1- بهترین کتاب برای رهایی از استرس : کتاب اضطراب موقعیت‌.🍃 2- بهترین کتاب برای فروشنده حرفه ای شدن : کتاب شیوه گرگ.🐺 3- بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی : کتاب تئوری انتخاب.🪴 4- بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه : کتاب عشق ویرانگر.🤍 5- بهترین کتاب برای کنترل خشم : کتاب آرام باش بی اعصاب.😮‍💨 6- بهترین کتاب برای اعتماد به نفس: کتاب جرأت داشته باش.👊 #معرفی‌کتاب

فالوده سیب و هزار خاصیت🍏 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

صبحانه جذاب بخور 😋 🥪 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ترشک انار مخصوص این فصل🤤 🍒 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

سیب زمینی متری😍 🍟 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

رول کرپ خامه ای 🫔🫕 خوشمزه و فوری😋 مواد لازم برای تهیه رول کرپ خامه ای : ◗ ۲ لیوان شیر ◗ ۲ عدد تخم مرغ ◗ ۱ لیوان آرد ◗ نصف فنجان کوچک روغن ◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل ◗ پودر کاکائو ◗ خامه قنادی آماده ◗ چند مدل میوه و مغزیجات #رول_کرپ_خامه_ای 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

تخم مرغ آب پز 🥚 تخم مرغ عسلی دوست داری یا سفت؟! تایم آبپز کردنش و یاد بگیر #تخم_مرغ #تخم_مرغ_آب_پز 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

در مورد تعیین خط قرمز‌ها با همسرتان صحبت کنید اگر در نزدیکی خانواده‌ی همسرتان زندگی می‌کنید، با همسرتان در مورد تعیین یک سری حد و حدود‌ها مشورت کنید و هر دوی شما به آن‌ها پایبند بمانید. مثلا: هر کسی که می‌خواهد به دیدن‌تان بیاید، چه خانواده‌ی خودتان و چه خانواده‌ی همسرتان، باید قبل از آمدن تماس بگیرند و اطلاع بدهند تا از ورود ناگهانی به حریم شخصی‌تان پیشگیری شود.. اعضای خانواده‌ها (از جمله خانواده‌ی خودتان) هرگز نباید بدون ارائه راه حل، انتقادی از شما بکنند.. از مطرح کردن موضوعاتی که تنش و اختلاف ایجاد می‌کنند خودداری شود.. اگر فرزندانی دارید، فقط شما و همسرتان باید در موردشان تصمیم بگیرید و خانواده‌های طرفین نباید دخالتی در تربیت بچه‌ها بکنند. این موضوعی است که شما و همسرتان باید کاملا روی آن توافق داشته باشید، چون مسئول تربیت و پرورش فرزندان‌تان شما دو نفر هستید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🌺صلوات برای تعجیل درفرج امام زمان‌ فراموش نشه🌺 🍀امام علی علیه السّلام : ☘️قال رسول الله – صلّی الله علیه و آله -: … و رایتُ اِمْراَةً تُقطَعُ لحمُ جَسَدِها مِنْ مُقَدِّمِها و مؤخّرِها بِمَقاریض من نارٍ. 🌱رسول خدا فرمودند: در شب معراج زنانی را دیدم که گوشت بدنشان توسط قیچی‌های آتشین از جلو و عقب بریده می‌شد… پس آنها کسانی هستند که خود را در معرض مردان نامحرم قرار می‌دهند و با رفتارهای مختلف توجه آنها را جلب نموده و به آنها اظهار تمایل می‌نمایند. 📚بحار الانوار، ج ۸، ص ۳۰۹ #حجاب #عفت ‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

•رولت گوشت با نون لواش🫔• هم راحت درست میشه هم خوشمزه ترینه:)❤️ مواد لازم 👇🏻 🍖گوشت چرخ کرده 🧅پیاز 🧂نمک 🧂فلفل سیاه 🍅پاپریکا‌ 🥚تخم مرغ 🌱پیازچه 🧀پنیر گودا 🌶️فلفل دلمه 🥖نان لواش 🌱میتونید گوشت رو از قبل کمی تفت بدید 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71