🎊🎉❤️آغاز دهه فجر مبارک❤️🎊🎉 رهبرانقلاب: در ایام سالگرد پیروزی انقلاب، سر در هر خانه ای #پرچم_ایران بزنید و آذین بندی کنید. این نماهنگ زیبا رو از دست ندید😍👌 #دهه_فجر #پرچم_ایران #نسل_تمدن_ساز @nasletamadonsaz

طبق برنامه ادامه خطاهای شناختی و حال خوب مادری را خواهیم داشت. تا اینجا خطاهای شناختی فاجعه سازی😱 ذهن خوانی 🧐 و فکر دوقطبی ( سیاه و سفید) را یاد گرفتیم و روش های مقابله با این افکار و بیان کردیم . از روش های مقابله با افکار منفی استفاده کردید؟ براتون مفید بود ؟ کدوم روش برای مقابله با فکر منفی براتون مفید تر بود؟ برام بنویسید ✍ https://gkite.ir/es/10301598 #خطای_شناختی #حال_خوب 🆔 ایتا و بله و‌اینستاگرام@nasletamadonsaz

امروز می‌خواهیم در مورد خطای شناختی دیگری صحبت کنیم. اول چند تا مثال می زنم

موقعیت اول : به بچه ها گفتید تا یک ربع دیگه فرصت دارند اتاق شون رو مرتب کنند . بعد از یک ربع وارد اتاق شون می شوید و می بینید اسباب بازی ها جمع شده ولی لباس ها همینجوری روی جا لباسی بدون نظم ول شده . واکنش شما : هنوز بلد نیستید لباس ها رو مرتب آویزون کنید😱⁉️ #خطای_شناختی #حال_خوب @nasletamadonsaz

موقعیت دوم همسر از غذایی که خانم پخته تشکر می کند و می گوید: خیلی خوش طعم شده ،شما خیلی دست پخت خوبی داری😍 ولی فقط یه کم روغن غذا زیاد هست و برای سلامتی مضره فکر خانم : همسرم همش از من ایراد می‌گیره 😰😩 یا اینکه من در آشپزی توانمند نیستم😔 #خطای_شناختی #حال_خوب @nasletamadonsaz

تا حالا این افکار سراغ تون اومده؟ می دونید به این افکار چی می گویند؟ به این خطای شناختی، #فیلتر_ذهنی و #نادیده_گرفتن_جنبه_های_مثبت می گویند. #حال_خوب #خطای_شناختی @nasletamadonsaz

در مثال اول مادر نکات مثبت و کارهای خوب بچه ها رو ندید و وسایلی که جمع کرده بودند رو توجهی نکرد و فقط کارهایی که از نگاه مادر مثبت نبود و خوب انجام نشده بود دیده شد😢 تا حالا براتون پیش اومده که کارهای خوب بچه هاتون رو نبینید و فقط کارهای بد بچه ها به نظرتون بیاد؟ #فیلتر_ذهنی #نادیده_گرفتن_جنبه_های_مثبت #حال_خوب #خطای_شناختی @nasletamadonsaz

در این مثال هم خانم تعریف و تمجید همسرشون رو ندید گرفت و فقط انتقاد رو شنید و ناراحت شد و حال بدی پیدا کرد😢 #فیلتر_ذهنی #نادیده_گرفتن_جنبه_های_مثبت #حال_خوب #خطای_شناختی @nasletamadonsaz

#توضیح_کارشناس_تربیتی خطای شناختی چیست؟ چگونه باعث حال بد میشه؟ فیلتر ذهنی چیه؟ راهکار مقابله با فیلتر ذهنی چیه؟ افکارمون رو چگونه مدیریت کنیم؟ حتما گوش دهید☺️ نشر با لینک کانال مجاز 🌸 #حال_خوب_مادری #خطای_شناختی #فیلتر_ذهنی @nasletsmadonsaz

یکی از مکان های حال خوب کن مسجد هست❤️ هر وقت دلتون گرفت و دیدید بچه ها هم کلافه هستند و اذیت می کنند بروید مسجد تا هم حال خودتون خوب بشه و هم بچه ها😍 مسجد چون محل ذکر و عبادت و حضور ملائکه هست باعث نشاط روحی میشه ☺️ #حال_خوب😊 #معنویت_درمانی #مسجد @nasletamadonsaz