فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش 🤸♀🏌♀🧘♀🏊
#شکم
💫این حرکات شکمی هست و کسانیکه #دیسک_کمر دارن میتونن انجام بدن.
هر چقدر عضلات شکم و میانی قوی بشه برای کمر مفیدتره.
پس با مشورت دکترتون حرکات رو انجام بدید.
🆔 @naze_eshgh
#عیارمعرفت 🌤
═══✙❆❣❆✙═══
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺#روزعرفه
🔴عظمت روز عرفه
🏷یک نفر در روز عرفه، #گدایی می کرد.
امام سجاد علیه‌السلام به او فرمودند:
《آیا در مثل چنین روزی، از غیر خدا درخواست می‌کنی؟! درحالی که در این روز، برای بچه‌هایی که در #شکم مادران هستند هم، با اینکه عملی انجام نداده‌اند، امید سعادت و خوشبختی می‌رود》
📚بحارالانوار، جلد ۹۶، صفحه ۲۶۱
🆔 @naze_eshgh
#عیارمعرفت 🌤
═══✙❆❣❆✙═══
7.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫 #شکم تخت توی خونه و بدون دستگاه
#ورزش درمنزل
#سلامتی
. 🌤أللَّھُمَ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪَ ألْفَرَج🌤
#ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇
#برمدارمعرفت 🕊 🪐
🆔@naze_eshgh
─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🤍𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─