🏴 #تدابیراربعین 1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👣 مقدمه:
▪️بطور کلی بهتر است که تدابیر اصلاح تغذیه، مزاج و اصلاح سبک زندگی، رعایت شود و فرد در تعادل مزاجی باشد.
قبل از رفتن به پیاده‌روی اربعین، با توجه به این‌که روز اربعین در ماه‌های تابستان واقع شده و هوا بسیار گرم است؛ قبل از حرکت، تمرین کند و خود را به شرایط سفر مانند:
بیداری
تشنگی
گرسنگی
تغذیه‌ی سفر
پیاده‌روی و فعالیت
گرما و راه رفتن در هوای گرم
آفتاب و... عادت دهد.
👈تغییر یکباره‌ی همه‌ی اینها، شخص را دچار شوک مزاجی می‌کند و قطعا بیماری‌ها و مشکلات مزاجی را به همراه دارد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده : حفظ الصحه ناصری، ص ۱۸۹.
ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
🏴 #تدابیراربعین 2⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۱:
▪️۱. مسافر باید آب محل زندگی خود را تا یکی دو منزل (مقصد)، همراه ببرد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده، بنوشد و از هر مقصد بردارد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده و بیاشامد؛ در این صورت، ضرر اختلاف این آبها رفع می‌شود.
۲. مقدار کمی سرکه در آب بریزد و بنوشد. (این مورد برای همه‌ی طبایع توصیه نمی‌شود).
۳. خوردن سیر، پیاز و سرکه باعث رفع ضررهای آب‌های مختلف و ناگوار می‌شود.
۴. آبِ با طعم متغیر را با سکنجبین،
آبِ تلخ را با مخلوط کردن شکر سرخ،
آبِ غلیظ بدبو را با جوشانیدن و یا تقطیر (یعنی عرق آن را گرفتن)،
می‌توان اصلاح و ضرر آن‌ها را دفع کرد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۰_۱۹۱.
ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
🏴 #تدابیراربعین 3⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۲
۵. اگر تشنگی زیاد باشد و یا فرد مشکلات کبدی دارد و مدام تشنه می‌شود؛
➖غذاهای خیلی شور، سرخ کردنی، تند و ...
مصرف نکند.
➖کمتر از اشتها و اندک غذا بخورد.
➖هر وقت تشنه شد، آب کمی مخلوط با سرکه بنوشد که مقدار کمِ آن، جبران مقدار زیادی آب می‌کند.
➖از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنند مثلا:
← حرکت با سرعت زیاد
← با صدای بلند صحبت کردن
← آواز خواندن
←غذای گرم خوردن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۱.
ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
🏴 #تدابیراربعین 4⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹تدابیر رفع تشنگی:
۱. نگه داشتن آلوبخارا یا رب انار ملس در دهان.
۲. خوردن شیره‌ی خرفه که در دوغ خیسانده شده،
۳. لب‌ها را بر‌هم گذاشتن، که هوای خارج، داخل دهان نشود.
▪️نکته خیلی مهم:
وقتی مسافر پس از تشنگی خیلی زیاد به آب می‌رسد، نباید به یکباره و دفعی تا سیراب شدن کامل، آب بنوشد، اول آرام مضمضه کند، دست و پایش را در آب قرار دهد و صورتش را بشوید و بعد از آن، کم کم آب بنوشد تا به تدریج عطش او برطرف شود.
اگر به یکباره و یکجا بعد از عطش زیاد، آب بسیار بنوشد، چون کل بدن، گرم و مشتاق آب است، همه‌ی آب نوشیده شده جذب بدن می‌شود و بیم از بین رفتن کل حرارت غریزی بدن و هلاکت فرد است و اگر این‌طور نشود، سبب سستی و ضعف کل بدن می‌شود.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲.
ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
🏴 #تدابیراربعین 5⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹تدابیر گرما در سفر:
۱. در گرما، مسافر تمام بدن خود، خصوصاً سر را از آفتاب بپوشاند و از کلاه تابستانه مناسب که جلوی تابش مستقیم نور خورشید را بگیرد، از لباس نخیِ آزاد، رنگ روشن و ... استفاده کند.
۲. هنگام پری معده، حرکت سنگین نداشته باشد.
۳. ناشتا حرکت نکند، بخصوص اگر غلبه‌های مزاجی گرم دارد یا طبع او صفراوی و لاغر است، تا موجب ضعف و یا هیجان اخلاط نشود.
۴. بعد از رسیدن به مقصد و کم شدن حرارت، سر و بدن را در آب خنک بشوید.
۵. از میوه‌ها و شربت‌‌های مناسب، مثل:
آبلیمو به همراه کمی عسل،
آب سیب،
آب عسل،
هر کدام که دسترسی به آن برایش آسان‌تر است، مصرف کند.
۶. سر و سینه را با روغن بنفشه چرب نماید.
۷. برای استراحت، هر جا که ارتفاع و وسعت بیشتر دارد و نزدیک به آب باشد، را انتخاب کند و روی موکب، چادر و... به طرفی باشد که باد شمال می‌وزد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲.
ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
🏴#تدابیراربعین 6⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹تدابیر عمومی ۱:
۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید.
۲← از چند ماه قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید.
۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید.
۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید.
۵← آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید.
۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید.
۷← استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از ناهار، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
🏴#تدابیراربعین 7⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰#تدابیرعمومی 2
۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند.
۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست.
۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید.
۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 8⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم:
۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد.
۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست.
۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۳
◾️در پست بعدی بطور مفصل در مورد راهکارهای درمان و پیشگیری، در آلودگی هوا و ریزگردها و سموم معلق صحبت خواهیم کرد
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تدابيراربعین 9⃣
📣 مای بارد زائر
🔹طعم این آبها طعم شراب بهشتی هست. از دست ندید. چه دل صافی دارند اینها...
🔸البته آب خیلی سرد نخورید، آب خنک میل کنید.
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 🔟
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
#تنها‌مسیر
🏴 #تدابیراربعین 1⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی
۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. (زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند).
۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید.
۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد).
۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
#تنها‌مسیر
🏴 #تدابیراربعین 3⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲
🥩عــصـاره دنــده:
🍃این ترکیب در تقویت استخوان‌ها و عضلات اثر بسیار خوبی دارد.
☜یک کیلو دنده گوسفند که به اندازه 3-2 سانتی‌متری خرد شده است را با یک قابلمه آب روی حرارت قرار دهید. نصف استکان آب لیموترش تازه به آن افزوده، اجازه دهید 24 ساعت به آرامی بجوشد. سپس با صافی خیلی خیلی ریز صاف کرده و میل کنید.
3← پــودر سـنـجـد:
🍃پودر سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف پودر سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط پودر سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 4⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰 داروهای ضروری مورد نیاز در سفر اربعین
🔸داروی امام کاظم و عسل و سیاهدانه
🔸کرم گیاهی کاپسیدین
🔸داروهای تقویتی
🔸مسکن
🔸باند
🔸آرد برنج یا آرد سفید گندم یا پودر عدس برای عرق سوز
🔸داروهای بیماری های خاص مثل فشارخون ، دیابت و ....
🔸کرم ضد افتاب گیاهی
🔸همراه داشتن روغن های گیاهی بنفشه پایه زیتون ، روغن سیاهدانه و روغن پونه برای روغن مالی ، همراه داشتن عسل برای ضماد
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 6⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰اطلاعات مسیر نجف تا کربلا
۩←کل مسیر: حدوداً ۸۰ کیلومتر
۩←تعداد عمودها: ۱۴۵۲ عمود
۩←فاصله عمودها از هم: ۵۰ متر
(هر ۲٠عمود، ۱ کیلومتر)
۩←زمان لازم برای پیاده‌روی کل مسیر:
۲٠ تا ۲۵ ساعت
(متوسط روزانه ۷ الی ۸ ساعت)
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
#تنها‌مسیر
🏴#تدابیراربعین 7⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰#تدابیرعمومی 2
۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند.
۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست.
۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید.
۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀🖤❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 8⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم:
۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد.
۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست.
۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۳
◾️در پست بعدی بطور مفصل در مورد راهکارهای درمان و پیشگیری، در آلودگی هوا و ریزگردها و سموم معلق صحبت خواهیم کرد
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀🖤❀━┅┉┈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تدابيراربعین 9⃣
📣 مای بارد زائر
🔹طعم این آبها طعم شراب بهشتی هست. از دست ندید. چه دل صافی دارند اینها...
🔸البته آب خیلی سرد نخورید، آب خنک میل کنید.
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀🖤❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 🔟
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀🖤❀━┅┉┈
#تنها‌مسیر
🏴 #تدابیراربعین 1⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی
۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. (زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند).
۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید.
۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد).
۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀🖤❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 3⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲
🥩عــصـاره دنــده:
🍃این ترکیب در تقویت استخوان‌ها و عضلات اثر بسیار خوبی دارد.
☜یک کیلو دنده گوسفند که به اندازه 3-2 سانتی‌متری خرد شده است را با یک قابلمه آب روی حرارت قرار دهید. نصف استکان آب لیموترش تازه به آن افزوده، اجازه دهید 24 ساعت به آرامی بجوشد. سپس با صافی خیلی خیلی ریز صاف کرده و میل کنید.
3← پــودر سـنـجـد:
🍃پودر سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف پودر سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط پودر سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید.
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تنها‌مسیر
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀🖤❀━┅┉┈
🏴 #تدابیراربعین 4⃣1⃣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔰 داروهای ضروری مورد نیاز در سفر اربعین
🔸داروی امام کاظم و عسل و سیاهدانه
🔸کرم گیاهی کاپسیدین
🔸داروهای تقویتی
🔸مسکن
🔸باند
🔸آرد برنج یا آرد سفید گندم یا پودر عدس برای عرق سوز
🔸داروهای بیماری های خاص مثل فشارخون ، دیابت و ....
🔸کرم ضد افتاب گیاهی
🔸همراه داشتن روغن های گیاهی بنفشه پایه زیتون ، روغن سیاهدانه و روغن پونه برای روغن مالی ، همراه داشتن عسل برای ضماد
✍ادامه دارد...
#محرم
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#برمدارمعرفت 🌤
🆔 @naze_eshgh
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈