🔴اولین زن محجبه داور در المپیک 🔸براساس اعلام فدراسیون جهانی سیمین رضایی به عنوان اولین داور محجبه موفق به کسب امتیاز لازم برای حضور در المپیک ۲۰۲۰ شد تا با حفظ حجاب در این میدان حضور یابد. #تجربه_آرامش #میراث_کهن @nafastazeh

🌺عــطـر آگــیـن مــے شــود شـهر بـا حـضـور مـا🌺 🌀اولـــیــن جــشـنـواره عـفـافــــ و حـجـابــــ 🌀 👈هـــمــراه بــا 👇👇👇👇👇👇 🔶 ۴۰ ایـسـتـگـاه فـرهـنـگے و هـنـرے 🗓 زمـان : پــنـجـشـنــبـه ۲۰ تـیـرمـاه 🕠 سـاعــتـــ ۱۷:۳۰ 💫گــذر فـرهـنـگی مـذهـبـے چـهـاربـاغ💫 💠 @nafastazeh 💠

✅راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی یک رژیم چاقی ولاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟ در یک رژیم غذایی استاندارد فرد نباید دچار ریزش مو، افسردگی،ضعف وبیحالی و چروکیدگی پوست شود. #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🎥 آخرین مستندات از وضعیت جسمانی شیخ زکزاکی مقادیر کشنده‌ای از سرب و کادمیوم در خون شیخ زکزاکی وجود دارد 🔹پسر شیخ گفته بود : درباره پدرم باید بگویم شاید یک قتل در حال انجام و تقریبا رو به پایان است و عاملین این قتل (ارتش نیجریه)، کاملا مصمم اند که این امر اتفاق بیفتد 🔸رهبر انقلاب : شیخ زکزاکی یک فرد مظلوم و شجاع و مصمّم در راه و طریق خودش بود که مورد تهاجم قرار گرفت و از او انتقام گرفتند. ۱۳۹۵/۰۳/۳۱ #اطلاع_رسانی_کنید #سیاسی 💠 @nafastazeh 💠

🔴 رفع ورم معده 🍃2 تا 4 گرم به دانه را در یک لیوان آب سرد بخیسانید پس از خیس خوردن آن را به هم بزنید تا مایع به شکل سفیده تخم مرغ درآید سپس میل کنید. #سلامتی 💠 @nafastazeh 💠

مقایسه کودک با همسالانش نه تنها باعث پیشرفت کودک نمیشود؛ بلکه این کار فقط احساس خودکم بینی را به کودک میدهد واین حس را به او القا میکند که ازنظر والدینش دوست داشتنی نیست #تربیت_فرزند 💠 @nafastazeh 💠

⚠️ آثار مخرب بد پوششی بر مغز انسان🔻 🔸ترشح بیش از حد کورتون و پوکی استخوان تنها بخشی از رواج بد پوششی در جامعه است❗️ 💊متخصصین #نوروساینس توضیح میدهند! #تجربه_آرامش #میراث_کهن 💠 @nafastazeh 💠

🔴 سردار مجتبی فدا، فرمانده سپاه صاحب الزمان(عج) شد/ انتخاب سرهنگ مقواساز به عنوان جانشین فرمانده سپاه استان 🔹سردار حسین سلامی، فرمانده کل سپاه پاسداران در حکمی، سردار فدا را به عنوان فرمانده سپاه صاحب الزمان(عج) استان اصفهان منصوب کرد 🔸سرهنگ پاسدار علی مقواساز نیز به عنوان جانشین فرمانده سپاه صاحب الزمان(عج) انتخاب شده است 💠 @nafastazeh 💠

☢️ نامه آمریکا به آژانس: برای مذاکره بدون پیش شرط با ایران آمادگی داریم! 🔸نشست فوق‌العاده شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی به درخواست آمریکا آغاز شده و دستور کار آن رسیدگی به تخلف ایران از تعهداتش در برجام است. 🔸آمریکا در نامه ای به آژانس ادعا کرد واشنگتن برای مذاکره بدون پیش شرط با ایران آمادگی دارد. 🔸در این نامه آمده است: راهی که نظام ایران در پیش گرفته است فقط باعث انزوای بین المللی آن خواهد شد! 💠 @nafastazeh 💠

🔸 نامه رئیسی به مجلس درباره حقوقدانان شورای نگهبان؛ معرفی ۵ چهره جدید 🔹 قاضی‌‌زاده هاشمی عضو هیئت‌رئیسه مجلس شورای اسلامی از ارسال نامه رئیس قوه قضائیه برای معرفی ۵ کاندیدای حقوقدان شورای نگهبان به قوه مقننه خبر داد و گفت: در این نامه آقایان علی غلامی، هادی طحان نظیف، محمد دهقان و محمد حسن صادقی مقدم و یک قاضی از گزینه‌های پیشنهادی حجت‌الاسلام رئیسی رئیس قوه قضائیه به مجلس هستند/تسنیم 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز پنجشنبه🌺 ☀ ۲۰ تیر ۱۳۹۸ 🌙 ۰۸ ذی القعده ۱۴۴۰ 🎄 ۱۱ ژوئیه ۲۰۱۹ ذکر روز:لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔆 @nafastazeh

🍃🌺امام باقر عليه السلام فرمود: 🔹نگهدارى عمل، از خود عمل دشوارتر است. عرض شد: منظور از نگهدارى عمل چيست؟ حضرت فرمود: آدمى براى خداى يگانه بى انباز( بی شریک) بخشش و انفاقى مى كند و اين عمل پنهانى برايش نوشته مى شود، اما سپس كارش را به زبان مى آورد كه در نتيجه آن، ثواب نهانى[كه بيشتر است] پاك مى شود و برايش[ثواب عملِ ] آشكار مى نويسند، بار ديگر آن را به زبان مى آورد، كه در اين بار عملش پاك مى شود و عمل ريايى نوشته مى شود 📚ميزان الحكمه جلد4 صفحه338 🆔 @nafastazeh

🔸یک تیم تروریستی در منطقه عمومی جوانرود منهدم شد 🔹روابط عمومی قرارگاه نجف اشرف نیروی زمینی سپاه در اطلاعیه‌ای از انهدام یک تیم تروریستی در منطقه عمومی جوانرود استان کرمانشاه با اقدام دقیق اطلاعاتی و عملیاتی رزمندگان این قرارگاه خبر داد. 🔹در این اطلاعیه آمده است: یک تیم تروریستی وابسته به استکبار جهانی که از مرزهای غربی قصد نفوذ به داخل کشور و انجام اقدامات خرابکارانه و تروریستی را داشت، طی یک اقدام دقیق اطلاعاتی و عملیاتی در کمین رزمندگان قرارگاه نجف اشرف گرفتار و پس از درگیری در منطقه عمومی جوانرود منهدم شد. 🔹در این عملیات مقادیر قابل توجهی سلاح ، مهمات و تجهیزات ارتباطی نیز از تروریست ها کشف و ضبط شد. 🔸یک نفر ازرزمندگان این قرارگاه به نام "محمد خان سلیمانی نسب" در این عملیات به درجه رفیع شهادت نائل شد. 💠 @nafastazeh 💠

✨عــطـر آگــیـن مــے شــود شـهر بـا حـضـور مــا✨ 🌀اولـــیــن جــشـنـواره عـفـافــــ و حـجـابــــ 👈هـــمــراه بــا ✅۴۰ ایـسـتـگـاه فـرهـنـگے و هـنـرے 🗓 زمـان : پــنـجـشـنــبـه ۲۰ تـیـرمـاه 🕠 سـاعــتـــ ۱۷:۳۰ 💫گــذر فـرهـنـگی مـذهـبـے چـهـاربـاغ💫 💠 @nafastazeh 💠

🔴دستگیری ۱۲۰ سرشاخه اصلی یک شرکت هرمی در ساری میرفیضی، فرمانده انتظامی مازندران: 🔸در پی کسب خبر از سوی سربازان گمنام امام زمان (عج) مبنی بر فعالیت و عضوگیری یک شرکت هرمی با عنوان «تلفیق مینا و هنر»، با وعده ایجاد اشتغال برای جوانان در بخش صنایع دستی و احتمال حضور اعضای آن در استان مازندران، موضوع در دستور کار پلیس آگاهی قرار گرفت. 🔸۱۲۰ نفر از اعضای این شرکت هرمی که از ۷ استان کشور در یکی از هتل‌های ساری تجمع کرده بودند، شناسایی و دستگیر شدند. 🔸مردم از هرگونه فعالیت اقتصادی که متولیان آن ادعای درآمدی غیرعادی، به‌ویژه در مدت زمان کوتاهی را دارند، دوری کنند. 💠 @nafastazeh 💠

🤔منظور از cheat day چیست؟ 🔸"چیت‌دِی" به این معنی است که شما یک روز را اختصاص دهید به خوردن هر چقدر از هر چیزی که دوست دارید، بدون اینکه به مقدار کالری آن یا سالم و ناسالم بودن آن توجه کرده باشید. 🔹معمولاً افراد ورزشکار و افرادی که مدت زیادی است که در رژیم‌های کم کالری و کم کربو هستند نیاز به "چیت‌دِی" دارند. 🔸بهتر است هر چند وقت چیت‌دِی داشته باشیم؟ اگر درصد چربی بدنتان خیلی پایین است، می‌توانید هر دو هفته یک‌بار چیت دِی داشته باشید، در غیر این صورت بهتر است که مدت زمان بیشتری برای روز چیت (مثلاً ماهی یک بار) در نظر بگیرید. فواید چیت دی چیست؟👇 👈به شما کمک می‌کند که مدت بیشتری به برنامه رژیمی و تمرینات خود پایبند باشید. 👈متابولیسم (سوخت وساز بدن) را بالا برده و در نتیجه به کاهش چربی کمک می‌کند. 👈ولع غذایی را از بین برده و آرامش ذهنی شما را افزایش می‌دهد. #سلامتی 💠 @nafastazeh 💠

🔴 ان شاءالله با حضور #مهندس_فتاح همانند کمیته امداد، رویه #بنیاد_مستضعفان مانند رویه کمیته امداد اصلاح بشه و دغدغه‌اش فقط تامین معاش مستضعفان واقعی باشد. ان شاء الله که بتونند با استقامت برخی کج روی ها رو اصلاح کنند. #سیاسی 💠 @nafastazeh 💠

✖️اقدام فرهنگی و بسیار آموزنده یک جوان کاکل بسر و نایس آمریکایی در یادگاری نوشتن روی در مترو.. لقمان اگر ایشون رو میدید کلی فرهنگ و شعور و ادب یاد میگرفت. #غرب_بدون_روتوش ✍️ استیون هاون کوب 💠 @nafastazeh 💠

رسوایی رسانه‌ای، پروژه پروپاگاندای ضدایرانی آمریکا را تعطیل کرد 🔹دولت آمریکا اعلام کرد حمایت از پروژه جنجال‌برانگیز جنگ روانی علیه ایران را که طیف گسترده‌ای از منتقدان سیاست‌های ترامپ در قبال ایران را هدف گرفته بود، متوقف کرده است. 🔹هدف اصلی این پروژه، تخریب و توهین به فعالان مخالف تحریم و منتقدان سیاست‌های دولت ترامپ علیه ایران بود. 🔹بعد از آنکه برخی از توئیت‌های این کمپین، فعالان حقوق بشری، خبرنگاران و روزنامه‌نگاران را که بسیاری از آنها شهروندان آمریکایی بودند، هدف قرار داد و خشم آنها را برانگیخت، وزارت خارجه آمریکا مجبور شد تأمین بودجه این کمپین ضدایرانی را به حالت تعلیق درآورد. 💠 @nafastazeh 💠

🎥⭕️تصاویری که دیشب از کمپ منافقین مقیم آلبانی منتشر شد را دیدید؟! این پیرمردان و پیرزنان که پشت اکانت‌های فیک اینستاگرامی توییتری وفیسبوکی و نشسته‌اند و به فعالیت علیه ملت ایران مشغولند، تا همین چندسال پیش حتی گوشی موبایل هم نداشتند و حالا اینطور سازماندهی و تجهیز شده‌اند! کاش وجود دشمن را باور کنیم! یگان فیکِ باند رجوی ملعون ، سه شیفت مشغولند! براساس دستورالعمل‌های مربوطه به روش کار سایبری، درطول روز چندین جلسه برای سوژه‌یابی و سوژه‌پردازی و بررسی وضعیت عملکردها دارند.. عزم دشمن در دشمنی را جدی بگیریم! #دشمن_شناسی #سوادرسانه_ای #تروریسم_رسانه_ای #فیک_ها 💠 @nafastazeh 💠

کسی که عفت داشته باشد ارزش ومنزلتش زیاد خواهد بود نخستین جشنواره عفاف و حجاب #تجربه_آرامش #میراث_کهن 💠 @nafastazeh 💠

🔴 تماس تلفنی ترامپ و نتانیاهو درباره ایران 🔸 کاخ سفید خبر داد رئیس جمهوری آمریکا، دیروز در تماسی تلفنی با نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی، درباره‌ی ایران گفت‌وگو کرده است. همچنین دیروز ترامپ بار دیگر تهدید کرده بود که برای محدود کردن فعالیت ‌های هسته‌ای ایران، تحریم‌ها را «بطور قابل‌توجهی» افزایش خواهد داد. 💠 @nafastazeh 💠

حضور عطر آگین و پرشور مردم اصفهان در #گذر_فرهنگی_چهارباغ #تجربه_آرامش #میراث_کهن 💠 @nafastazeh 💠

🔺 چند میگیری بی حجاب بشی؟!😊 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز جمعه🌺 ☀ ۲۱ تیر ۱۳۹۸ 🌙 ۰۹ زی القعده ۱۴۴۰ 🎄 ۱۲ ژوئیه ۲۰۱۹ ذکر روز:اللهم صل علی محمد و آل محمد 🔆 @nafastazeh

🌺🍃امام على عليه السلام: چه بسيار گفتار و كردار بيهوده اى كه شرّى را در پى آورد رُبَّ لَغوٍ يَجلِبُ شَرّا 📚غررالحكم حدیث 5290 🆔 @nafastazeh

🌀اتفاق عجیب تو #حرم_امام_رضا(ع) 🔺واکنش‌های جالب مردم ! 💠 @nafastazeh 💠

✨ #یه_حس_خوب و دوست داشتنی حتی برای چند لحظه یا تا آخر عمر #تجربه_آرامش #میراث_کهن 💠 @nafastazeh 💠

🔆چند تأثیر تمرینات ورزشی بر پوست تمرینات ورزشی باعث تعریق می شود: عرق کردن باعث دفع سمومی می شود که منافذ پوست را ميبندد و پوست را دچار جوش و لک می کند. بدن تنها از طریق کلیه ها، کبد و پوست سموم را از بدن دفع می کند. بنابراین لازم است پوست عاری از هر نوع آرایشی باشد تا سموم دفع شود. """ هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است. علاوه بر آن تقویت عضلات ظاهر سلولیت دانه های چربی را کاهش می دهد. تمرینات ورزشی باعث افزایش جریان خون می شود و اکسیژن بیشتری به پوست حمل می شود. جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است. """ورزش استرس را کاهش می دهد: استرس تأثیر منفی روی پوست می گذارد و باعث بروز آکنه و چين و چروك مي شود. بنابراین با تمرينات منظم ورزشی، استرس و ناراحتی پوستی را کاهش دهید. #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

#افزایش_وزن 🍐تركيب این مواد باعث افزایش وزن کودک میشود👇👇👇 1⃣ – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا 2⃣ – موز + کره بادام زمینی 3⃣ – خرما و پسته + شیر 4⃣ – موز و عسل + شیر 5⃣ – عسل + میوه‌ها 6⃣ – کنجد + برنج 7⃣ – ذرت و نخودفرنگی + سالاد 8⃣ – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد 9⃣ – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی 0⃣1⃣ – گردو + ماست و دوغ 1⃣1⃣ – کره + سیب‌زمینی تنوری 2⃣1⃣ – کیک خانگی + چای 3⃣1⃣ – مغزها + بستنی 4⃣1⃣– پنیر پیتزا + غذاهای حاضری 5⃣1⃣ – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠