در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
#سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید
💠 @nafastazeh 💠
🔴 هوشیاری در مقابل موج دوم فتنه
با فروکش کردن آشوب‌های آبان‌ماه، نباید تصور کنیم پروژه‌ی ناامن سازی کشور تمام و یا به سال بعد موکول شده. طبق آنچه در عراق شاهد بودیم، موج دوم فتنه، با وجود دو هفته وقفه‌ای که به‌واسطه‌ی اربعین در آن ایجاد شد، به مراتب مخرب‌تر از موج اول پیش از اربعین بود.
شبکه نفاق در کشور متأسفانه پرتعداد، چندلایه و مجزا است. آنچه در این آشوب وارد گود شد، تنها بخشی از بیرونی‌ترین لایه ضدانقلاب، یعنی عموما اراذل اوباش سازماندهی شده و وابسته بود.
به عبارت دیگر، در این جنگ شهری، همچون جنگ‌های کلاسیک نظامی، صرفا چند گردان به خط زدند و عقبه نظامی و سازمانی جریان‌های برانداز پابرجاست و طی روزهای آتی در هر زمان و به هر بهانه اقتصادی، سیاسی و حتی فرهنگی امکان هجوم دارند، خصوصا در مواعدی چون ۱۶ آذر، ۹ دی، ۱۲ تا ۲۲ بهمن و انتخابات اسفند مجلس و چالش‌هایی چون اعتراض به ردصلاحیت شدگان یا نتایج اعلامی.
"احمد قدیری"
🔅 @nafastazeh
🔴مریم رجوی در آستانه مرگ
🔹همزمان با پایان ناآرامی‌ها در ایران برخی رسانه‌ها به گزارش منابع آگاه مدعی شدند؛ مریم رجوی سرکرده گروهک تروریستی منافقین، صبح امروز در اثر یک حمله عصبی راهی بیمارستان شد.
🔅 @nafastazeh
👈 قبل از خواب ۱قاشق عسل بخورید
فواید
🔹کاهش وزن
🔸پاکسازی کبد
🔹خواب راحت
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔹احساس شادابی در صبح
🔸پاکسازی دستگاه گوارش
💠 @nafastazeh 💠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 سخنان حجت الاسلام مهدی طائب در مورد گرانی بنزین
🔹انگار رئیس جمهور دچار تکذیب نفس شده است!
🔹در این قضیه حکمت هایی است!
🔅 @nafastazeh
◾️مادرِ شهیدان آقادادی در اصفهان درگذشت .
◾️پیکر این بانوی بزرگوار فردا ساعت 8 صبح از درب منزل در خیابان سروش بر روی دستان مردم شهید پرور تشییع و سپس در باغ رضوان اصفهان به خاک سپرده می شود.
◾️اکبر آقادادی از شهدای #دفاع_مقدس است که در سال 61 به #شهادت رسید و برادرش حسین هم از شهدای مدافع حرم سوریه در سال 1396 است.
🔅 @nafastazeh
🔴اصلاح‌طلبان حامي منافقين، خواستار مجازات مدافعان امنيت شدند/ نام دستيار سابق حسن روحاني در ميان حاميان منافقين و سلطنت‌طلب‌ها!
🔹 روز يكشنبه هفته جاري جمعي از اصلاح‌طلباني چون محسن آرمين، سعيد حجاريان، عبدالله رمضانزاده، شهيندخت مولاوردي دستيار سابق حسن روحاني، الهه كولايي و... با صدور بيانيه‌اي شبيه به بيانيه‌هاي سلطنت‌طلبان و منافقين، بازهم جاي شهيد و جلاد را عوض كردند
🔹درحالي‌كه علاوه بر اعترافات ضدانقلاب خارج نشين، ليدرهاي دستگيرشده در حوادث اخير نيز به ارتباط با دشمن و اقدام سازماندهي‌شده اعتراف كرده‌اند، اصلاح‌طلبان در بيانيه خود، مقابله با اغتشاشگران را حمله به مردم بي‌دفاع خوانده و نيروهاي انتظامي و بسيجي شهيد و زخمي داده دراين چندروز را جنايتكار معرفي كرده و بي‌شرمانه خواستار مجازات آنها شده‌اند!
🔹 جالب آنكه حجاريان همچنان در نوشته‌هايش جلادان سازمان منافقين را مجاهدين مي‌نامد.
🔹در بيانيه وقيحانه شخصيت‌هاي اصلاح‌طلب كه خود رسانه‌هاي اصلاح‌طلب داخلي نيز از انتشار آن ابا داشتند و امروز رسانه‌اي شده و مورد استقبال سایتهای ضدانقلاب قرار گرفت، اصلاح‌طلبان با پررويي، حضور حداقل ۲۲ ساله خود در سطوح كلان اجرايي دولت‌هاي پس از امام راحل به‌ويژه نقش استثنايي‌شان درروي كار آمدن دولت بي‌تدبير روحاني را ناديده گرفته و علت اعتراضات مردم را به مشكلات حاكميت درگذشته ربط داده‌اند
🔹به‌عنوان نمونه شهيندخت مولاوردي دستيار سابق رئيس‌جمهور، به‌جاي پاسخگويي درباره عملكرد دوران مسئوليتش، طلبكار نظام شده است
🔹طنز تلخ ماجرا آنجاست كه اين جماعت اشرافي صاحب ثروت و قدرت، خود را كنار مردم جا زده‌اند
🔹 آيا اگر يكي از برج‌ها و ساختمان‌هاي شركت‌هاي خصوصي و دولتي متعلق به همين افراد در آتش اغتشاشات مي‌سوخت، همين‌گونه از اراذل اجاره‌اي دفاع مي‌كردند؟/ مپتا
🔅 @nafastazeh
🔸🔶 پرنده ای به نام ماندارین
امیرالمؤمنین علیه السلام:
ستايش خدايى را كه با آفرينشِ موجودات، بر جهانيان آشكار گشته و به برهان خويش، بر دلهاى آنان نمودار است
الحَمدُ للّهِ المُتَجلّي لخَلْقِهِ بخَلْقِهِ ، و الظّاهِرِ لقُلوبِهِم بحُجّتِهِ
نهج البلاغه، از خطبه 108
🆔 @nafastazeh
🔴جناب لاریجانی! چرا سکوت؟
رسایی در کانال خود نوشت:
🔹بعد از اتفاقات تلخ روزهای اخیر که محصول عملکرد غلط دولت در نحوه اطلاع‌رسانی و اجرای مصوبه تغییر قیمت بنزین بوده است، مطابق معمول روحانی که باید پاسخگو باشد، در تلاش است تا تقصیر را متوجه دیگران کند.
🔹برای همین در جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی، بعد از ارائه گزارش درباره دلایل تغییر نرخ بنزین، ادعا کرده که «مردم با این تصمیم مشکلی نداشتند و همراهی کردند تا ظهر روز شنبه که برخی مراجع تقلید بیانیه صادر کردند و برخی نمایندگان معترض شدند»!
🔹روحانی در حالی مراجع تقلید و نمایندگان مجلس را عامل تحریک مردم و اتفاقات پس از آن دانسته که برخلاف بدیهی‌ترین اصول مدیریتی، قبل از اعلام عمومی این تصمیم حساس، نه تنها مردم را توجیه نکرده بلکه نخبگان علمی و سیاسی را نیز در جریان نحوه اجرای این مصوبه قرار نداده است.
🔹چنین رفتاری البته از سوی روحانی مسبوق به سابقه است. وی همواره نتایج ناتوانی، ناکارآمدی، بی‌تدبیری و در مواردی نتایج «تدابیر جهت‌دار» خود را متوجه دیگران کرده است بطوری که تا سال ۹۶ همه تقصیرها را متوجه دولت قبل می‌دانست و از دی‌ماه ۹۶ همه تقصیرها را متوجه دولت بعد و در اتفاقات اخیر متوجه مراجع می‌داند.
🔹سئوال اما اینجاست که نماینده شهر قم (علی لاریجانی) که همواره از حمایت مراجع تقلید بهره برده، چرا دربرابر اتهام ناروای روحانی نسبت به مراجع تقلید سکوت اختیار کرده است؟ آیا بیانیه مراجع باعث تحریک مردم به اعتراض شد یا این بیانیه‌ها در راستای دفاع از حقوق مردم بود و بیشتر به جهت‌دهی درست اعتراضات مردمی کمک کرد؟
🔅 @nafastazeh
↫✳️خواص شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل⇩🔻
🔸 مبارزه با سلول های سرطانی
🔸 کاهش دردهای عضلانی
🔸قدرت چربی سوزی بالا
🔸 بهبود گلو درد و دندان درد
🔸بهبود سردرد های شدید
🔸 بهبود بیماری های گوارشی
🔸 از بین برنده اسید معده
🔸پیشگیری از تهوع پس از عمل جراحی
🔸 افزایش اشتها
🔸کاهش التهاب
🔅 @nafastazeh
🇮🇷 #اصفهانی_ها دوباره حماسه آفریدند
✊راهپیمایی مردم اصفهان در اعتراض به اقدامات اشرار و تخریب اموال مردم
🔅 @nafastazeh
🔴 احتمالا دیگر در شورای عالی انقلاب فرهنگی حضور پیدا نکنم. گاهی یک مسئول تصمیمی می‌گیرد که نمی‌داند مصالح کشور را به‌خطر می‌اندازد یا شاید برایش مهم نیست.
کسانی که برای پیشرفت آدرس غلط می‌دهند برای کشور خطرناک هستند.
دعواهای جناحی، وعده‌های دروغین، قبیله‌گرایی، باندبازی و تقدم منافع برخی افراد با منافع ملی مصالح کشور را به‌خطر انداخته و منجر به فرصت‌سوزی شده است.
حسن رحیم پور ازغدی
🔅 @nafastazeh
🔴ماجرای خبر کشته‌شدن فرمانده تیپ ۵۵ هوابرد شیراز در اغتشاشات اخیر چه بود؟
فرمانده تیپ ۵۵ هوابرد شیراز در واکنش به این ادعای مضحک:
🔹انتشار چنین مطالبی اراجیف و در یک کلمه «یاوه‌گویی» است.
🔹در صحت کامل در حال انجام خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی و مردم عزیز کشورم هستم.
🔹من سرباز و گوش به فرمان ولایت هستم.
🔹رسانه‌های شایعه‌پرداز مدعی شده بودند فرمانده تیپ ۵۵ هوابرد شیراز به خاطر خودداری از شرکت در سرکوب اغتشاشگران در شیراز توسط عوامل سپاه با «آر پی جی کشته شده است!
🔅 @nafastazeh
📝 درمان پوکی استخوان
🔴کاهش و پرهیز سردیجات
🔴مصرف آبگوشت با استخوان
🔴هر شب ۷عدد انجیر مصرف شود
🔴روزی ۱۴ عدد بادام درختی دانه دانه جویده شود.
📚: #استاد_خیراندیش
#سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید
💠 @nafastazeh 💠
🔴دسترسی به اینترنت در حال برقراری است
🔸شورای امنیت کشور دسترسی دوباره به اینترنت را برای برخی مناطق صادر کرده است و با توجه به گزارش‌های دریافتی، تاکنون قطعی اینترنت خطوط ثابت (ADSL) در استان‌های هرمزگان، کرمانشاه، اراک، مشهد، قم، تبریز، همدان، بوشهر و بخش‌هایی از تهران برطرف شده است.
🔅 @nafastazeh
حجت الاسلام طیبی فر جانشین نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران در اجتماع مردم اصفهان در اعتراض به آشوبگران :
✅حماسه های مردم در ۲۳ تیر۷۸ ،۹دی و حماسه امروز مردم را در خاموش کردن فتنه ها فراموش نمی کنیم.
✅وقتی به سرمایه یک گروه از افراد معلول در یک واحد تولیدی حمله میکنند نشان از #شرارت و #فتنه_گری آنهاست.
✅فتنه گران از این اعتراض مردم سوء استفاده کردند و کتابخانه ها، #اماکن_دولتی و #مذهبی را به آتش کشیدند.
✅مصرف سوخت در کشور ما یک فاجعه است و مقدار مصرف سوخت در کشور چین ۳۰ درصد از کشور ما کمتر است.
🔅 @nafastazeh
🔺فقط در یک نمونه وی دومین دریافت کننده بزرگ ارز دولتی است که در کسب رتبه نخست، به در بسته خورده!!
🔺گذشته از این حسین فریدون، کامبیزمهدی زاده برادر و داماد رئیس جمهور، پیوندی رئیس سازمان هلال احمر و نجار رئیس ستاد مدیریت بحران همگی از اقوام حسن روحانی، چجوری به پست و مقام و رانت رسیدند؟
البته اینهارو ما اطلاع داریم و از سواستفاده های بقیه فامیل شیخ، بی اطلاعیم!
🔅 @nafastazeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥فیلم| حمایت از امنیت؛ صدای رسای امروز اصفهان
✅مردم اصفهان، امروز درس دیگری به فتنه گران و لیدرهای آن ها دادند؛ درسی که بار دیگر مهر تاییدی بر انقلاب زد و ضامن حفظ شهر و کشور شد
🔅 @nafastazeh
۲ محکوم امنیتی آزاد شدند
🔸۲ نفر از محکومان امنیتی به نام‌های «عثمان مصطفی پور» و «محمد نظری» که بیش از ۲۰ سال در زندان حضور داشتند با درخواست آیت الله رئیسی و موافقت رهبر معظم انقلاب از زندان آزاد شدند.
🔹براساس اطلاعات به دست آمده «عثمان مصطفی پور» در شهریور ماه سال ٧٠ در منطقه «ترگور» ارومیه بازداشت شد.
🔹براساس آنچه در برخی منابع آمده است «عثمان مصطفی پور» ابتدا به اتهام معاونت در قتل، نخست به اعدام محکوم شد اما این حکم در سال ۷۹ به ۱۰ سال حبس تقلیل یافت.
🔹وی در همان سال، در پرونده دوم خود به اتهام همکاری با یکی از احزاب اپوزیسیون کرد به ۲۵ سال حبس تعزیری محکوم شد.
🔸اما دیگر زندانی آزاد شده محمد نظری است این فرد در نهم خرداد ماه سال ۱۳۷۳ در شهرستان بوکان دستگیر شد.
🔸این فرد ابتدا از سوی شعبه رسیدگی کننده به اعدام محکوم شده بود اما با یک درجه تخفیف مجازات وی به حبس ابد تقلیل یافت.
🔅 @nafastazeh
🗓 امروز جمعه🌺
☀ ۰۱ آ ذر ۱۳۹۸
🌙 ۲۴ ربیع الاول ۱۴۴۱
🎄۲۳ نوامبر ۲۰۱۹
ذکر روز:اللهم صل علی محمد و آل محمد
🔆 @nafastazeh