سوغان ها(پیازهای کوچک) تفت داده شده و گوشت قلقلی هارو قرار بدید و لایه بعد دوباره برنج بریزید و نصف استکان زعفران دم شده اضافه کنید و بذارید دم بکشه. پلوی معطر و خوش طعم شما آماده اس نوش جان.🥰 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#غذای_کودک #سرلاک_خانگی تست حساسیت فراموش نشه مامانا از 7 ماهگی مجازه.... سرلاک گندم خرما بادام مواد لازم 👇👇👇 بلغور گندم خرما شیر یا آب بادام ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#لقمه_مرغ_با_سس_کبابی میتونید لقمه هاتون رو با ماست بخورین که به نظرم محشره، با سس هم میتونید دیگه انتخاب با خودتونه😉 سینه مرغ ۱ عدد برای ۶ عدد لقمه متوسط، بادمجان ۲ عدد، قارچ ۵-۶ عدد، گوجه ۲ عدد، پیاز ۱ عدد متوسط، ماست جعفری، نمک، فلفل، پاپریکا، پودرسیر، زیره، کاری، (یا ادویه دلخواهتون)، روغن زیتون، نان لواش ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔴 کرم روشن کننده 🥝 نصف فنجان ماست ساده، عسل 1 ق.چ، آبلیمو 2 ق.چ، بادام خام پودر شده 4 عدد، مقدار کمی زرد چوبه ✍ با هم مخلوط کنید هر شب قبل خواب روی پوست بزنید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔴 سیب دوای دردهاست 🔹به کودکی که چاق است خود سیب و به کودک لاغر، آب سیب بدهید 🔸به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔴 ۶ قانون سلامتی • نمک کمتر، سرکه بیشتر • غذای کمتر، جویدن بیشتر • نگرانی کمتر، خواب بیشتر • عصبانیت کمتر، خنده بیشتر • گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر • رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔴 خواص فلفل ها با رنگ های مختلف فلفل_سياه ضد بلغم و برونشيت و ادرارآور فلفل_قرمز مفيد براى كمردرد و ديابت و تقويت لثه ها فلفل_سبز حافظ جوانى،كاهنده كلسترول و ضد پيرى پوست ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نکاتی برای داشتن دکوراسیونی زیبا و اصولی 🏠🏠 با کمی خلاقیت میتونید کابینت‌ها رو مرتب و منظم بچینید. حتی اگر فکر می‌کنید جای کابینتتون کمه. #دکوراسیون ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مواد اولیه برای ۱۲ عدد کوکی ۸۰گرمی 🍪🍩🍪🍩🍪 ۱۲۵ گرم کره نرم(هم دمای محیط) ۱۰۰ گرم شکر قهوه‌ای ۷۵ گرم شکر سفید (سعی کنید دونه ریز باشه) یک عدد تخم مرغ متوسط ۳۰۰ گرم آرد ۱/۴ ق چ وانیل یک و نیم ق چ بیکینگ پودر نصف ق چ جوش شیرین ۱/۸ ق چ نمک ۳۰۰ گرم شکلات خرد شده یا چیپسی #کیک_و_شیرینی 🍪🍩🍪🍩 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71