🌺پیاده روی، کوه پیمایی و دویدن از جمله فعالیت هایی هستندکه به کاهش خشم می انجامد. 🔰برای مثال هرگاه خشمگین شدید، پیاده روی کنید، بدوید، ورزش کنید، زیرا به این ترتیب روشی سالم برای ابراز خشم خواهید داشت. البته به شرطی که این فعالیت ها را به صورت منظم و روزانه انجام دهید. 🔰این فعالیت می تواند کار منزل یا کار شخصی باشد. برای مثال می توانید ظرف ها را بشویید، کتابخانه را مرتب کنید. اتاق را تمیز کنید، لباس ها را اتو بکشید، غذا بپزید و گردگیری کنید. 🔰به این ترتیب هم توجه شما به جای خشم، به چیز دیگری جلب و نیز بخشی از خشم شما تخلیه می شود و احساس #آرامش بیش تری خواهید کرد، هم خشم خود را سر کسی خالی نکردید، 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔴 #پرخاشگری_همسر 💠 یک راه حل برای #پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر این است که از او بخواهید تمام انتقادات خود را نسبت به شما روی #کاغذ بنویسد و به شما بدهد. 💠 بعد از خواندن #انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید #سعی می‌کنم عیبهایم را برطرف کنم. 💠 انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید. 💠 این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او #آرامش نسبی می‌دهد. 💠 مهم‌تر اینکه این‌کار برای رشد و بالا رفتن #سعه‌ی_صدر شما تمرین بسیار مفیدی است و یقیناً با استقبالِ شما از انتقاداتش، #محبوبیّت خاص و ویژه‌ای پیدا خواهید کرد . 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔴 #پرخاشگری_همسر 💠 یک راه حل برای #پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر این است که از او بخواهید تمام انتقادات خود را نسبت به شما روی #کاغذ بنویسد و به شما بدهد. 💠 بعد از خواندن #انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید #سعی می‌کنم عیبهایم را برطرف کنم. 💠 انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید. 💠 این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او #آرامش نسبی می دهد . 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

تکنیک مهم برای ایجاد #آرامش در خانواده... برای ایجاد آرامش چند روش و تکنیک وجود داشته دارد. اوّلین روش برای آرامش، آرامش های کلامی است؛ یعنی اگر پدر و مادر بخواهند به فرزند خود آرامش دهند، باید در ارتباط کلامی خود با نوجوان دقّت کنند. نوجوانان آتش زیر خاکستر هستند؛ یعنی نیاز به یک باد و نسیم دارند تا آتش درونشان شعله ور شود؛ لذا پدر و مادر نباید بگذارند که این تلاطم و برانگیختگی در نوجوان به وجود بیاید. یکی از چیزهایی که آدم را خیلی عصبی می کند، بد حرف زدن است. در روایات دینی ما آمده است که: "زیبا سخن بگویید تا زیبا سخن بشنوید"؛ لذا اگر پدر و مادر بخواهند از نوجوان سخن زیبا بشنوند، باید با او زیبا سخن بگویند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#آرامش رهایی از طوفان نیست بلکه آرام #زندگی کردن در میان #طوفان است...

🚨خود‌رای شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای #متضاد_والدین 🔸هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با #نوجوان : در بعضی #خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار #پدر و #مادر با نوجوان‌شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند. ⬅️ در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می‌کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می‌کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می‌دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس #آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. 🔹اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، #احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می‌کند و در نتیجه رفتارهای پرخطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می‌یابد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

آیا میدانید در زندگی مشترک، مهمترین عاملی که احساس #شادکامی و #موفقیت را ایجاد میکند "گفتگو "است؟👌 زمانی که گفتگوی شما #محبت آمیز و رضایت بخش باشد #آرامش خواهید داشت😊 😔ولی خیلی از زوجین از ایجاد این تعامل سازننده‌ی زندگیشون، غافل هستند، اگر در روز دقایقی را در کنار همسرتون‌ بنشینید و از آنچه در روز گذشته و‌ برنامه‌های فرداتون بگید، به مرور حس بهتری را #تجربه خواهید کرد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔴 #چراغ_قرمز_شیرین 💠 وقتی پشت #چراغ_قرمز هستید به همسرتان #لبخند بزنید و سر به سرش بگذارید البته به دور از #تحقیر و تمسخر!😊 💠 بگویید خدا چراغ قرمزها رو سر راه من گذاشته تا فرصتی بشه حال عزیزمو بپرسم.😜 💠 اینگونه ابتکارات برای خانمتان بسیار #شیرین و به یادماندنی است. و با تصور آنها مدتهای طولانی به #آرامش می‌رسد! 💠 پشت #چراغ قرمزهای زندگی، با چراغ #سبزِ محبت و عشق، لحظات خود و همسرتان را شیرین کنید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❌ چرا ملائک به خانه ما نمی آیند؟ ✅راه های جذب ملائک به محیط خانه ✍بی حوصلگی ، بد اخلاقی و همچنین عصبانی بودن در محیط منزل باعث خروج #فرشتگان از محیط منزل و ورود شیاطین شده و همین امر باعث بروز مشکلات متعدد اعم از اقتصادی ، روابط و معنوی می‌شود. در روایات ما راه‌های متعددی برای #جذب_ملائک به محیط خانه ذکر شده است: 🟣✓ خواندن حدیث کساء : حدیث کساء را در منزل زیاد بخوانید زیرا که تلاوت آن سبب زیاد شدن رحمت و برکت در خانه شده و محیط خانواده را از شیطان و اشرار دور نگه می دارد. 🟢✓ نماز اول وقت : نماز اول وقت را به هیچ عنوان به تاخیر نیندازید زیرا بنا بر فرمایش حضرت رسول(ص) محبوب ترین اعمال نزد خدا نماز اول وقت است. 🔵✓ تلاوت قرآن : در محیط خانه قرآن زیاد بخوانید زیرا که قرآن مایه ی آرامش و نورانیت قلب و دل گشته و فرشتگان خدا را با قرائت این کتاب نورانی به منزلمان دعوت می کنیم. 🔴✓ عدم نگهداری چیز نجس : در منزل هیچ چیز نجس اعم از مشروب و یا آلات قمار ، جایی که با ادرار کودک نجس شده ، لباس نجس ، نگه ندارید زیرا با نگه داشتن این اقلام نجس باعث دوری رحمت و برکت و همچنین فرشتگان می شود. 🟠 ✓ آرام صحبت کردن و صحبت مودبانه :در محیط منزل مودبانه و آرام با یکدیگر صحبت کرده ، از به کاربردن فحش و الفاظ ناشایست بپرهیزید. همچنین از گفتن دروغ نسبت به هم ،تهمت و غیبت شدیدا جلوگیری کنید زیرا که سبب از بین رفتن آرامش و برکت و دور شدن ملائک مقرب درگاه خداوند متعال می شود. 🟡✓ طهارت چشم و گوش :طهارت چشم و گوش باید در خانه و محیط های فامیلی حفظ شود ، همچنین از تماشای فیلم های حرام و ترانه های حرام خودداری کنید. ⚪️✓ سلام هنگام ورود به منزل و ذکر صلوات : هنگام ورود به منزل سلام کرده و در محیط منزل زیاد صلوات بفرستید زیرا که این دو عمل سبب باز شدن در رحمت خداوند به محیط منزل و دور شدن شیاطین از اطراف آن می شود. 💠 هر چقدر از #سبک_زندگی شیعی و سیره ائمه دور افتادیم و جذب سبک زندگی #غیر_اسلامی شدیم از آرامش واقعی دور شدیم و تنها راه بازگشت به #آرامش و #برکت زیست در فضای سبک زندگی اسلامی است. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#بانک_عشق موجودی حساب شما در بانک عشق چگونه است؟ شنبه در جلسه تحکیم خانواده خیلی کوتاه در این مورد صحبت شد.البته بیشتر #همسرانه بود. همه ی ما یک بانک عشق داریم، که شامل حساب های متفاوت زیادی است. هر شخصی که می شناسیم و با ما ارتباط دارد، در این بانک حساب ویژه ی خودش را دارد. همه ی اشخاص به هنگام برقراری ارتباط با ما؛ یا از حسابشان برداشت می کنند یا به آن می افزایند. تعاملات لذت بخش موجب سپرده گذاری در این بانک می شود و تعاملات دردناک و ناراحت کننده موجب برداشت از حساب این بانک. در نظام بانک عشق هرگونه سپرده گذاری یا برداشت از واحد های عشق، اهمیت ویژه ای دارد. اگر با دیدن همسرتان شما احساس #آرامش می کنید او در بانک عشق شما در حال سپرده گذاری است. در تحکیم خانواده دنبال افزایش این سپرده های با ارزش هستیم تا در مواقع لزوم از آن استفاده کنیم. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#آرامش هیچ حالی در این دنیا ماندگار نیست چه باورت بشه، چه نشه چه بخواهی، چه نخواهی چه راضی باشی، چه نباشی چه مضطرب باشی، چه نباشی چه دلبسته باشی، چه نباشی؛ بدان که روزگار می‌گذرد و ماندگار نیست. الان یه لحظه گذشته را نگاه کن، بعضی کارها را وقتی مشغولش بودیم، درگیرش بودیم، باورمان نمی‌شد روزی بیاید که نباشد؛ اما حالا می‌بینیم، روزی آمده است و آن نیست. توجه داشته باش که سختی‌ها و خوشی‌ها ماندگار نیستند. این طرز نگاه کمکت می‌کند، به هیچ چیز دل نبندی، حتی به خوشی‌ها و همین دل نبستن، تو را سبک بال می‌کند و وقتی سبک بال شدی، راحت‌تر پرواز می‌کنی و ‌مزه‌ی شیرینِ آزادی و آرامش را خواهی چشید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

💓محیط خانه باید طوری باشد که مرد مشتاق حضور در آن باشد. 💓یعنی وقتی کارش در طول روز تمام شد با اشتیاق بخواهد به خانه برگردد.اینکه محیط خانه از نظر عاطفی فراهم باشد بخش فراوانی از آن به عهده زن است.این زن است که می تواند فضای خانه را برای مردش آرامش بخش ،کند و مرد با ورود به خانه تمام مشکلاتش را فراموش کند. ✨امام علی (ع): هر گاه که به رخساره فاطمه (س)نظاره می کردم، تمام غصه هایم برطرف می شد و دردهایم را فراموش می کردم. (بحارالانوار، ج43، ص123) #خانواده #آرامش 🌷 @nasimemehr110