#دانستنی چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

🔶تمرین هایی برای #واریس🔷 #ورزشی #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#صبحانه_سالم صبحانه مناسب #بلغمی #مزاج ها ✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت ✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه ✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب ✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور ✅ مربای سیب و مربای زنجبیل سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود. #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#آیه_درمانے 🌹 #آية_الكرسے برای بركت غذا🌹 💜👈دربحارالانوارج86 نقل شده است مردی نزدرسول خدا(ص)آمدواز بے بركتے آنچه كه درخانه داشت شكايت نمود👇 💜👈 حضرت فرمود: چراازخواندن آية الكرسی غفلت می ورزی برهر غذاو خورشتی خوانده نمی شود مگر آنكه خداوند متعال به آن طعام و خورشت بركت عنايت مي فرمايد. #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#فایل_صوتی_روانشناسی_قلب 12 🎧آنچه خواهید شنید؛ ✍️ بعضی آدمها؛ دلهاشون تنگه! با هر بهانه ای... به هم می ریزند! 💓اگه قلب آروم میخوای؛ توش... برای دیگران... جا باز کن☺️ #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

🕊🌹🕊 در یک خانه و خانواده باید چهار چیز وجود داشته باشد.... 🌹مهربانی 🌹 حرمت 🌹مشورت 🌹 مدیریت جایی که مهربانی هست دو چیز وجود ندارد . یکی قدرت و دیگری دشمنی... #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

بسم‌الله الرحمن الرحیم #چهل #تصویر #چهل #حدیث ‌‌‌ ( حدیث ۱ ) 🌺🌺🌺 ✅➖#حضرت_حجت ( ارواحنافداه ) فرمودند : هرگاه علم و نشانه ای پنهان شود علم دیگری آشکار شود و هرزمان ستاره ای افول کند ستاره ای دیگر طلوع کند. اثبات الهداه _ جلد ۱ صفحه ۱۵۱ ♦️سلامتی و ظهور آقا جان #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل #محمد_و_عجل_فرجهم 🌺🌺🌺 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم . #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#کنترل_شهوت۲۱ 🔻شیطان؛ سعی می کنه ،تو رو بواسطه این مشکل، از خدا بگیره... باور نکن.... همه چیز، به آسانی قابل جبرانه استاد شجاعی✅ #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈

#رهبرانه😍 دشمن علی بدان من عاشق شهادتم ارث باشد از شهیدان غیرت وشجاعتم پیرهن خاکی،پوتین وچفیه ام آماده است من حسینی مذهبم فدایی ولایتم ❣رَهبَرَم سَیِّد عَلی❣ #رهبرانه #حضرت_آقا #عیارمعرفت 🌤 🆔@naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈