🌙⭐️در این شبِ زیبا 🌙⭐️دعا میڪنم 🌙⭐️مرغ آمین 🌙⭐️بیاید و بر آرزوهایتان 🌙⭐️آمین بگوید 🌙⭐️دلواپسی در 🌙⭐️خیالتان نماند و 🌙⭐️آرام باشید 🌙⭐️چه چیزے از 🌙⭐️آرامش ناب خوش تر 🌙⭐️شبتون خوش دوستان ‌ ‌ ‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان شکلاتی یه صبح عالی با یه صبحانه عالی‌تر صبحتون زیبا عزیزانم شیر ۲۵۰ گرم یک پیمانه شکر ۳ ق غ نمک۱/۲ق چ روغن ۱/۴ پیمانه مخمر خشک فوری 1 ق غ #کیک_و_شیرینی 🍩🍪🍩🍪 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان شکلاتی 🍩🍪🍩🍪🍩🍪 مواد رومال تخم مرغ، یک ق غ شیر ، یک ق چ پودر قند ، کمی وانیل Part2 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#صبحانه_لاکچری 🍳🫑🧀 این صبحانه خفن کنار خانواده میچسبه😍👌 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی پرهیزات غذایی درزمان ابتلا به اسهال: 🔻شیر 🔻فلفل های تند 🔻قهوه 🔻الکل 🔻حبوبات 🔻مغزها 🔻 گوشت قرمز 🔻میوه ها: هندوانه، خیار ،آناناس 🔻سبزیجات چلیپایی: بروکلی، کلم و گل کلم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی چرا هر روز صبح لیمو ترش بخوریم؟ ▫️بهبود گوارش ▫️افزایش ایمنى بدن ▫️افزایش انرژى ▫️کمک به کاهش وزن ▫️ضد سرطان ▫️افزایش قدرت مغز ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

👗👗 دوخت سارافون بدون الگو لذت بخش و ساده خیاطی کنید. 🪡🧵🪡🧵🪡🧵 #خیاطی #هنرهای_درآمدزا ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نور در دکوراسیون خانه کوچک 🏠🏠🏠🏠 نوع نورپردازی در اتاق و سایر بخش‌های خانه‌های کوچک اگر هوشمندانه صورت گرفته باشد، می‌تواند تاثیر مثبتی بر بزرگ‌تر بنظر رسیدن محیط داشته باشد. اگر منزل کوچک آپارتمانی تان از نور طبیعی خوبی برخوردار نمی‌باشد، سعی کنید از نورهای مصنوعی استفاده نمایید. البته در استفاده از نور در منزل باید دقت زیادی داشت، چون روشن بودن بیش از اندازه نیز احساس آرامش را کاهش می دهد. در نتیجه باید نورپردازی را حرفه‌ای انجام داد تا بازخورد خوبی دریافت نمایید. #دکوراسیون ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

فواید بی‌نظیر مصرف روزانه خرما ! ▫️کاهش کلسترول خون ▫️غنی از پروتئین ▫️سرشار از ویتامین‌ها ▫️بهبود سلامت استخوان ▫️تقویت سیستم عصبی ▫️غنی از آهن ▫️شادابی و سلامت پوست ▫️بهبود هضم غذا ▫️کمک به افزایش وزن ▫️انرژی‌زا و پرنشاط