🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 باسمه تعالی « هله هوله خوری ممنوع! » #دوشنبه های سلامت مسلما مصرف خوراکی های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس یا اسنک های شور مانند چیپس، پفک و حتی خوراکی های خیلی شیرین مثل کیک ها و نوشابه های گازدار بدترین انتخاب ممکن برای زنگ تفریح هستند. چون نه تنها نیاز به مواد مغذی کلیدی را تامین نمی کنند حتی مثلا نوشابه به دلیل کالری زیادی که تولید می کند و قند فراوانی که دارد می تواند طی ساعات متوالی باعث افت قندخون بعدی شود، چون این نوع خوراکی ها در یک لحظه قندخون را سریع بالا می برند و سیری کاذب ایجاد می کنند. از آنجایی که قندخون یکباره بسیار بالا رفته، پاسخ بدن هم خیلی شدید خواهد بود بنابراین انسولین زیادی ترشح می شود و در نتیجه افت قندخون به فاصله کوتاه اجتناب ناپذیر خواهد بود. با این اوصاف طبیعی است چنین شرایطی روی عملکرد جسمی و ذهنی تاثیر می گذارد. خوراکی های خیلی شور یا خیلی شیرین می توانند اوسمولاریتی مایعات بدن را بر هم بزنند که این موضوع می تواند روی قدرت تمرکز ذهنی و توجه کاملا اثر مستقیمی داشته باشد. ***اُسمولاریته مایعات مقدار مولی موادی است که در مایع حل شده‌اند و باعث تغییر فشار اسمزی شده‌اند، به عبارت دیگر اسمولاریته تعداد اسمول در یک لیتر محلول است. ویکی‌پدیا 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🎋باسمه تعالی 🍎« مستحبّات و مكروهات غذا خوردن و آب آشامیدن » در سایت نامه ی مهر 👇👇👇👇👇 https://nameiemehr.ir/?p=792 #دوشنبه های سلامت دبیرستان شهید دستغیب کازرون 💐💐💐💐💐💐💐💐

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 # دوشنبه های سلامت 🌴 🥀باسمه تعالی   🌸 گاهی خدا را صدا بــزن. بی آنکه بخواهی از او گله کنی. بی آنکه بگویی چرا؟ ای کاش  و بی آنکه نداشتن هاو نبودن ها را به اونسبت بـدهی. گاهی خدارابه خاطر خدا بودنش صدا بـزن. خدايا دوستت دارم 🌺 هیچکس قفل بدون کلید نمی سازد. اگر قفلی در زندگیت می بینی،،،، شک نکن اون قفل کلیدی هم داره.ـ.. ⚡کلید خیلی از قفل های زندگی!!! سه چیز است.  1️⃣صبر، 2️⃣ آرامش، 3️⃣ توکل... 🍀 از زخم زبان های مردم ناراحت نباش اینها همان هایی هستند، که به آسمان و هوای بارانی می گویند “خراب” #دوشنبه های سلامت دبیرستان شهید دستغیب کازرون 🌴 🌴 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️ ☂️ #دوشنبه های سلامت ☂️ 🥀باسمه تعالی 📝 پند یڪ پدر پیر بہ فرزندش: 📜منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش و اشڪهایت را با دستان خود پاڪ ڪن (همہ رهگذرند) 📜زبان استخوانی ندارد ولی اینقدر قوی هست ڪہ بتواند بہ راحتی قلبی را بشڪند (مراقب حرف هایت باش) 📜بہ ڪسانی ڪہ پشت سرت حرف می زنند بی اعتنا باش آنها جایشان همانجاست دقیقا پشت سرت (گذشت داشتہ باش) 📜گاهی خداوند برای حفاظت از تو ڪسی یا چیزی را از تو می گیرد اصرار بہ برگشتنش نڪن پشیمان خواهی شد (خداوند وجود دارد،پس حڪمتش را قبول ڪن) 📜عمر من 80 سالہ ولی مثل 8 دقیقہ گذشت و دارہ بہ پایان میرسہ (تو این دقیقہ های ڪم،ڪسی را از دست خودت ناراحت نڪن) 📜انسان بہ اخلاقش هست نہ بہ مظهرش. اگرصدای بلند نشانگر مردانگی بود سگ سرور مردان بود 📜قبل از اینڪہ سرت را بالا ببری و نداشتہ هات را بہ پیش خدا گلایہ ڪنی نظری بہ پایین بینداز و داشتہ هات را شاڪر باش. ✅انسان بزرگ نمی شود جز بہ وسیلہ ی فکرش. #دوشنبه های سلامت دبیرستان شهید دستغیب کازرون ☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🎋باسمه تعالی 🌸ده نکته برای داشتن روانی سالم 🌸 🌾 محمد احیایی- مشاور دبیرستان 🌱منبع : https://nameiemehr.ir/?p=837 #دوشنبه های سلامت دبیرستان شهید دستغیب کازرون 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎 🥀باسمه تعالی ☘️امام هادی علیه السلام : 🌸 *هر کس خودش در نظرش بی مقدار باشد، از شر او ایمن نباش.* 📖 بحارالانوار *نتیجه:* ⚡⚡⚡ 🔹 انسان باید برای خودش احترام قائل باشد و از انجام کاری که شأن او را کم می کند اجتناب کند. 🔹انسان ها به نسبتی که برای انسانیت خودشان ارزش قائل هستند، به انسان های دیگر هم احترام می‌گذارد. 🔸پس اگر کسی برای خودش ارزشی قائل نیست، برای دیگر هم به تبع ارزشی قائل نیست. *و باید از این انسان ترسید.* 🏴شهادت حضرت امام هادی(ع) تسلیت باد _____________________ #دوشنبه های سلامت دبیرستان شهیددستغیب کازرون 🍎🌿🍎🌿🍎🌿🍎🌿

🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀 🥀باسمه تعالی 🌹حڪـایــت 🔹فردی هنگام راه رفتن پایش به سکه‌ای خورد. تاریک بود فکر کرد طلاست. 🔥کاغذی را آتش زد تا آن را ببیند. دید ۲ ریالی است بعد دید کاغذی که آتش زده هزار تومانی بوده است! 🔸گفت: چی را برای چی آتش زدم.!! 🔺و این حکایت زندگی خیلی از ماست که چیزهای با ارزش را برای چیزهای بی‌ارزش آتش می‌زنیم و خودمان هم خبر نداریم.!! 🔻 بیایید آرامش امروزمان را فدای چشم و هم چشمی ‌ها و مقایسه کردن ‌های خود نکنیم و سلامتی امروزمان را بااسترس‌ها و نگرانی‌ های بی‌مورد به خطر نیندازیم. #دوشنبه های سلامت دبیرستان شهیددستغیب کازرون 🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸