اگه وقت خوندن کتاب ندارید، بجاش پادکست همون کتاب رو به صورت خلاصه صوتی در این کانال تلگرام گوش بدید👌👇 🎧📕 @FreePodcast  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

همه‌ی ما توسط کسانی که دوستمان داشته‌اند ساخته و باز ساخته شده‌ایم. ما اثر افراد اندکی هستیم که در عشقشان به ما سماجت به خرج داده‌اند. 👤#فرانسوا_موریاک 📙#برهوت_عشق  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

♦️چهار نکته مهم برای همسران بی اعتماد 1️⃣ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان با او صحبت کنید و بگویید کدام رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود. 2️⃣ سعی کنید روی بهبود ارتباط تان کار کنید. نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت های زناشویی به بهبود ارتباط تان کمک کنید . رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره اعتماد منجر شود. 3️⃣ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید‌. مادر خود یا همسرتان ، خواهر ،دوست یا همسایه نمی توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل. 4️⃣ حتما از یک مشاور متبحر کمک بگیرید .اگر او در همسرتان نشانه ای از خیانت پیدا نکرد این مسئله‌ را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست. #شک_به_همسر ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#شب_جمعه مادر جان ما هم شوق زیارت پسرت را داریم ما رو هم دعا کن....  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

#انیمیشن  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

اجازه نده رنج هایی که تجربه کرده ای تو را تبدیل به کسی کند که به دیگران رنج می‌دهد در عوض از آن رنج ها پلی بساز تا به دیگران نور و معنا ببخشد.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

منجی در آیینه است باور کن☺️  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

همینقدر عمیق....☺️  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

. به کام ما دنیا نبود... #شب_جمعه  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

ارزشمندی درونی✨  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

این ویدئو کاملا واقعی است😱🥺 ✨مراقبت از سلامت روان را بیار تو برنامه اصلی زندگیت 🌱 #درمان #سلامت_روان  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

تا حالا به حکمتش فکر کردی؟! غم بزرگ را به کار بزرگ تبدیل کن💪☺️  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

یکی از قشنگ ترین متن هایی که امروز خوندم این بود که می‌گفت‌: "‏ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترلش کنیم، محدودش کنیم و یا عذابش بدیم. ما انتخاب میکنیم پر پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم. اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید. دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف می‌شه." #رابطه_سالم  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

حواست به نیازهای پارتنرت هست؟! #نیاز #سواد_رابطه  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

با این تکنیک‌های ذهن آگاهی اضطرابتو تنظیم کن  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

📣 کتابخانه مرکزی قم برگزار می‌کند: ثبتنام جدید دوره آذرماه ۱۴۰۳👇 کارگاه مهارت‌های پس از ازدواج در زندگی زناشویی🙍‍♀🙍‍♂ ♦️تفاوتهای فردی زوجین ♦️نسخه جادویی صمیمیت ♦️ حل تعارض ♦️روابط جنسی 👤مدرس: سرکار خانم برزگر 🏢مکان: خیابان امام خمینی(ره)،روبروی پمپ بنزین امید،کتابخانه مرکزی قم ⏰ زمان: پنجشنبه ۲۲ و ۲۹ آذرماه و ۶ دی ماه ، به مدت ۶ ساعت ♦️عزیزانی که به صورت قطعی می‌توانند در کارگاه حضور داشته باشند حتما با این شماره تماس بگیرند ☎️ 09186179694 #فیلم #آرشیو #کارگاه_۱۴۰۲  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═          @nasimearamesh1

شروع کن👌  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

💥نکاتی در مورد تک فرزندها 💥 تک فرزندها در مقایسه با چند فرزندها: روان‌رنجوری کمتر ریسک‌پذیری بیشتر همدلی کمتر خلاقیت بیشتر انعطاف‌پذیری بیشتر و ماده‌ی خاکستری مغز بیشتر در نواحی از مغز دارند که آنها را در کنترل و تنظیم احساسات قابل‌تر می‌کند. علت این تفاوتها، عمدتا بخاطر وقت و تعامل بیشتریست که والدین با تک فرزندشان دارند. «معجزه‌ی باهم بودن، مغز را برای همیشه تغییر می‌دهد.» 💥دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

 مهربانی بی منت🌿 ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

♦️بین غم ها فتنه کن..... 📽 دکتر جعفری از ی نکته کاربردی در باب افسردگي صحبت میکنه:  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

در زندگی حتما یک "پناهگاه" داشته باشید. ی گوشه دنج جایی که دورتان کند از همه‌ی مشغله‌ها و روزمرگی‌ها، فرقی نمی‌کند این سنگر تنهایی‌تان، یک صندلیِ فلزی در پارکِ نزدیک خانه‌تان باشد یا  کافه‌ای چوبی و یا حتی تختِ یک نفره‌ی اتاقتان‌‌. دست خودتان را بگیرید و به "پناهگاهتان" ببرید، مرور کنید خاطراتتان را، حذف کنید اضافه ها را و جا را برای اصلی‌ها باز کنید...  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🕯نام محصول:انار 🕯 طرح برش خورده مثلثی🔪 روی عکس ها بزنین کامل دیده بشن❗️ سایز: 5 سانت عرض در ۳ سانت ارتفاع📏 رنگ بندی موجود:فقط قرمز🤌🏻 ✨بهای این شمع روح نواز دونه ای 15.000 تومان. اگر به صورت جفت سفارشش بدین براتون 27.000 تومان حسابش میکنم 👩🏻‍🦱 یعنی 3 هزارتومان تخفیف داره سفارش جفت😍 ⚡️پیشنهاد ویژه:مناسب برای خوشگل کردن سفره ی شب یلدات😍🙋🏻‍♀ برای ثبت سفارش این انار خوشگل من اینجام:🤗 @Fatish_art #شمع_یلدایی #شمع #شمع_انار #شمع_قرمز #انار_یلدا #تخفیف https://eitaa.com/kolbeh_sham_man