امروز طبق برنامه در مورد حال خوب مادران صحبت می کنیم😊😍

مهم ترین عاملی که باعث ایجاد حال خوب در مادران میشه #افکار خوب هست. چون افکار ما روی احساس ما اثر مستقیم می ذاره #حال_خوب_مادران @nasletsmadonsaz

هفته های گذشته در مورد فاجعه سازی صحبت کردیم . امروز می خواهم در مورد خطای شناختی ذهن خوانی است🧐 با چند مثال ذهن خوانی رو توضیح می دهم

مثال برای خطای ذهن خوانی مادران 😐 موقعیت: رفتیم مهمانی( مثلا خونه مادر شوهر☺️) و پسر ۶ ساله ام جلوی همه مهمان ها حرف بسیار زشتی می زنه😱 منم از خجالت آب میشم😶‍🌫😵‍💫 اونم من که اینقدر روی حرف زشت زدن بچه ها حساس هستم🥴 فکر غلط( خطای شناختی ذهن خوانی ) : دیگران در مورد من چی فکر می کنند؟؟!!😢 مادرشوهرم الان پیش خودشون فکر می کنند حتما من تو خونه فحش می دهم که بچه ام یاد گرفته 😰 احساس : خشم نسبت به فرزند😡 و غم😭 رفتار : داد زدن سر بچه و تنبیه اون😵‍💫 و یا به بچه بگوییم این چه حرفیه زدی ! زود عذرخواهی کن😤 #ذهن_خوانی #خطای_شناختی #حال_خوب @nasletamadonsaz

مثال دوم برای خطای ذهن خوانی مادران 😐 موقعیت: دوستان قدیمی خونه مون دعوت هستند .از اتاق بچه ها صدای جیغ و دعوا میاد .دختر ۵ ساله ام با دختر دوستم که ۴ ساله اش داره دعوا می کنه و موهاش رو می کشه و .. 😶‍🌫😵‍💫 🥴 فکر غلط( خطای شناختی ذهن خوانی ) : دوستانم در مورد من چی فکر می کنند؟ حتما فکر می کنند من که این همه دوره تربیت فرزند شرکت کردم از پس دخترم بر نمیام احساس : خشم نسبت به فرزند😡 و غم😭 رفتار : داد زدن سر بچه و تنبیه اون😵‍💫 و یا به بچه بگوییم چیکار می کنی ؟ آبروی منو بردی ! زود عذرخواهی کن😤 #ذهن_خوانی #خطای_شناختی #حال_خوب @nasletamadonsaz

همه ما در این گونه موقعیت ها قرار گرفتیم 😢 و خیلی حالمون بد شده 😩 اگر شما هم در اینگونه موقعیت ها قرار گرفتید و حالتون بد شده اینجا برام بنویسید ✍ پیام ها به کانالی با عنوان حرف ناشناس منتقل میشه🌸 https://gkite.ir/es/10301598 @nasletamadonsaz

از خودم شروع کنم😢 هر وقت بچه هام جلوی دیگران کاری انجام دهند که مورد پذیرش نباشه ،مثلا دعوا با هم ،فحش دادن ،حرف گوش نکردن و ... فکری که به ذهنم میاد اینه که : الان دیگران پیش خودشون فکر می کنند که من مثلا روانشناس هستم اون وقت از پس بچه های خودم بر نمیام😑🤪 احساسم: ناراحتی😰 و خشم😡 رفتار غلط( گاهی اوقات) : دعوا با بچه ها😵‍💫 #ذهن_خوانی #خطای_شناختی #حال_خوب @nasletamadonsaz

بریم چند تا از پیام های شما رو در مورد ذهن خوانی بخونیم☺️

📨 #پیام_جدید 📝 متن پیام : سلام خداقوت ممنونم از مطالب و چالش‌های عالی شما به نظر در این موقعیت یک فرد تربیت شده سکوت می‌کند تا روال مهمانی ادامه پیدا کند و بعد در خلوت با فرزند صحبت می‌کند. یا با موضوع مناسب دیگری فضای مهمانی را مادر به دست بگیرد و از کودک هم در پیشبرد آن کمک بگیرد که به این نحو خطای خود را جبران کند. در مورد موقعیت دوم: باید کمی صبر کرد تا ببینیم خودشان به حل مسأله می‌رسند یا نه؟ اگر ادامه پیدا کرد باید ذهن هردو را بایک موضوع جدید از فضای درگیری دور کنیم. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗓 = 1403/10/8 🆔 @gkite_ir 🌐 https://gkite.ir @nasletamadonsaz

📨 #پیام_جدید 📝 متن پیام : سلام وقتتون بخیر من خیلی برام این اتفاق می‌افته و خود سرزنشی مداوم توی ذهنم دارم نسبت به همه رفتارهای بچه‌هام این اتفاق برام میفته و بدتر از اون اینه که ممکنه بهشون پرخاش کنم ر حالی که تو ذهنم می‌دونم رفتارم رفتار بدیه ولی روی رفتارم کنترل ندارم🤦‍♀️#مامان فرسوده ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗓 = 1403/10/8 🆔 @gkite_ir 🌐 https://gkite.ir @nasletamadonsaz