37.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌فعالیت روزانه و ورزش کلسترول خوب ( اچ دی ال ) خون شما را بالا می برد و تری گلیسیرید را پایین می آورد
#ورزشی
#عیارمعرفت 🌤
🆔@naze_eshgh✍
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تقویت عضلات فیله کمری
اصلاحی ضعف عضله فیله موجب گودی کمر و جلو آمدن شکم هم میشود!
چنانچه از ناحیه کمر احساس درد یا ناراحتی دارین قبل از اجرای حرکات از متخصص مشورت بگیرین
#ورزشی
#عیارمعرفت 🌤
🆔@naze_eshgh✍
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
26.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرینات #ورزشی برای بهبود تنبلی تخمدان
✅ حرکت اول
🔸 قسمت دوم ویدیو مربوط به افراد آسیب دیده هست
🔻 حرکات رو در چهار ست پانزده تایی انجام بدید👌🏼
. 🌤أللَّھُمَ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪَ ألْفَرَج🌤
#ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇
#برمدارمعرفت 🕊 🪐
🆔@naze_eshgh
─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🤍𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─