۷ رفتار مخرب در رابطه عاطفی از نظر ویلیام گلاسر توی این پادکست به رفتارهای مخربی پرداخته شده که میتونه روابط عاطفی پیش از ازدواج و پس از ازدواج رو دچار مشکل بکنه امیدوارم که براتون مفید باشه🌱❤️ #رابطه_عاطفی #پادکست  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═       @nasimearamesh1

دقیقا همون لحظه که فکر میکنی باختی خدا ورق رو بر میگردونه... شب خوش...✨  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

اثر زایگارنیک (Zeigarnik Effect): وقتی که یک کار ناتمام را در ذهن خود نگه می‌دارید، مغزتان تمایل دارد به آن توجه بیشتری کند و آن را فراموش نکند. به همین دلیل، تکالیف ناتمام یا وظایف ناقص اغلب در ذهنمان باقی می‌مانند و باعث اضطراب می‌شوند. این اثر نشان می‌دهد که تکمیل کارها و وظایف حتی به صورت جزئی، می‌تواند ذهن را آرام‌تر کند و استرس را کاهش دهد. برای مدیریت بهتر، می‌توانید کارها را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و قدم‌به‌قدم پیش بروید.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

معرفی ی کتاب خوب  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

✅تاریکی های وجودما،همانبخش هایی هستندکه همیشه سعی کرده ایم نادیده بگیریم یا از آنها فرارکنیم، ✅ اما حقیقت این است که این تاریکی ها دشمن ما نیستند . ✅آنهاآمده اندتا چیزی به ما بگویند .چیزی که شاید تا حالا جرات نکرده ایم به آنها گوش دهیم. ✅این بخش های وجودی ما ترس ها. تردیدها دردهای قدیمی.نیاز به جنگیدن ندارند بلکه نیاز به دیده شدن و‌درک شدن دارد.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

تمرکزت را بزار روی خودت💪  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

حواست به گفتگوهای درونی باخودت هست؟  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

شانه ات را دیر آوردی سرم را باد برد....  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

خدا جبران می‌کنه اون روزایی رو که اصلا صبر کردن آسون نبود اما تو صبر کردی... شب بخیر عزیزان ✨ ┈┈•°.✤🍃🌼🍃✤.°•┈┈ @nasimearamesh1

لذت زیبای تغییر🌱 #درمان #روانکاوی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1