نکات لازم برای فرزندان روزه اولی و روزه دومی و سومی و ...☺️❤️:
نکات تغذیه ای :
برای نوجوانانی که سال های اول روزه داری را می گذراند یا سال اولی هستند نکات تغذیه ای زیادی وجود دارد، مثلا اینکه حتما افطارها غذای مقوی همراه شیر و لبنیات مصرف کنند مثل شیر به همراه خرما یا پنیر و گردو ، میوه و آب میوه و مصر زولبیا و بامیه به خاطر شیرینی زیاد کمتر شود و به جای آن از عسل و خرما و مربا تغذیه شود.
یک کارشناس تغذیه نیز معتقد است روزه اولی ها حتما از خوردن نوشابه و مواد غذایی بدون پروتئین خودداری کنند و سعی کنند از غذاهای مقوی در وعده سحری مثل تخم مرغ و خرما مصرف کنند. برای وعده افطار هم غذاهای آبدار و میوه هایی چون هندوانه و سبزیجاتی مثل کاهو بدون سس مصرف کنند.
نکته مهم تغذیه ای برای روزه اولی ها در فاصله بین افطار تا سحر مصرف میزان کافی آب است که مایعات بدن را تامین می کند. والدین حتما سعی کنند بچه ها هنگام سحر بیدار کنند تا یک وعده غذایی کافی داشته باشند و بدون عجله و خوردن سریع که سیستم گوارششان را دچار مشکل کند، این وعده غذایی مصرف شود.
مصرف سبزیجات، پروتئین ، غذات و نان ها ، میوه و لبنیات در ماه رمضان توصیه می‌شود.
#رمضان
#روزه
#تغذیه
https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444
#نسل_تمدن_ساز
پرورش نسل تمدن ساز🇮🇷
نکات لازم برای فرزندان روزه اولی و روزه دومی و سومی و ...☺️❤️: نکات تغذیه ای : برای نوجوانانی که س
امروز دخترم رو نیم ساعت قبل از اذان صبح برای سحری خوردن بیدار کردیم .چون روز اول بود میلش به غذا نمی کشید و خودش گفت یک ساعت قبل از اذان بیدارش کنیم .تا موتورش راه بیفته طول می‌کشه 😅
پیشنهادات برای نوجوانانی که به تازگی روزه می‌گیرند:
۱_تو طول روز برای بچه های روزه اولی و دومی و سومی و ...☺️سرگرمی هایی ایجاد کنیم تا هم بهشون خوش بگذره و هم زودتر زمان براشون بگذره😉
مثلا بازی با هم سن و سال ( البته بازی کم تحرک تا تشنه نشوند)
ادامه دارد .....
از تجربیات روزه داری فرزندان تون برامون بفرستید 🌸
#ماه_مبارک_رمضان
#روزه
https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444
#نسل_تمدن_ساز
نسخه #امام_رضا(ع) برای #فرزندآوری
#روزه_اول_محرم
ریان ابن شبیب روایت کرده که من روز اول محرم خدمت حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام رسیدم. حضرت فرمودند : ای پسر شبیب آیا امروز را روزه گرفته ای؟ عرض کردم نه یابن رسول الله ! فرمودند : امروز روزی است که #زکریا پروردگارش را خواند و گفت: پروردگارا فرزندی پاک به من مرحمت بفرما، همانا تو دعای بندگان را می شنوی. حق تعالی دعای او را مستجاب فرمود و در حالی که حضرت زکریا در محراب بود به ملائکه امر فرمود تا او را ندا کردند و گفتند: خدا بشارت می دهد تو را به #یحیی. سپس امام رضا(ع) فرمود: هر که امروز را #روزه بدارد و سپس برای #فرزنددار_شدن دعا کند دعای او مستجاب می گردد، چنانچه دعای زکریا (ع) مستجاب گردید.
عیون أخبارالرضا(ع)، ج۱ ، ص ۲۹۹ .
.
https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444
هدایت شده از پرورش نسل تمدن ساز🇮🇷
روز اول محرم، روز مخصوص دعا برای فرزنددار شدن است.
استاد سیّد محمّدمهدی میرباقری:
◀️ «امام رضا علیه‌السلام به ريان‌بن‌شبيب فرمودند که در روز اول محرم حضرت زکريا دعا کردند و دعايشان مستجاب شد. [إِنَّ هَذَا الْيَوْمَ هُوَ الْيَوْمُ الَّذِي دَعَا فِيهِ زَكَرِيَّا ع رَبَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ فَقَالَ رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعاءِ فَاسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ وَ أَمَرَ الْمَلَائِكَةَ فَنَادَتْ زَكَرِيَّا وَ هُوَ قائِمٌ يُصَلِّي فِي الْمِحْرابِ أَنَّ اللَّهَ يُبَشِّرُكَ بِيَحْيى فَمَنْ صَامَ هَذَا الْيَوْمَ ثُمَّ دَعَا اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ كَمَا اسْتَجَابَ لِزَكَرِيَّا... .]
◀️ تلقي من اين است که اگر کسي از اين جنس خواسته‌ها دارد و مي‌خواهد نسلش آباد و در خدمت سيدالشهدا باشد و مي‌خواهد امکاناتش در خدمت سيدالشهدا باشد و توفيق خدمت‌گزاري به ساحت مقدس حضرت و تأسي به حضرت را در برنامه‌هايش داشته باشد، راهش اين است که روز اول محرم #روزه بگيرد و #دعا کند که ان‌شاء‌الله اين دعا در #روز_اول_محرم مستجاب می‌شود. هر دعايي وقتی دارد و بهار اين دعا در روز اول محرم است.
◀️ اگر کسي شهادت مي‌خواهد يا نسل پاک و آبادي مي‌خواهد که در مسير سيدالشهدا باشد و امکانات و مالش مي‌خواهد در مسير سيدالشهدا باشد از بيانات وجود مقدس امام رضا ارواحنا فداه اينطور مي‌فهمم که حضرت مي‌فرمايند روز اول محرم را روزه بگيريد و دعا کنيد دعاي شما هم مستجاب مي‌شود. اين يعني اول محرم فرصت اينطور درخواست‌ها و اجابت اينطور دعاهاست؛ فرصت اول محرم يک باب خاصي به شهادت سيدالشهدا باز مي‌شود که از اين باب مي‌شود وارد شد و اجابت بشود.»
@nasletamadonsaz