یکی از قشنگ ترین متن هایی که امروز خوندم این بود که می‌گفت‌: "‏ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترلش کنیم، محدودش کنیم و یا عذابش بدیم. ما انتخاب میکنیم پر پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم، بزرگ بشیم و بالا بریم. اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید. دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف می‌شه." #رابطه_سالم  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

حواست به نیازهای پارتنرت هست؟! #نیاز #سواد_رابطه  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

با این تکنیک‌های ذهن آگاهی اضطرابتو تنظیم کن  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

📣 کتابخانه مرکزی قم برگزار می‌کند: ثبتنام جدید دوره آذرماه ۱۴۰۳👇 کارگاه مهارت‌های پس از ازدواج در زندگی زناشویی🙍‍♀🙍‍♂ ♦️تفاوتهای فردی زوجین ♦️نسخه جادویی صمیمیت ♦️ حل تعارض ♦️روابط جنسی 👤مدرس: سرکار خانم برزگر 🏢مکان: خیابان امام خمینی(ره)،روبروی پمپ بنزین امید،کتابخانه مرکزی قم ⏰ زمان: پنجشنبه ۲۲ و ۲۹ آذرماه و ۶ دی ماه ، به مدت ۶ ساعت ♦️عزیزانی که به صورت قطعی می‌توانند در کارگاه حضور داشته باشند حتما با این شماره تماس بگیرند ☎️ 09186179694 #فیلم #آرشیو #کارگاه_۱۴۰۲  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═          @nasimearamesh1

شروع کن👌  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

💥نکاتی در مورد تک فرزندها 💥 تک فرزندها در مقایسه با چند فرزندها: روان‌رنجوری کمتر ریسک‌پذیری بیشتر همدلی کمتر خلاقیت بیشتر انعطاف‌پذیری بیشتر و ماده‌ی خاکستری مغز بیشتر در نواحی از مغز دارند که آنها را در کنترل و تنظیم احساسات قابل‌تر می‌کند. علت این تفاوتها، عمدتا بخاطر وقت و تعامل بیشتریست که والدین با تک فرزندشان دارند. «معجزه‌ی باهم بودن، مغز را برای همیشه تغییر می‌دهد.» 💥دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

 مهربانی بی منت🌿 ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

♦️بین غم ها فتنه کن..... 📽 دکتر جعفری از ی نکته کاربردی در باب افسردگي صحبت میکنه:  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

در زندگی حتما یک "پناهگاه" داشته باشید. ی گوشه دنج جایی که دورتان کند از همه‌ی مشغله‌ها و روزمرگی‌ها، فرقی نمی‌کند این سنگر تنهایی‌تان، یک صندلیِ فلزی در پارکِ نزدیک خانه‌تان باشد یا  کافه‌ای چوبی و یا حتی تختِ یک نفره‌ی اتاقتان‌‌. دست خودتان را بگیرید و به "پناهگاهتان" ببرید، مرور کنید خاطراتتان را، حذف کنید اضافه ها را و جا را برای اصلی‌ها باز کنید...  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🕯نام محصول:انار 🕯 طرح برش خورده مثلثی🔪 روی عکس ها بزنین کامل دیده بشن❗️ سایز: 5 سانت عرض در ۳ سانت ارتفاع📏 رنگ بندی موجود:فقط قرمز🤌🏻 ✨بهای این شمع روح نواز دونه ای 15.000 تومان. اگر به صورت جفت سفارشش بدین براتون 27.000 تومان حسابش میکنم 👩🏻‍🦱 یعنی 3 هزارتومان تخفیف داره سفارش جفت😍 ⚡️پیشنهاد ویژه:مناسب برای خوشگل کردن سفره ی شب یلدات😍🙋🏻‍♀ برای ثبت سفارش این انار خوشگل من اینجام:🤗 @Fatish_art #شمع_یلدایی #شمع #شمع_انار #شمع_قرمز #انار_یلدا #تخفیف https://eitaa.com/kolbeh_sham_man

هنر شمع سازی یلدایی بانوی توانمند خانم ابراهیمی 😍👆🍉

پنج اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید: ۱. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه ۲. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛ اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید. ۳. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره؛ تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره. این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید. ۴.افسردگی به دردهای فیزیکی مرتبطه؛ افسردگی و دردهای مبهم و بدون دلیل معمولاً همراه هم هستن. افسردگی فقط در ذهن نیست بلکه همه بدن رو تخت تاثیر قرار میده... ۵. افسردگی می‌تونه باعث خستگی و فرسودگی بشه؛ تو تنبل نیستی - خستگی شدید و فرسودگی یکی از نشانه های رایج در افسردگیه. این میتونه انگیزه شما رو کم و کمتر کنه افسردگی از نظر روانی فرد رو بی انگیزه می‌کنه و از نظر فیزیکی مانع انجام فعالیت‌های روزمره شما میشه.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

✋️🌞☕️🌺✨️ صبح آغاز شکفتن است شکفتنی در سایه پروردگار صبحتون سرشار از الطاف الهی و برکات خداوندی سلام صبحتون بخیروشادی🌱 حال دلتان خوب قصه زندگیتان زیبا  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

همسرداری کارهاییکه برای بهترین همسر شدن باید انجام بدین👌 1⃣ صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم. 2⃣ منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم. 3⃣ کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد. 4⃣ مثبت‌نگر باشیم؛ به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم. 5⃣ شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم. 6⃣ به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان و…حفظ کنیم. ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

عجب حدیثی👌 #آقایان_بدانند کسی که در خدمت همسرش درخانه باشد وکمک کردن را ننگ نداند، اسمش در دیوان شهدا نوشته می‌شود  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

دلتنگی‌های خود را در آغوشِ پاییز ضجه می‌زنم و در امتدادِ خطِ درد ناگزیر، به سکوت پناه می‌برم و سکوت، آخرین مامنِ من است من از سکوت، بال و پر می‌گیرم چونان پروانه از پیله‌ی خویش ... #میر_محمد_شهیدی #سکوت  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

چرا برخی از ما از انتقاد می‌ترسیم یا با شنیدن آن به هم می‌ریزیم و حتی عصبانی می‌شویم؟ ریشه‌های رایج انتقادناپذیری اغلب یکی از این موارد است: 🍂 اعتمادبه‌نفس پایین: وقتی خود را به اندازه کافی ارزشمند نمی‌دانیم، هر انتقادی تهدیدی برای تصویرمان از خود به نظر می‌آید. 🍃 ترس از طرد شدن: انتقاد را به‌عنوان رد شدن از سوی دیگران تعبیر می‌کنیم. 🍂 کمال‌گرایی: باور داریم که نباید اشتباهی داشته باشیم؛ پس هر اشاره‌ای به خطاهایمان دردناک می‌شود. 🍃 خودشیفتگی: وقتی در ذهن خود کامل و بی‌نقص هستیم، انتقاد، این تصویر ایده‌آل را مخدوش می‌کند. 🍂 انتظارات نابجا: گاهی انتظار داریم همه ما را تایید کنند؛ پس کوچک‌ترین نقدی ناامیدکننده است. 🍃 تحریف‌های شناختی: انتقاد را بزرگ‌تر از آنچه هست، می‌بینیم و آن را تهدیدی جدی تلقی می‌کنیم. 🍂 محیط خانوادگی آشفته: اگر در کودکی در محیطی پر از سرزنش و تنش رشد کرده باشیم، تحمل انتقاد برایمان سخت‌تر می‌شود. 🍃 وابستگی یا تربیت لوس: گاهی، عادت کرده‌ایم که همیشه مورد تایید باشیم و انتقاد را نوعی حمله تلقی می‌کنیم. انتقاد می‌تواند فرصتی برای رشد و خودشناسی باشد، اما اگر احساس می‌کنید حساسیت به انتقاد زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده است، بهتر است با یک #مشاور گفت‌وگو کنید تا ریشه‌های آن را شناسایی و برای بهبود آن گام بردارید. #مشاوره_فردی #فیلم #ویدئو  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

✅اگر به هدفی که دارید نمی رسید،شاید مسیر نادرستی را انتخاب کردید!!!  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

🟣دوره‌ چالش با نوجوان/دکترسعیدعزیزی 👨‍👩‍👧‍👦دوره والدین و چالش با نوجوان(نسلz) 💥(#رایگان)💥 🌹مدرس دوره: #دکتر_سعید_عزیزی 📚با موضوع نوجوان و والدین 🔹دوره مجازی آفلاین(۱٠ ساعت) 🔸تاریخ برگزاری #اول_دی ❇️امکان درخواست گواهی 📲آیدی پاسخگو eitaa.com/admins_1 🔺#هزینه‌شرکت=ارسال بنربرای ۱۰نفر و یا درکانال یاگروه 💚👈🏻عضویت در کانال=شرکت در دوره👉🏻 🔻صوت دوره اول دی در کانال درج میشود عضویت درکانال ۹۵هزار نفری سبک‌زندگی👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2188181616C319b44e47e 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ❇️🔻لطفا جهت ترویج معارف این بنر☝️🏻 را در کانال ها و گروه ها اطلاع رسانی کنید...

🔴انجام تست رایگان اچ آی وی با استقرار اتوبوس سیار تست HIV در قم 🔹مرکز مشاوره بیماری های رفتاری واقع در انتهای نیروگاه، روبروی امامزاده سیدمعصوم در طول سال آماده ارائه خدمات مشاوره ای و تست رایگان و محرمانه اچ ای وی است 🔹در صورت داشتن هرگونه رفتار مخاطره آمیز به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری مراجعه نمایید. 🔹 در راستای پویش ملی "من هم تست اچ ای وی می دهم" انجام تست رایگان اچ آی وی با استقرار اتوبوس سیار تست HIV در قم بر اساس تاریخ های درج شده بر روی عکس انجام می شود.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

مرا در عالم ذر حضرت زهرا سوا کرده☁️✨ #کربلایی_مهرداد_ملکی #فاطمیه🖤  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═      @nasimearamesh1

ی جرعه موسیقی کوچک شبانه نوش🎼 فکر کنم خدا شب تو گوشمون میگه خـدات کـه منم پـس غمت نباشـه راحـت بخـواب☺️ به امید فردایی زیبـا شبتون پر از آرامـش🌸🍃  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1

سلام صبح زیبای پاییزی شما بخیر امیدوارم حال دلتان خوب باشه سلامتی و آرامش سهم وجود مهربانتان 💐  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅           @nasimearamesh1