#شامی اقتصادی ✍مواد لازم ۲بسته سنگدون مرغ ۳عدد سیب زمینی ۲عدد پیاز متوسط ۲عدد تخم مرغ ۲قاشق غذاخوری آرد طرز تهیه کامل در فیلم 📽️ ‍‌‎‎‌‎‌‌‍‌‎‌‌ ❁🍟🥦🍔 #شامی_اقتصادی #سنگدون_مرغ ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

✅ در هفته یک بار اُملت بخورید 🍳 🌀 مغز را تقویت کرده 🌀 ضخامت موهایتان را افزایش میدهد 🌀 از پوکی استخـــــوان جلوگیری میکند #املت #پوکی_استخوان ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

اسپاگتی در چند دقیقه😊 مواد لازم : ماکارونی ۲۵۰ گرم پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ۱ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد آبجوش ۶۵۰ میل شیر ۲۰۰ میل نمک و فلفل سیاه جعفری خرد شده پاپریکا رب ۱ ق ❁🍟🥦🍔 #اسپاگتی #اسپاگتی_چند_دقیقه_ای ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شکلات ژله‌ ای مواد لازم : پودر ژله ۱ بسته پودر ژلاتین ۲ ق غ آبجوش ½ پیمانه گلوکز ۱ ق غ #شکلات_ژله ای ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🥪🌭 ساندویچ دورهمی 🌭🥪 ⬇️👨🏻‍🍳بریم سراغش👨🏻‍🍳⬇️ چه موادی لازم داریم؟!🤔 برای ۵-۶ ساندویچ سینه مرغ آبپز ۲ عدد قارچ ۵۰۰ گرم فلفل دلمه سبز ۱ عدد سس مایونز ۳ ق غ پنیر گودا ورقه ای ۱ بسته کره ۵۰ الی ۱۰۰ گرم نان باگت کوچک ۲۰ سانتی ۵-۶ عدد نمک و فلفل سیاه و قرمز و آویشن فلفل هالوپینو یا خیارشور ____________ چطوری درستش کنیم؟!🤔 1️⃣ قارچ و فلفل دلمه تفت بده تا آبش گرفته شه و خامیش از بین بره بعد یکم کره و ادویه اضافه کن و یکم دیگه تفت بده 2️⃣ مرغ هارو ریش ریش کن و اضافه کن یکم دیگه کره اضافه کن و تفت بده و در آخر سس مایونز اضافه کن و خوب مخلوط کن و بذارش کنار 3️⃣ نون هارو از وسط باز کن و ۲ طرفشو سس مایونز بزن و بذار رو صفحه گریل تا یکم برشته شه 4️⃣ بعد یه لایه از مواد و بذار روی نون و فلفل هالوپینو یا خیارشور بذار و ۲ تا ورق پنیر گودا هم بذار 5️⃣ ساندویچ و بذار روی صفحه گریل و یکم با کفگیر فشار بده و بذار ۲ طرف نون برشته شه 6️⃣ نوشابه کوکا کنار این ساندویچ فراموش نشه 👨🏻‍🍳نوش جان . ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

❌یکی از ابزارهایی که باعث آشنایی زود هنگام فرزندان با مسائل جنسی می شود گوشی موبایل و شبکه های اجتماعیست❌ 🤔هرچقدر والدین در مورد گوشی خود دقت کافی داشته باشند و مراقب آن باشند اما همه افراد اینگونه نیستند و شاید نزدیک ترین افراد که اصلا فکرش را نمیکنید در گوشیشان چیزهایی داشته باشند که دیدن آنها برای فرزندان شما خطر آفرین باشد. ♦️ همانطور که به فرزندان اموزش می دهید که از کسی خوراکی نگیرندباید به فرزندان خود بیاموزید که اجازه ندارند تا درگوشی کسی نگاه کنند. ❣حتی اگر خود آن فرد اجازه داد! ❣حتی اگر خود آن فرد اصرار کرد! ❣حتی اگر آن فرد نزدیک ترین فردخانواده باشد 😱 در ماجرای تربیت جنسی به جامعه خوش بین نباشید! 💐 تربیت جنسی وظیفه والدین است اگر اگاهی نداشته باشید فرزندانتان این امور را به طرز اشتباه از جامعه، دوستان، سایت و... یاد می گیرند ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💞 شیوه افزایش سازگاری با همسر ؛ 🍃توجه کنیم که خانواده یک مجموعه است 🍃زندگی‌ مشترک‌ عرصه‌ کمال‌ است‌ نه‌ صحنه‌ پیکار   🍃از ابراز محبت‌ به‌ یکدیگر دریغ‌ نکنید 🍃عاشقانه‌ به‌ هم‌ نگاه‌ کنید 🍃رازدار باشید 🍃هر موضوعی‌ را به‌ شیوه‌ای‌ خاص‌ با همسر خود در میان‌ بگذارید 🍃در مطرح‌ کردن‌ مسائل‌ ناخوشایند سعی‌ کنید خود را هم‌ دخالت‌ دهید   🍃پیشداوری نکنید 🍃اشتباه‌های‌ یکدیگر را به‌ رخ‌ هم‌ نکشید 🍃سفره دلتان را پیش غریبه‌ها باز نکنید 🍃برای هم وقت بگذارید 🍃انعطاف‌پذیر باشید 🍃 متین باشید 🍃یکدیگر را نیازارید 🍃درباره همسرتان‌ احساس‌ مسئولیت‌ کنید ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ژله یلدایی🌹🍃 مواد لازم 👇👇👇 خلال پسته ژله انار ۱ بسته ژله آلوئه ورا ۲ بسته آبجوش شیر انار نوش جان👌 #ژله #ژله_یلدایی ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

رولت گوشت مجلسی 🥩😁

اسپاگتی در چند دقیقه😊 مواد لازم : ماکارونی ۲۵۰ گرم پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ۱ عدد گوجه فرنگی ۱ عدد آبجوش ۶۵۰ میل شیر ۲۰۰ میل نمک و فلفل سیاه جعفری خرد شده پاپریکا رب ۱ ق ❁🍟🥦🍔 #اسپاگتی #اسپاگتی_چند_دقیقه_ای ‎🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71