💯کتاب هایی که خوندنشون برابر با تراپیه ! 📌بهترین کتاب برای نشخوار ذهنی : وراجی ذهن 📌بهترین کتاب برای غلبه بر ترس : دختر جسور 📌بهترین کتاب برای تغییر باور : زندانیان باور 📌بهترین کتاب برای ترک کمالگرایی : افسردگی نهفته 📌بهترین کتاب برای تحمل روزهای سخت : وقتی همه چیز از هم میپاشد ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

. . ‏آدم ضعیفی نبود؛ اما دیگر حوصله سختی‌ها را نداشت. میل عجیبی به گریز پیدا کرد، به ندیدن، ندانستن، رفتن برای همیشه. #انکار  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🎊🎊چیزی شبیه معجزه.. 🎊🎊و ناگهان فرشته ها با هم می آیند #میخواهم_زنده_بمانم #فرزندآوری ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

🫀اینکه گفته می شود فرزندان در #قلب مادر جای دارند یک واقعیت است زیرا سلولهای جنینی تا دهه‌ها پس از تولد نوزاد، به #مادر کمک میکنند تا آسیبهای قلبی و مغزی خود را سریعتر ترمیم کند. #فرزندآوری #مادری ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

‌ ✝ ویـژه بعضـی از آقایـون ....😊👇 شما مَرد ها همیشه دیر میرسین ،🧎‍♂️ تا وقتی که گلدون زندگیتون نفس میکشه🪴 به دادش نمیرسید وقتی پژمرده شد ، 🤦‍♀️ خشک شد و گلبرگاش یکی یکی کم شد اونوقته که دنبال فرصتی برای جبران هستین 🙂❌ اگه زنی که دوستش داری سر قلدربازی و لج بازی هات‌ از دستش دادی و از چشمش افتادی ،🤷‍♀ فقط باید راهت رو بکشی و بری...😏🚶‍♂️ قلب گرم یک زن که میتونه جای امن ❤ برای یک عمر زندگی باشه اگه که سرد بشه ، دیگه با هیچ آغوشی گرم نمیشه....🫂  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

آدما فراموش میشن ولی خاطره ها هرگز :)😔  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

. ننه زهرا قرارم باش همه رفتن کنارم باش...  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

۷ رفتار مخرب در رابطه عاطفی از نظر ویلیام گلاسر توی این پادکست به رفتارهای مخربی پرداخته شده که میتونه روابط عاطفی پیش از ازدواج و پس از ازدواج رو دچار مشکل بکنه امیدوارم که براتون مفید باشه🌱❤️ #رابطه_عاطفی #پادکست  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═       @nasimearamesh1

دقیقا همون لحظه که فکر میکنی باختی خدا ورق رو بر میگردونه... شب خوش...✨  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

اثر زایگارنیک (Zeigarnik Effect): وقتی که یک کار ناتمام را در ذهن خود نگه می‌دارید، مغزتان تمایل دارد به آن توجه بیشتری کند و آن را فراموش نکند. به همین دلیل، تکالیف ناتمام یا وظایف ناقص اغلب در ذهنمان باقی می‌مانند و باعث اضطراب می‌شوند. این اثر نشان می‌دهد که تکمیل کارها و وظایف حتی به صورت جزئی، می‌تواند ذهن را آرام‌تر کند و استرس را کاهش دهد. برای مدیریت بهتر، می‌توانید کارها را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و قدم‌به‌قدم پیش بروید.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1