#شوید_رو_اصولی_و_درست_خشک_کن . . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#بادمجون_اینجوری_درست کن . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#پزشکی ماساژ مداوم با رزماری درمان دردهای رماتیسمی است. ☘️دست‌های خود را در جوشانده رزماری قرار دهید و در همان حالت حدود 20 تا 30 دقیقه خوب ماساژ دهید به مرور درد مفاصل دست بهتر خواهد شد. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی درمان جاری شدن آب از دهان در هنگام خواب 👈علت این بیماری در مرحله اول مربوط به معده است. کسی که قصد درمان دارد باید پرهیز کند از: 🔸آب سرد و یخ 🔹پرخوری 🔸خوابیدن بعد از غذا 🔹خواب در زمان روشنی هوا 🔸باد سرد به سر بعد از حمام 🔹خوردن آب و مایعات، قبل و هنگام و بعد از خواب درمان 🔸خوردن نمک طبیعی قبل و بعد از غذا 🔹اضافه کردن عرق نعنا به آب خوردن 🔸استفاده از چای های طبیعی مثل آویشن ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش ماهی🐟 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

گلسازی🍃 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سالاد_پارمزان ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ سینه مرغ ۱ عدد پنیر پارمزان ۱۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه آویشن و‌ پودر سیر نصف قاشق چای خوری نان تست ۱۰ عدد کاهو نصف ارد ۱/۴ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد سس تند ۱ ق غ سیر ۱ حبه روغن زیتون ۵ ق غ زیتون ۱۰ عدد گوجه ۱۰ عدد مواد سس 👇 ارده ۵ ق غ لیمو نصف نمک و فلفل ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زیبایی سفید شدن تیرگی زیر بغل ، واژن و کشاله ران👇 آب سیب زمینی را بگیرید و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست تیره بگذارید. هم چنین از سیب زمینی رنده شده هم میتوانید استفاده کنید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش شلوار فرم مدرسه قسمت اول👇 الگوسازی و برش نحوه محاسبه پارچه😘👇 یه قد شلوار از کمر (جایی که شخص کش شلوارش رو قرار میده تا دمپا) به اضافه ۱۵ سانت ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️ مثال❤️👇 قد شلوار باشه ۶۰ ۶۰ به اضافه ۱۵ میشه ۷۵ پس....برای این قد شلوار ۷۵ سانت پارچه با عرض ۱۵۰ لازمه✅️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ جنس پارچه چی باشه؟ ترگال ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش شلوار فرم مدرسه #شلوار_فرم_مدرسه قسمت اول ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71