زندگی هرکدام از ما مثل روایتی میماند. حال اگر یک لحظه از بیرون از روایت بخواهید نگاهی به آن بیندازید، و فقط یک شخصیت از این داستان را نگاه کنید و آن خودتان باشید، چه میبینید؟ همه ی ما شکایت هایی داریم از دنیای اطرافمان و آدم های مهم زندگی مان. به اندازه کافی مرا ندیدند، من تحسین نشدم، توانایی های مرا دست کم گرفتند، مرا مقایسه کردند، مرا تحقیر کردند، با من با محبت رفتار نکردند، از من زیاد ایراد گرفتند، مرا محدود کردند و اجازه ندادند تجربه های جدید داشته باشم، با من سرد و بی تفاوت برخورد شده و ..... در این روایت زندگیتان اگر لحظه ای بخواهید به رابطه خودتان با خودتان نگاهی بیندازید، چقدر از شکایت هایتان بر نوع رفتارتان با خودتان حکمفرماست؟ شما چقدر با خودتان همان کارهایی را میکنید که دیگران زمانی بر شما روا داشته اند؟ با کنترل کردن خود برای موفقیت های بی پایان، خود را محدود نکرده اید؟ با سرزنش کردن خود برای ناکافی بودن، خود را مقایسه نکرده اید و ایراد نگرفته اید؟ با بیان نکردن خواسته هایتان در رابطه ها، با هر استدلالی، خود را نادیده نگرفته اید؟ با انتظارهای بی پایان از خود، توانمندی های تان را نادیده نگرفته اید و خود را از تحسین و دوست داشتن خود محروم نکرده اید؟ و..... رابطه ما با خودمان، مهمترین رابطه زندگی مان است. نگاهی به آن بیندازید. #فاطمه_برزگر #روانکاو #رشد_فردی #خود_شفقتی #درمان @nasimearamesh1

وقتی یک نفر رابطه رمانتیکش را از دست میدهد، علاوه بر همه احساس هایی که تجربه میکند، یک احساس مشترک هم وجود دارد. شرم. وقتی کلیت ماجرا را از بیرون نگاه میکنیم هیچ چیز برای شرمنده بودن وجود ندارد. درد کشیدن که شرم ندارد. شما با فقدان مواجه شده اید. و شرم تناسبی با فقدان ندارد. احساس ما باید با محرکی که آن احساس را در ما بیدار کرده تناسب داشته باشد. و احساس متناسب با فقدان غم است(البته نه افسردگی، افسردگی احساس نیست). آدم های زیادی را میبینم چه در مراجعینم و چه در اطرافیانم، که از اینکه ترک شده اند یا رابطه شان با هر تلاشی که کرده اند، کار نکرده و به پایان رسیده، خجالت میکشند و این از دست دادن را ضعفی برای خود میدانند. و این منزوی شان میکند. گاهی ما هم که بیرون گودیم برای اینکه هرچه زودتر حال او را خوب کنیم، پیام هایی به او میدهیم که بیشتر این شرم را تشدید میکند. لیاقتت رو نداشت، باید زودتر ولش میکردی، من که صدبار بهت گفتم اینقدر تحویلش نگیر، تو خیلی ساده ای، بابا بیخیال به درک که رفته و...... این جمله ها با هر نیت خوبی که باشد، فقط به فرد حمله میکند و عملکردش را زیر سوال میبرد. حال آنکه کسی که فقدانی را تجربه میکند بیشتر از سرزنش، نگاه امن و چشمانی درد آشنا میخواهد. که اول کمکش کند احساسات پیچیده اش به این تجربه را حس کند و بعد بتواند عادت هایی که درونش بوده و اجازه داده آسیب ببیند در رابطه را پیدا کند. مشفقانه آنها را کنترل کند و بیاموزد چطور رابطه سازنده شکل دهد و چطور به شکل سازنده ای رابطه اش را حفظ کند. #فاطمه_برزگر #درمان #شکست_عاطفی #فقدان @nasimearamesh1

تروما: ضربه ها و بحران‌های روحی و روانی در شرایط استرس زا که احساس امنیت شما را از بین میبرد و باعث احساس درماندگی در شما می‌شود. #درمان #روانکاوی #تروما @nasimearamesh1

به نقطه‌ای رسیده‌ام که یک مشغولیت بیشتر ندارم: بازسازیِ خودم...🌱🌱 #خود_سازی #روانکاوی #درمان @nasimearamesh1

مراجعینی وارد اتاق مشاوره می شوند که مدام به دنبال تحریف و انکار وقایع پیش آمده هستند و پیوسته وارد حواشی متعدد می شوند که به بحث اصلی نپردازند و درد و رنج رویارویی با واقعیت را نپذیرند. اما در یک جمله همیشه بهشون میگم که تو نمی‌تونی درمان بشی، تا وقتی که تظاهر می‌کنی آسیب ندیدی. #درمان #واقع_نگری @nasimearamesh1

#رشد #کنترل #درمان @nasimearamesh1

تازمانی که شیاطین درونتان را رام نکنید و آرزوهایتان را پالایش نکرده باشید هنوز متولد نشده اید بلکه ساخته دست دیگران هستید تا وقتی تروماهایتان شفا نگرفته زندگی و رفتارتان تحت تاثیر آنهاست زندگیتان اصالت لازم را ندارد و بیشتر واکنشی به این زخمها خواهد بود. #درمان @nasimearamesh1

‏اگر زخمت رو درمان نکنی، به کسانی زخم خواهی زد که نقشی در زخمی کردنت نداشتند. #درمان #روانکاوی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#رشد #درمان #روانکاوی #فاطمه_برزگر ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

درد، نخى جدانشدنى از بافته‌ى زندگى است و تلاش براى بيرون كشيدن آن، باعث مى‌شود همه‌ى بافته بشكافد. تلاش براى اجتناب از درد، يعنى داشتنِ دغدغه‌ى بيش از اندازه براى درد. #مارك_منسن #درد #درمان   ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

تراپیست میتونه کاری کنه که گذشته يادمون بره؟!! #درمان #نکته ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

_این تجربه را ماه محرم امتحان کنید. #درمان #آرامش #قرآن بسم الله الرحمن الرحیم هر گاه در امور خود دنیوی و اخروی یا کمون و نهان خویش نقص یا ضعفی حس کردید بدانید قرآن کریم برای خواندنش شما را صدا میزند. علت های دیگر که ساخته های خیالند را رها کرده و به سمت قرآن کریم فرار کنید.قرآن را باز کرده و به معنای آن کار نداشته باشید. چینشی که در برابرتان ظهور میکند را لاجرعه تا جایی که احساس می کنید قوتی در شما شروع به تشعشع کرد سر بکشید.این امر تکرار که شود سرعت این تجلی تسریع خواهد شد و همیشه اجازه دهید آن ضعف با این کار در شما خاموش شود. ضعف ها و نگرانی ها ناشی از عدم ارتباط با خزینه های کلماتند.الفاظ قرآن کریم معبر شما برای نفوذ به خزینه های  اشیاء که ربطی عمیق با حقیقت ولایت دارند هستند.دنبال هر آنچه میگردید راه رسیدن به آن در بخش ایجاد اسباب معنوی، رجوع به این کلمات و تکرار این کار است.پس از آن آرام آرام ایجاد اسباب ظاهر و فهم چینش صحیح شان در پی می آیند. و حال که طلیعه ی  ماه محرم است و بسیاری دلشوره ی بهره وری از مجالس اباعبدالله الحسین سلام الله علیه را دارند،این ضعف را با غرقه شدن مکرر در قرآن کریم جبران کنید و تماشاگر استفاده های محیر العقول از بی کرانه ی اقیانوس توحید و بساطی که سیدالشهدا علیه السلام گسترانده است باشید. قرآن کریم ربط میان شما و اشیاء است و همچون رمزی آن ها را گشوده و در برابر شما به خدمت خواهد کشید. و کدام چیز بالاتر از درک و پیوستن به حقیقت جاری سالار شهیدان و یارانش. این ده روز را با این راهکار امتحان کنید و اگر نتیجه گرفتید این وامانده را دعا کرده که کمتر اسباب شرمساری حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنا له الفداء باشم. #حاج‌آقامحمدهادی‌اصفهانی ┅═✿๑🥀🥀🥀🥀๑✿═┅ @nasimearamesh1

🎞 در محدوده امن ماندن هیچ کمکی به شما نمی کند، برای اینکه واقعا به جلو حرکت کنید رشد کنید، آزاد باشید، باید با ترسهایتان مقابله کنید، این آسان نخواهد بود، اما ارزشش را خواهد داشت... پس برای آنچه لیاقتش را دارید حرکت کنید... سخنان مهربانو دکتر خوارزمی را بشنوید. #تغییر #درمان #روانکاوی به کانال ما خوش آمدید👇 ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅          @nasimearamesh1

مرد تمام سعی خود را میکند تا دستانش را با آتش گرم کند و بر بدن بزغاله بگذارد تا مبادا او از سرمای خیسی که در تن خود دارد تلف شود اما مادر بزغاله مدام شاخ میزند شاخ می زند و شاخ میزند ♦️وقتی تروما بر روان ما غلبه دارد ما زخم زننده ترین بر ناجیان خود هستیم و درست در جایی که بخشی از ما عاشق میشود و معشوق را طلب میکند درست در لحظه ای که معشوق میرود تا پاسخ مثبت دهد بخش تروما زده با تمام قوا مداخله میکند و رابطه را به آشوب و دشواری میکشاند و تا کار را به تشویش و تخریب نرساند ول کن نیست چرا که روان تروما زده به شدت از اعتماد میترسد میترسد و می ترسد و درست در زمانیکه رابطه نابود شد و فرصت از دست رفت و ما ازرابطه ، عشق وكسب وكار اخراج شدیم حالا همان بخش تخریب گر ، سرزنش را آغاز میکند و با راه اندازی یک نشخوار فکری بی پایان نکبتها و بدبختیهای گذشته را هم جلوی چشممان می آورد و به ما یادآوری میکند از گذشته تا به امروز لیاقت ما همین بوده وبس ، و حالا باید زار زد از غم تنهایی و بی کسی که حاصل این چرخه روانی تروما زاده است و معلوم نیست چند نفر مثل این مرد حاضر باشند اینگونه شاخ بخورند و همچنان مرهم بر زخمهای ما بگذارند. برای ذهنهای تروما زده چون یک جنس تروما ندارند یک نوع التیام هم وجود ندارد برخی باید صبر بیاموزند تا بیش واکنشی ها را کنترل کنند برخی که خواب آلود شده اند باید تحرک بیاموزند تا سریعتر واکنش دهند و.. #تروما #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

#درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

تراپیست یه بار بهم گفت: «تو خوشت میاد از دیگران مراقبت کنی چون اون بخشی از وجود خودت رو التیام میده که نیاز داشت یکی ازش مراقبت کنه ولی نشد» #رهاشدگی #ترس_از_دست_دادن #درمان ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅          @nasimearamesh1

☁️نمی‌شه به عقب برگشت و آغاز خوبی داشت اما می‌شه تغییر کرد و پایان خوبی ساخت..! #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

مکانیسم دفاعی دوری از صمیمیت #عشق #دوسوگرایی #روانکاوی #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅            @nasimearamesh1

💥با احساسات همانند رهگذر ها که از زندگیتان می‌گذرند برخورد کنید اجازه دهید از شما عبور کنند اجازه دهید فضای ما بین (احساسات) را تجربه کنید و در آن فضا نه چنگ زدن وجود دارد و نه فشارها. فکر می کنم موجی یک قیاس فوق العاده برای این کار دارد ، او پیشنهاد می کند که ما برای مشاهده این احساسات مانند بازدیدکنندگان ، مانند مسافران در جاده رفتار کنیم. به طوری که وقتی آنها به دیدار ما می آیند ، ما به سادگی فضایی را برای آنها باز می کنیم. ما با آنها می نشینیم ، به آنها گوش می دهیم ، به آنها مهربانی نشان می دهیم ، اما از آنها دعوت نمی کنیم که با ما همراه شوند. ما با آنها می‌نشینیم ، به آنها گوش، به آنها شفقت و مهربانی نشان می دهیم ، اما ما آنها را رها میکنیم تا به حرکتشان ادامه دهند ما اجازه دادیم آنها بیایند و بروند . اگر ما به آنها اجازه دهیم آنها می روند. گاهی اوقات آنها فقط نیاز به شنیده شدن دارند ، گاهی اوقات فقط به کسی نیاز دارند که به آنها گوش دهد. آنها فقط باید دیده شوند و به رسمیت شناخته شوند و با محبت و مهربانی با آنها رفتار شود. و هنگامی که این اتفاق افتاد ، آنها دیگر تمایل ندارند مدت بیشتری در اطراف ما بمانند . و رد می‌شوند اما مسئله اینجاست که ما در این میان ، به آنها اجازه می دهیم اینجا و در ما بمانند. #احساسات #روانکاوی #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅            @nasimearamesh1

رنج تو در اتاق درمان برای من معتبرترین حقیقت جهان است #درمان #روانکاوی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🚦بیماری اجبار تکرار است . "فروید " آزادی یعنی خروج از عادت های سابق وتکرار های اجباری و شکوفا شدن ... در درمان هم به فرد کمک میکنیم عادت هایی که دست و پای اورا بسته اند بشناسد و آنها را بشکند و چیز تازه ای  از خودش ارائه کند ‌. نا آزادی هایش را ببیند و گشوده بودن به تازگی جهان و تازگی خویشتن را تجربه کند  . #خودشفقتی #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

این میتونه ی سکانس از تو و درمانگرت باشه☺️☺️ #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

درمان یعنی مهربانی با دیگری و آن شعبه ای از مهربانی با خویشتن است . #درمان #روانکاوی #فاطمه_برزگر  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

با سلام و عرض ادب 🌸پیشاپیش روز میلاد بانوی بزرگ اسلام، پرستار تمام نیکی ها ، زینب کبری علیها السلام و روز پرستار را به تمامی پرستاران مهربان دنیا، ،شما بزرگواران و دختر عزیزتر از جانم زینب خانم که خداوند او را لایق دانسته و افتخار خدمت به بیماران به او داده شده تبریک و تهنیت عرض می نمایم🌸🌺🌸 #درمان #پرستار  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

بیماران  با تعارضات زیادی به اتاق درمان  می آیند اولین تعارض که با آن میبایست آشنا شوند میل به بیمار ماندن است که قوی تر از میل به درمان است . "ماهیت ناهشیاری : تیز ، لیز ، ریز" برگرفته از کتاب من به روایت من نیما قربانی #درمان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

💫توی این پادکست در رابطه با یکی از تکنیک‌های جذب دیگران در رابطه عاطفی و همین طور یکی از عوامل اصلی در جدایی عاطفی و خیانت توضیح داده شده امیدوارم که این پادکست براتون مفید و کاربردی باشه شاد و سلامت و پرانرژی باشید ❤️🌱 #پادکست #درمان  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═      @nasimearamesh1

این ویدئو کاملا واقعی است😱🥺 ✨مراقبت از سلامت روان را بیار تو برنامه اصلی زندگیت 🌱 #درمان #سلامت_روان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

لذت زیبای تغییر🌱 #درمان #روانکاوی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

و روان درمانی شعبه ای از مهربانی با خویشتن است.☺️ #درمان #روانکاوی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

رنج تو در اتاق درمان برای من معتبرترین حقیقت جهان است #درمان #روانکاوی #فاطمه_برزگر  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1