همه چیز همین‌جاست. به امروزت نگاه کن به آدم‌های اطرافت شرایطی که در آن هستی روابطتت حرف‌هایت رفتارهایت همه چیز همین‌جاست. آنکه باید تغییر کند در درون توست نه در جهان بیرونت. همه‌ی آنچه نیاز به تغییر دارد، سالهاست هر روز صبح با تو بیدار میشود و شب‌ها با تو به تخت‌خواب می‌رود. سالهاست با تو وارد رابطه‌ها میشود، با تو عاشق میشود. با تو متنفر میشود با تو سفر میکند و مکان‌های تازه را میبیند با تو خاطره می‌سازد. با تو عکس می‌گیرد با تو مست میکند و آواز میخواند با تو داستان‌هایی میساز‌د و به دیگران می‌گوید با تو قهرمان میشود و با تو قربانی و مظلوم میشود آنکسی که باید تغییر کند، همانی ست که به اندازه ی افکارت به تو نزدیک است و به اندازه ی افکارت هم نامرئی. آنکسی که باید تغییر کند همینجاست در همین لحظه و همیشه هم همینجا بوده است اما تو خشمگین از دیگران و موقعیت‌ها میخواهی آنها را تغییر دهی. شکنجه‌گر در درون خودت پنهان شده است. فقط کافی‌ست پیدایش کنی در نگاهت به امروز شرایطی که خودت را در آن نگه داشته‌ای روابطی که انتخاب کرده‌ای حرف‌هایی که می‌زنی و رفتارهایی که انجام می‌دهد. همه چیز همین‌جاست. دست از خشمگین شدن از دیگران و موقعیت‌ها که برداری، او را پیدا خواهی کرد. آن خودی را پیدا خواهی کرد که در درونت زیر افکار و تحلیل‌هایت پنهان شده است و آیا میدانی تنها راه فرارش از پیدا شدن توسط تو چیست؟ متمرکز کردن تو بر تغییر دیگران، خشمگین بودن و قضاوت کردن آنچه در اطرافش و در زندگی دیگران میگذرد. #فاطمه_برزگر #مشاور_خانواده #روانکاو #رشد_فردی @nasimearamesh1

#صحبتی_با_مراجعان_عزیزم #فاطمه_برزگر #روانکاو 🌺سنگي كه طاقت ضربه هاي تيشه را ندارد تنديسی زيبا نخواهد شد .🌺 تبریک متفاوت امسالم به شما دوست عزیزی است که عاشقانه و مشفقانه دست خودت را گرفتی به اتاق درمان پا گذاشتی و باهم مسیر رشد و تعالی را طی کردیم ! چه لطیف است! حس آغازی دوباره و چه زیباست این شکوفایی🌱.... و چه اندازه عجیب است ، روز ابتدای بودن! و چه اندازه شیرین است برای من روزی که تو قدم برداشتی در مسیر رشد وتوسعه فردی و خودسازی و آن وقت بود که من نیز همراه تو دوباره آغاز شدم! با دردهایت درد کشیدم و خواستم که تحمل کنی و بیش از این دردها را رنج نکنی پذیرفتی و با دلیل همراهم شدی که" زندگی کردن و تغيير جرات میخواهد" و تو این جراتمندی را داشتی☺️ حال دیگر هر جا تو رویت شوی بهار همان جاست و برای من بهار حضور توست بودن توست رویش مجدد توست مبارک هردویمان باشد این بالندگی در روح زیبایت شکفتن ؛گوارای وجودت😊 سرزمین دلت سبز ساز زندگیت کوک عمرت بیکران از خدامیخواهم دروازه های قلبت همیشه بروی غم بسته بماند و نورخداوند همواره روشنی بخش مسیر زیستنت...✨ @nasimearamesh1

زندگی هرکدام از ما مثل روایتی میماند. حال اگر یک لحظه از بیرون از روایت بخواهید نگاهی به آن بیندازید، و فقط یک شخصیت از این داستان را نگاه کنید و آن خودتان باشید، چه میبینید؟ همه ی ما شکایت هایی داریم از دنیای اطرافمان و آدم های مهم زندگی مان. به اندازه کافی مرا ندیدند، من تحسین نشدم، توانایی های مرا دست کم گرفتند، مرا مقایسه کردند، مرا تحقیر کردند، با من با محبت رفتار نکردند، از من زیاد ایراد گرفتند، مرا محدود کردند و اجازه ندادند تجربه های جدید داشته باشم، با من سرد و بی تفاوت برخورد شده و ..... در این روایت زندگیتان اگر لحظه ای بخواهید به رابطه خودتان با خودتان نگاهی بیندازید، چقدر از شکایت هایتان بر نوع رفتارتان با خودتان حکمفرماست؟ شما چقدر با خودتان همان کارهایی را میکنید که دیگران زمانی بر شما روا داشته اند؟ با کنترل کردن خود برای موفقیت های بی پایان، خود را محدود نکرده اید؟ با سرزنش کردن خود برای ناکافی بودن، خود را مقایسه نکرده اید و ایراد نگرفته اید؟ با بیان نکردن خواسته هایتان در رابطه ها، با هر استدلالی، خود را نادیده نگرفته اید؟ با انتظارهای بی پایان از خود، توانمندی های تان را نادیده نگرفته اید و خود را از تحسین و دوست داشتن خود محروم نکرده اید؟ و..... رابطه ما با خودمان، مهمترین رابطه زندگی مان است. نگاهی به آن بیندازید. #فاطمه_برزگر #روانکاو #رشد_فردی #خود_شفقتی #درمان @nasimearamesh1

اگر در ذهن تو صلح باشد، صلح را هر کجا و با هر کسی، پیدا خواهی کرد... #فاطمه_برزگر #روانکاو @nasimearamesh1

طنز تلخ....🚭 #فاطمه_برزگر #روانکاو            ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

من همیشه از ترس و نگرانی فرار کرده‌ام. از خودم و از همه چیز. نمی‌توانستم با چیزی مواجه شوم و تنها راهی که می‌دیدم، پنهان شدن و فرار کردن بود. اگر چه می‌دانستم که این راه نیز بی‌نتیجه است، اما حتی برای لحظه‌ای هم نمی‌توانستم از این مسیر منحرف شوم. 👤#اسامو_دازای 📔#نه_آدمی روان درمانی، امن‌ترین جا برای مواجه شدن با احساسات ناخوشایندیه که سال‌های طولانی ازش فرار کردید. #روان_درمانی #فاطمه_برزگر #روانکاو  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

بهار، پیام‌آور آغازهای تازه است. یادآوری اینکه رشد، آرام اما پیوسته اتفاق می‌افتد؛ درست مثل شکوفه‌هایی که پس از زمستان سرد، بی‌هیچ عجله‌ای اما با اطمینان، در دل شاخه‌ها جان می‌گیرند. سال جدید فرصتی است برای نگاهی مهربان‌تر به خودمان، برای شناختن زوایای پنهان ذهنمان و برای ساختن فردایی که روشنی‌اش از درون ما می‌جوشد. شاید در سکوتی که درونمان جاری است، کلماتی منتظر بیان شدن باشند. شاید در دل تاریکی‌ها، نوری در انتظار درخشیدن باشد✨ براتون امیدوارم اشک هایی که سال 1403 ریختید باعث سبز شدن و شکوفا شدن آرزوهاتون در سال 1404 باشند.🌱🪴 قدردان همراهی شما هستیم. #فاطمه_برزگر #روانکاو #التیام_روان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1