عصبانی هستید؛ راه بروید. قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد می‌شود 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

🐬✿⃟‌روانشناسی چه جوری فردی شاد باشیم: ●گل کاری یا باغبانی کنید🌷 ●در یک مهارت جدید، متخصص شوید تشخیص اینکه چه مهارتی باشد به سلیقه و توانایی خودتان بستگی دارد ●💝پول های خود را خرج دلخوشی های کوچیک و زیاد کنید و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نیافتنی نباشید🌻 ●نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید، در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید🌙 ●اطرافتان را با افراد شاد پر کنید گاهی در جمع خانواده تان جوک بگویید و شوخ طبع‌ باشید♥ #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

🍂 ➕یکی از قهرمانان مشهور گلف جهان، وقتی در یک مسابقه پیروز شد، زنی به سویش دوید و گفت : ➖ بچه ام مریض است، به من کمک کن و گرنه خواهد مرد. او بلافاصله همۀ پولی را که برنده شده بود به آن زن داد، هفته بعد، یکی از مقامات ورزش گلف با او تماس گرفت و گفت: خبر بدی برایت دارم. آن زن کلاهبردار بوده و اصلا ازدواج نکرده بوده که بچه ای داشته باشد. قهرمان مشهور گلف در پاسخ گفت: این که خبر خوبیست، یعنی بچه ای مریض نبوده که در حال مرگ باشد. مدل ذهنی انسانهای بزرگ و موفق اینگونه است. #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

❤️💍❤️ 💢نگویید خودش مهم است، نه خانواده اش! اگر هنگام تحقیق درباره همسر آینده تان متوجه شدید که در خانواده او مشکلاتی از قبیل اعتیاد وجود دارد و یا اینکه یکی از اعضای خانواده اش در زندان است چه باید کنیم ؟ آیا وصلت با چنین خانواده ای صحیح است؟ قبل از وصلت با چنین خانواده ای باید تامل بیشتری کنیم و ازدواج را به تاخیر اندازیم و به مشاور مراجعه کنیم. مشاور در این مورد تا حدودی شما را شخصیت فرد و خانواده اش آشنا می کند. از آن جا که مشکلات خانوادگی ممکن است در تربیت فرزند نیز اثر بگذارد وصلت با چنین خانواده هایی که در آن ها چند معتاد وجود دارد یا میزان طلاق در اعضای خانواده و حتی بستگان درجه اول بسیار بالاست ، پر خطر محسوب می گردد و ممکن است در آینده مشکلاتی را به وجود آورد. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

#انگیزشی❤🌷 آرامم... برای خودم چای می‌ریزم ، زیر باریکه‌ی نور پنجره می‌نشینم ، به جنجال گنجشک‌های خیابان گوش می‌کنم ، نفس عمیقی می‌کشم و خوشحالم از اینکه هستم ، که کسانی را دوست دارم ، که کسانی دوستم دارند ، که هدف دارم، که امیدوارم ... امیدوارم به رسیدن روزهای خوب‌تر ، به اتفاقات خوب‌تر ، به ملاقات آدم‌های خوب‌تر ، خواندن کتاب‌های خوب‌تر ، رفتن به مکان‌های خوب‌تر و داشتن هدف‌هایی خوب‌تر ... #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

رنگ آمیزی کنید!🌷 طبق تحقیقات علم روانشناسی، رنگ آمیزی بهترین جایگزین برای مدیتیشن است؛ پتانسیل خلاق شما را شکوفا میکند و مهم تر از همه؛ کمک میکند از تنش، اضطراب و درگیری ذهنی خلاص شوید! + نقاشی حس ارامش میده به ادم واقعا ..♥🌱 #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

💛به قول دکتر هلاکویی: «برای چی جواب میدی قربونت برم؟ چیو میخوای قانع کنی؟ کیو میخوای راضی کنی؟ این مردم از خودِ خداشون هم ناراضین... از زندگیشون و انتخاب هاشونم ناراضین! حالا تو میخوای به اینا توضیح بدی و راضی نگه شون داری؟» #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

«۴توصیه مهم برای زندگی آرام» ¹قضاوت درمورد دیگران انتقاد نیست توهین است💝 ²خراب کردن یک نفر درجمع مزاح نیست کمبود است🌱 ³هر کاری یا هر حرفی که آخرش بگیم شوخی کردم شوخی نیست حمله به آن فرد است🪄 ⁴تا از شما سوال نپرسیده یا نظر نخواسته اند دخالت نکنی🌷 #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

💚 یکی از دلایل توقف رشد، مقایسه است. همیشه خود را با هدف های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. زیرا همیشه می توان افرادی را یافت که درسطحی پایین تر از ما باشند. باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟ نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند. همیشه کسانی هستند که دارایی کمتری از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست. خود را فقط با هدف های خود مقایسه کنید. #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

🧡🍊"زندگى همین طور است؛ مسیرى است همیشگى با حوادثى که فراز و نشیب هاى آن را ایجاد مى کنند. تنها زمانى که از مسیر آرام زندگى خارج مى شویم، مسیرهاى جدیدى را کشف مى کنیم؛ مسیرهایى که طى کردن شان دشوارتر اما در عین حال جالب تر و غنى تر از مسیر همیشگى است که از سر راحتى آن را برگزیده بودیم. • #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

درون یک زن همیشه سه زن میتونى ببینى: یک نوجوان بى پرواى بغلى، یک زن میانسال مستقل، و یک زن مسن غرغرو، رفتار مرد تعیین میکنه، کدوم زن پررنگتر باشه. #دکترانوشه #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

#اطلاعات_عمومی 🔹 پا برهنه راه رفتن باعث می شود کف پاهايتان با زمین تماس مستقیم داشته باشد و زمین انرژی مثبتی دارد که بر سلامتی انسان تاثير گذار است. #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

• ✨هروقت حالت بد بود: برو ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش بده، فیلم ببین، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و.. اما نذار توی خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه افسردگی و تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمیاد. خودت خودتو نجات بده.. #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

#حس_خوب_زندگی یک جوانه کوچک در ذهنت کافیست که درختی تنومند با ریشه های جاودانه در زندگیت خلق کند . به ندای درونت گوش کن و قاصدک رویاهایت را به پرواز در بیاور... #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

گابریل گارسیا مارکز نویسنده ی معروف آمریکایی خیلی زیبا در یکی از کتاب هاش مینویسه: "باور نميكنم خدا به كسی بگويد: نه! خدا فقط سه پاسخ دارد: ۱-چشم. ٢- یه کم صبر کن! ٣- پيشنهاد بهتری برايت دارم. ‏همیشه در فشار زندگی اندوهگین مشو،شاید خداست که در آغوشش می فشاردت! برای تمام رنجهایی که میبری صبر کن.. صبر اوج احترام به حکمت خداست #روانشناسی @naze_eshgh🌷 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🪐#عیارمعرفت

••❤🙏🏻 در زندگی هر کدام از ما چیزهایی هست؛ حتی اندک و کوچک که دیگران ندارند، یا حواسشان نیست! بیا برای همان اندک ها بخاطر همان کوچک ها لبخند بزنیم... #روانشناسی @naze_eshgh🌷 #عیارمعرفت🕊 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

. نرگس صرافیان چه قشنگ میگه： بگذار هر ثانیه ، حالِ تو خوب باشد بگذار رفتنی ها بروند و ماندنی ها بمانند تو لبخندت را بزن ، انگار نه انگار حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن ! بی واسطه خوب باش بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند شک نکن ، تو که خوب باشی همه چیز خوب می شود خوب تر از چیزی که فکرش را میکنی🧚🏻‍♀♥️ #روانشناسی 🆔 @naze_eshgh #عیارمعرفت 🌤 ═══✙❆❣❆✙═══

ده جمله کوتاه و تاثیر گذار 1-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید..قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید... ۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد... ۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی ؛شمع های افتاده خاموش می شوند... ۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد حتی اگر غلام درگاهت باشد؛دوست مدار کسی را که دوستت ندارد حتی اگر سلطان قلبت باشد... ۵- هیچ کدام از ما با "ای کاش”، به جایی نرسیده‌ایم... ۶- "زمان” وفاداریه آدما رو ثابت میکنه نه "زبان” ... ۷- همیشه یادمون باشه که نگفته هارو میتونیم بگیم اما گفته هارو نمیتونیم پس بگیریم … ۸- خودبینی، دیدن خود نیست،خودبینی، ندیدن دیگران است... ۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را نمی پوشاند ! ۱۰- آدمـها را به انــدازه لــیاقــت آنها دوست بدار و به انــدازه ظــرفــیت آنها ابراز بدار . #روانشناسی #برمدارمعرفت 🌤 🆔 @naze_eshgh ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#روانشناسی 🟩 جاده‌ای که انسان برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند هرگز مستقیم نیست... روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند. اگر امروز یک روز بد است، مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد و به سلامت به مقصد رسید... #برمدارمعرفت 🌤 🆔 @naze_eshgh ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#روانشناسی🕊💌 زنان را بهتر بشناسیم واقعیت این است که زنها محافظ و نگهبان روابط صمیمی و نزدیک خود هستند و می خواهند از رابطه خود با مردی که دوستش دارند محافظت کنند نه از آن جهت که به همسر خود اعتماد ندارند بلکه از آن رو که او را دوست دارند به طوری غریزی و فطری زنان از هر چه برایشان ارزشمند باشد مراقبت می کنند. #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید ✍#عیارمعرفت 🆔@naze_eshgh ━═━⊰⊰❀🖤❀⊱⊱━═━