. میدونستی شیطان به سه بنده نمیتونه‌ نفوذ کنه ؟ اون بنده ها میدونی کیاهستن؟👇 🟣بنده هایی که مدام ذکرمیگن 🟠بنده هایی که درحال عبادتند 🟢بنده هایی که سحرخیزهستند👌 اصن خوابیدن درسحرگاه مکروهه بازم انتخاب روبرعهده‌ی خودمون گذاشتن. سلاااااام ✋😊 بااین مقدمه میخوام بحث روتین خواب شبانه روشروع کنم بریم برای آموزش امروز؟ ۱. 🌱

. اگه استرس داری اگه مضطربی اصن یه وقتایی بی خودوبی جهت مضطرب میشی و نمیتونی متمرکزباشی ... من بهت میگم چرا!!! اصن چرا اینقدر داریم میریم به سمت اضطراب وافسرگی؟!! یه علت مهمش به خاطراینه که شب وروزمون برعکس شده انگار بچه هامون شب بیدارن وروزخواب ... و این روزخوابیدن چقدر روزی آدمها رو کم می کنه وماازش غافلیم ... ۲.

. "بزاربخوابه بچم بابا خب تابستونه کیف کنه ..." خودمون عادتشون میدیم بازدنبال ترک عادتیم بااینکه میدونیم ترک عادت خیلییییی سخته !! ۳.

. #پادکست‌آموزشی 🎴روتین خواب شبانه علتهای علمی زودترخوابیدن که میتونی به بچه ها انتقال بدی تا ترغیب بشن برای زودتر به خواب رفتن👌😍😍😍😍 ۴. https://eitaa.com/joinchat/1793130792C6a118c19e1 🌱

. #پادکست‌آموزشی 🎴روتین خواب شبانه 🛑اگه بچه مدرسه ای دارید تادیرنشده زودتر بشنو این ویس رو 🛑بااین ترفندها ساعت خواب‌ فرزندت‌رو تنظیم کن 👌 (مناسب برای تمام سنین کودکان ) ۵. https://eitaa.com/joinchat/1793130792C6a118c19e1 🌱

. دوستان عزیزم من یه گروه امام زمانی دارم اگه دوست داشتین حتما کنارمون باشین👇😊 https://eitaa.com/joinchat/3814654808C68a9ce1026 لینک عضویت 👆 قراره درموردکتاب مکیال المکارم باهم بیندیشیم . .

. ممنونم از توجهتون به ویسها 😍👌 به طورکلی قد بچه ها میانگینی ازقد پدرومادرهست ، استثنائاتی هم ازلحاظ ژنوم وجودداره اما به طورنرم وبه لحاظ علمی همه آگاهند که کیفیت خواب و تغذیه تاثیر بسیارمهمی داره در رشد جسمی بچه ها😊 البته که نیت ما ازین مبحث،رشد قدی نبود 😉 هدف ما سحرخیزی و حفظ ساعت بیولوژیک بدنه ، اینکه در صبح روزهای مدرسه با چالش کمتری مواجه بشین و ازهمه مهمتر یادگیری وتمرکز بچه ها دربالاترین حدخودش باشه.👌 درهرصورت انتخاب سبک زندگی با خودتونه ✋ .

. همیشه با شروع سرنوشت ساز بیشترین پیامها حسرت خوردن از عدم آگاهیه. حتما خودتون بخونید👆 سرنوشت سازواقعا بسیارگرونقیمته نه صرفا مادی ، چون خیلی ظریف والبته جامع طراحی وچیدمان شده. حتما یه فکری برای خانه‌های بهداشت مناطق محروم می‌کنم، پیشنهادشون قشنگ بود. 🌱

. البته که سلااام ✋😊 فردا یه آزمون مهم دارم، از صبح مشغول مرورمباحث خلاصه جزوم کلا ۱۰ روزه وقت نفس کشیدنم نداشتم😇 خیره ان شاالله 🌱 .

. سلاااام روز و ساعاتتون پربرکت ✋ .

. موضوع وچالش بعدی که باآغازمدارس والدین معمولا باهاش مواجه میشن 👇 بچه هایی که اضطراب جدایی دارند ، مخصوصا کلاس اولیا وباید این موضوع رو جدی گرفت... 🍃

. وقتی رزیتا برای اولین بارمیخواست به پیش دبستانی بره ، خیلی هیجان زده بود مامان رزیتا میدونه که بعضی بچه ها اوقات سختی درترک والدین دارن اما چیزی نمیگه !!! چون میترسه دخترش بچسبه بهش و نخوادبره مدرسه ویا اگه حرفی بزنه جز خوبی مدرسه هیچی نمیگه !!❌ بااین حال روزمدرسه میرسه وموقع خداحافظی ، رزیتا میچسبه به مامانشو وفریاد میزنه ؛ "نه ، نه مامااااان ، توام بمون ، بمون"😭😢 ...